[Funland] Không phải cứ to là auto khỏe

[Trâu vui]

Oài, e tưởng a Tâu dạo này bận dậy cho đội đua xe nào cơ mà

Thì đột biến phải cho xả hơi chốn đi lang thang tị chứ

 

[kuok]

Cái này em nghĩ nó dùng lực của gân là nhiều

Cơ nó có 2 loại: cơ bền và cơ khỏe, trong cơ khỏe lại chia làm 2 loại khỏe khỏe và khỏe to. Mỗi loại cơ lại có cách tập, bài tập riêng.
Nhóm cơ bền thì tập nhẹ nhiều - điển hình là mấy ông chạy marathon, người quắt lại nhưng rất bền.
Nhóm khỏe thì phải tập ít + nặng. Mấy ông thi thể hình thì tập chỉ chú ý đến độ to của cơ bắp nên tập bài để vào nhóm cơ khỏe TO (vẫn khỏe nhưng không khỏe bằng bọn khỏe KHỎE), còn bọn tập để nâng nặng hoặc vật tay thì tập bài vào nhóm cơ khỏe KHỎE - không to nhưng rất khỏe - điển hình là mấy ông cử tạ.

 

[duytrinh85]

Em tưởng món kia nên vào, chứ to tay thì thôi.

 

[Trâu vui]

Em bỏ số kia rồi quên chưa thông báo...mà anh Trâu vui hôm qua biết rồi còn gì

Ai mà biết, gọi sang đây để liu

 

[Trâu vui]

Cái này em nghĩ nó dùng lực của gân là nhiều

khỏe cái này mà yếu món kia thì cũng vứt

Bành về chân dễ chém hơn, chưn to mà ỉu chụy em hắn bực hắn chửi cho

 

[Jollyman9999]

Khoẻ về chất tốt hơn về lượng các cụ nhỉ

 

[Trâu vui]

Em tưởng món kia nên vào, chứ to tay thì thôi.

Món kia chỉ cần đanh và gân guốc

 

[Snake master]

Bành về chân dễ chém hơn, chưn to mà ỉu chụy em hắn bực hắn chửi cho

cơ bản phải ghìm được lâu

 

[GloryJack]

cơ bản phải ghìm được lâu

Ghìm dc lâu mà yếu, ko đủ sức giữ nhịp độ trận đấu thì cũng vứt!

 

[Isu_zu]

GYM về cơ bản là tốt. E chỉ có 2 quả tạ tay 3kr, tập mỗi ngày 30p, mà lúc nào cần chiến là chiến tốt luôn . Quan trọng là tập đều, hít thở đúng, và đặc biệt là không dùng chất kích thích nào hết, kể cả whey protein em cũng không dùng. Hít đất rất tốt luôn, tập cơ phần hông dẻo và chắc, đảm bảo lên đô . Dùng thuốc kích thích tăng cơ là hỏng món kia ngay .

 

[Snake master]

Ghìm dc lâu mà yếu, ko đủ sức giữ nhịp độ trận đấu thì cũng vứt!

cũng phải phân phối sức chứ cụ. lúc nào cần công thì công. chứ pressing liên tục nhanh our lắm cụ

 

[GloryJack]

cũng phải phân phối sức chứ cụ. lúc nào cần công thì công. chứ pressing liên tục nhanh our lắm cụ

Xưa có sách nói, đàn ông khi lâm trận phải coi mình như ngọc quý, coi đàn bà như ngõa thạch (ngói lợp mái nhà), phải biết gìn giữ không để hao tổn tinh lực nhưng cũng không được coi rẻ ngõa thạch mà chơi 1 mình 1 kiểu, chỉ biết mình, ngói lợp mái mà nó vỡ thì cũng hỏng cả cái nhà... Thế nên biết phân phối sức lực như cụ nói cũng chả phải đơn giản vì khi để gạch ngói nó cảm thấy chán, cụt hứng mà bể vỡ cảm xúc thì cũng vứt!
Túm lại là vưỡn cứ phải khỏe, đặc biệt là cơ vùng thắt lưng chuẩn bài là phải tập như cụ dưới

GYM về cơ bản là tốt. E chỉ có 2 quả tạ tay 3kr, tập mỗi ngày 30p, mà lúc nào cần chiến là chiến tốt luôn . Quan trọng là tập đều, hít thở đúng, và đặc biệt là không dùng chất kích thích nào hết, kể cả whey protein em cũng không dùng. Hít đất rất tốt luôn, tập cơ phần hông dẻo và chắc, đảm bảo lên đô . Dùng thuốc kích thích tăng cơ là hỏng món kia ngay .

