Khởi động thế nào trước khi độp?

[cocsku]

Em thấy món xế độp này thật là khó khởi động. Cứ dắt xe ra cửa chẳng nhẽ lại vứt đấy vươn thở hay chạy vài vòng. Nên hỏi kinh nghiệm thực tế khởi động các cụ.
Thứ 2 em thấy món này vận động phần dưới rất mạnh. Nhưng phần thân trên chẳng vận động gì, các cụ độp thế nào cho nó toàn diện ạ?

 

[lululala]

1. Cụ cứ nhẩy lên xe, đạp nhẹ nhàng trc là khởi động rồi.
2. Muốn toàn diện cụ đảo chiều lại là ok

 

[Tuannguyenmtb]

Em thì khởi động như đá bóng trong khoảng 5p là độp nhẹ. Khoảng 5km e mới tăng tốc quay dẻo khoảng 20km. Em đạp tự do 10 km cuối là hết cung của em.

 

[THANH-KTV]

Em thấy món xế độp này thật là khó khởi động. Cứ dắt xe ra cửa chẳng nhẽ lại vứt đấy vươn thở hay chạy vài vòng. Nên hỏi kinh nghiệm thực tế khởi động các cụ.
Thứ 2 em thấy món này vận động phần dưới rất mạnh. Nhưng phần thân trên chẳng vận động gì, các cụ độp thế nào cho nó toàn diện ạ?

Tim mạch, Huyết áp, Phổi, Não, Tiêu hóa, Thần kinh..... Nếu cụ cần toàn diện thì đi cày hay quốc đất là toàn diện hơn cả fun tý....

 

[phuongmit]

theo 1 số nghiên cứu thì việc có thể thay thế cho chạy bộ và đốt cháy khá nhiều calo đó là have sếch đó cụ

 

[cocsku]

theo 1 số nghiên cứu thì việc có thể thay thế cho chạy bộ và đốt cháy khá nhiều calo đó là have sếch đó cụ

Môn này nặng lắm, thi thoảng chơi trận thôi chứ hàng ngày thì đứt sớm ợ

 

[HuyArt]

Quật vào tường mấy chục cái để nóng người cụ nhá, em té

 

[haiconchuot]

Nhẩy lên là đạp ngay! Em toàn thế ..