[Funland] Khớp gối kém chơi môn thể thao gì....

[phongt2qh]

Rẻ mà, e thanh lý loại nhẹ nhàng như cụ hơn 2tr thôi

Mợ cho em xin ít thông tin với

 

[gaconcongchuong]

Bác sĩ khuyên mẹ em là đạp xe nhẹ thay vì đi bộ để khỏi ảnh hưởng tới khớp gối đấy!

Mua cái xe đạp trong nhà là ổn! tự điều chỉnh lại an toàn!

 

[VuNgoanMuc]

Đạp xe trong nhà, hoặc có cái máy em ko biết gọi tên gì hình như là máy trượt tuyết, máy này ngon hơn vì đạp xe mà ngồi nhiều nóng súng ống hehe... cơ bản là trước khi tập cccm phải chịu khó khởi động 10p cho nóng máy khớp khiếc bôi trơn đã rồi hẵng tập.

 

[Alisoma]

Bơi cụ ạ, tốt nhất là bơi sải.

 

[Moriarty]

Em bị viêm khớp gối nhẹ, bệnh này nó theo em mấy năm nay rồi, nhờ các cụ tư vấn bộ môn thể thao nào phù hợp với.

tập tạ để cơ đùi, mông nó gánh bớt cho gối

 

[phongt2qh]

tập tạ để cơ đùi, mông nó gánh bớt cho gối

Dạ vâng, em tính đi bộ nữa không biết có ổn kg

 

[a_cheng]

môn đấy có ra mồ hôi đâu cụ

chơi phỏm cụ ạ, không hại khớp gối nhưng tính toán toát mồ hôi

 

[Trần Chiến Beetech]

Bơi nha cụ, k ra mồ hôi nhưng luyện sức bền, dẻo dai, tốt cho đầu gối cụ

 

[Phan Quynh Huong]

Bơi và chơi xà L ệch ạ!

 

[BMW X4]

Em bị viêm khớp gối nhẹ, bệnh này nó theo em mấy năm nay rồi, nhờ các cụ tư vấn bộ môn thể thao nào phù hợp với.

Đạp xe nó tác động lên gối nhiều kg mợ, đi bộ có ổn hơn kg mợ

Tôi bị khớp gối đây, dù không phải viêm khớp như bác.

Đạp xe là được, đi bộ cũng được, nhưng khuyến cáo nên đi trên máy thôi bác.
Lý do:
Đạp xe, đi bộ nó ổn định cái chân, bác không phải phanh gấp hay tạo áp lực nặng lên khớp, như đá bóng chẳng hạn.

Đi bơi cũng ổn, nhưng bơi khá nặng chứ không hề nhẹ. Bơi kiểu "đi bộ" thì tốt hơn.
Đấy là 2 bác sĩ khuyên tôi, 1 cậu bên Bv phục hồi chức năng, 1 bác bên Bv y học thể thao chỗ Mỹ Đình.

 

[Ryan848]

Em bị viêm khớp gối nhẹ, bệnh này nó theo em mấy năm nay rồi, nhờ các cụ tư vấn bộ môn thể thao nào phù hợp với.

Em tập gym. Phòng tập giờ máy móc ok lắm, cụ cứ tập nhẹ dần dần, vẫn ra mồ hôi mà đẹp thằng người

tập tạ để cơ đùi, mông nó gánh bớt cho gối

Em giống cụ.

 

[phongt2qh]

Tôi bị khớp gối đây, dù không phải viêm khớp như bác.

Đạp xe là được, đi bộ cũng được, nhưng khuyến cáo nên đi trên máy thôi bác.
Lý do:
Đạp xe, đi bộ nó ổn định cái chân, bác không phải phanh gấp hay tạo áp lực nặng lên khớp, như đá bóng chẳng hạn.

Đi bơi cũng ổn, nhưng bơi khá nặng chứ không hề nhẹ. Bơi kiểu "đi bộ" thì tốt hơn.
Đấy là 2 bác sĩ khuyên tôi, 1 cậu bên Bv phục hồi chức năng, 1 bác bên Bv y học thể thao chỗ Mỹ Đình.

Vâng, em cảm ơn bác. Bệnh này nó cứ mỏi mỏi gối, nhiều khi khó chịu quá.

 

[binhsu7273]

Đi bộ với tập xà là ok cụ nhỉ. Địa phương em không có chỗ bơi

Nếu bơi được thì là tốt nhất, bơi luyện tập được toàn thân.
Không có thì đi bộ và chơi xà cũng được rồi, khớp gối tránh vận động mạnh hay mang vác nặng.

 

[binhsu7273]

Bác sĩ khuyên mẹ em là đạp xe nhẹ thay vì đi bộ để khỏi ảnh hưởng tới khớp gối đấy!

Xe đạp tại nhà nhiều người không duy trì được lâu vì ....Buồn.
Đi xe ngoài phố thì phải chọn cũng đường ít Dốc nhưng rất hay bị mỏi lưng và cổ.

 

[phuongan]

Xe đạp tại nhà nhiều người không duy trì được lâu vì ....Buồn.
Đi xe ngoài phố thì phải chọn cũng đường ít Dốc nhưng rất hay bị mỏi lưng và cổ.

Vâng, nhưng ý em là đi bộ nhiều hại khớp gối ạ

 

[Shadow381]

tập tạ để cơ đùi, mông nó gánh bớt cho gối

Khó, em tập Gym 20 năm mà cách đây 3 năm phát hiện viêm khớp gối, vẫn thích squat mà đang loay hoay chưa tìm ra bài tập tạ cho đùi né khớp gối đây

 

[binhsu7273]

Vâng, nhưng ý em là đi bộ nhiều hại khớp gối ạ

Bs còn khuyên đi bộ ấy chứ, đi bộ nhẹ nhàng giúp khớp không bị xơ cứng và thoái hóa nhanh.

 

[Ryan848]

Khó, em tập Gym 20 năm mà cách đây 3 năm phát hiện viêm khớp gối, vẫn thích squat mà đang loay hoay chưa tìm ra bài tập tạ cho đùi né khớp gối đây

Em khớp gối cũng lục khục, phát hiện kiểu gì cụ? Đi khám ở đâu ạ?

 

[Shadow381]

Em khớp gối cũng lục khục, phát hiện kiểu gì cụ? Đi khám ở đâu ạ?

Cụ xuống bệnh viện thể thao khám nhé

 

[bangtaihaanh]

Đi bơi cho khỏe bác nhé! khỏe rồi thì sang món đi bộ! đi nhiều tĩc lũy nhiều là gối khỏe ngay!