Thảo luận Kĩ thuật đạp xe

[xedaprach]

Chả là sáng nay đang đạp Hồ Tây thì có một bác lướt qua đỡ lưng bảo là dáng đạp của em hơi bị nhún, định lên thỉnh giáo thêm tiền bối nhưng đường đông quá không tiện đi sóng đôi.
Trước đến nay nghĩ là đạp thì ngồi lên xe là phóng thôi, không biết môn này cần kĩ thuật cơ bản nào.
Xin thỉnh giáo các tiền bối cho vài dòng hướng dẫn với ah.

 

[lautuoisong]

Bác tham khảo mấy bài về điều chỉnh độ cao yên xe, ghi đông ... để phù hợp với cơ thể của bác, sau đó tham khảo cách đạp ở bài để đạp nhanh và xa hơn ở topic dính là ok!

 

[linhlinh0306]

Chả là sáng nay đang đạp Hồ Tây thì có một bác lướt qua đỡ lưng bảo là dáng đạp của em hơi bị nhún, định lên thỉnh giáo thêm tiền bối nhưng đường đông quá không tiện đi sóng đôi.
Trước đến nay nghĩ là đạp thì ngồi lên xe là phóng thôi, không biết môn này cần kĩ thuật cơ bản nào.
Xin thỉnh giáo các tiền bối cho vài dòng hướng dẫn với ah.

Cụ cứ lên xe ngồi xong bảo ai giữ cho chỉnh chân như ảnh là ok , góc chữ A ạ. Cách này là chỉnh nhanh nhất , leo lên xe ngồi thử biết ngay.

Khi ngồi lên xe đạp thì chân phải thẳng với bàn chân nằm ngang đang ở điểm thấp nhất của vòng quay bàn đạp (pê-đan gần với mặt đường nhất khi xe đạp ở tư thế đứng thẳng hoặc điểm xa nhất so với bạn khi bạn ngồi trên chiếc xe đạp đang được đặt nghiêng). Chú ý là không để chân ở vị trí phải “vươn” tới bàn đạp, làm như vậy đầu gối sẽ được co duỗi hợp lý, không quá “căng” mà cũng không quá “trùng”.

 

[Simuakai]

Nhún có nghĩa là bác đang để yên xe cao hơn so với chuẩn nên khi đạp người bác phải nhún sang hai bên đó.

 

[xedaprach]

Nhún có nghĩa là bác đang để yên xe cao hơn so với chuẩn nên khi đạp người bác phải nhún sang hai bên đó.

Theo hướng dẫn của cụ trên thì chân em lại đang hơi chùng so với chuẩn, chắc lúc đạp mệt hay lên dốc em hay đạp nhún thêm lực nên động tác chưa chuẩn.

 

[Chile0310]

Theo hướng dẫn của cụ trên thì chân em lại đang hơi chùng so với chuẩn, chắc lúc đạp mệt hay lên dốc em hay đạp nhún thêm lực nên động tác chưa chuẩn.

Cụ mệt hoặc lên dốc sao cụ ko lên tầng líp cho nhẹ

 

[dungsocola]

Chan e ngắn còn ko chống được chân .hicccc xe e size S thôi