 

[Snake master]

Xưa có sách nói, đàn ông khi lâm trận phải coi mình như ngọc quý, coi đàn bà như ngõa thạch (ngói lợp mái nhà), phải biết gìn giữ không để hao tổn tinh lực nhưng cũng không được coi rẻ ngõa thạch mà chơi 1 mình 1 kiểu, chỉ biết mình, ngói lợp mái mà nó vỡ thì cũng hỏng cả cái nhà... Thế nên biết phân phối sức lực như cụ nói cũng chả phải đơn giản vì khi để gạch ngói nó cảm thấy chán, cụt hứng mà bể vỡ cảm xúc thì cũng vứt!
Túm lại là vưỡn cứ phải khỏe, đặc biệt là cơ vùng thắt lưng chuẩn bài là phải tập như cụ dưới

túm lại gì chứ bụng cứ phải 6 múi cụ nhỉ

 

[Isu_zu]

Xưa có sách nói, đàn ông khi lâm trận phải coi mình như ngọc quý, coi đàn bà như ngõa thạch (ngói lợp mái nhà), phải biết gìn giữ không để hao tổn tinh lực nhưng cũng không được coi rẻ ngõa thạch mà chơi 1 mình 1 kiểu, chỉ biết mình, ngói lợp mái mà nó vỡ thì cũng hỏng cả cái nhà... Thế nên biết phân phối sức lực như cụ nói cũng chả phải đơn giản vì khi để gạch ngói nó cảm thấy chán, cụt hứng mà bể vỡ cảm xúc thì cũng vứt!
Túm lại là vưỡn cứ phải khỏe, đặc biệt là cơ vùng thắt lưng chuẩn bài là phải tập như cụ dưới

Phải tập đến trình độ toàn thân thả lỏng, mỗi cơ hông lên xuống nhịp nhàng, và ch.ym cứng đơ, thì mới ko mất sức và theo yêu cầu của chị em đc. Chứ gồng cứng toàn thân thì nhanh mệt lắm. Làm sao xong 1 hiệp mà đối tác run bần bật vì sướng thì mới thành công .

 

[Pvsc]

Chạy chỉ tiêu cuối năm sớm thế

 

[dungnv10]

vang cho cụ phát giờ

 

[Trâu vui]

cơ bản phải ghìm được lâu

To chả bằng cong cùng đanh

 

[Trâu vui]

Xưa có sách nói, đàn ông khi lâm trận phải coi mình như ngọc quý, coi đàn bà như ngõa thạch (ngói lợp mái nhà), phải biết gìn giữ không để hao tổn tinh lực nhưng cũng không được coi rẻ ngõa thạch mà chơi 1 mình 1 kiểu, chỉ biết mình, ngói lợp mái mà nó vỡ thì cũng hỏng cả cái nhà... Thế nên biết phân phối sức lực như cụ nói cũng chả phải đơn giản vì khi để gạch ngói nó cảm thấy chán, cụt hứng mà bể vỡ cảm xúc thì cũng vứt!
Túm lại là vưỡn cứ phải khỏe, đặc biệt là cơ vùng thắt lưng chuẩn bài là phải tập như cụ dưới

Hóng anh Zách giảng bài

 

[hanoipho79]

Hóng anh Zách giảng bài

Anh Jack thì chuyên gia Tâm sinh lý tềnh cảm Ô phở dồi

 

[Trâu vui]

Chạy chỉ tiêu cuối năm sớm thế

Dót em chén sắm tí quà chơi tết tây