Thời gian đầu, cụ giảm dần hay bỏ ngay, chia sẻ cho em kinh nghiệm, vì thấy cụ hút 32 năm mà bỏ được.[/ Đợt đấy em nằm viện nên bỏ cũng dễ ,nhưng ra viện thì thèm kinh khủng .Việc đầu tiên về nhà là vứt hết gạt tàn ,bật lửa ,sáng dậy uống gần lít nước lọc ,sau đó đi tập thể dục [đi người kg thôi ,kg mang tiền vì có tiền thèm thuốc lại mua ngay ] ăn sáng đơn giản bằng khoai ,sắn thôi vì ăn ngon thì lại thèm thuốc .Trưa ăn cơm muối vừng ,ăn xong lên phòng nghỉ luôn kg nước nôi gì cả ,bỏ thuốc lại thèm ăn vặt nên để tránh tăng cân em phải xơi hoa quả như bưởi ,cam,thanh long ,chuối ,dua hấu và bánh mỳ nhạt .Sau 6 tháng cân lại chỉ tăng có 1 kg nhưng vẫn thèm thuốc nhất là những lúc rượu bia ,em bỏ luôn rượu bia ,có cưới hỏi ma chay thì giao cho gấu đi ,lúc tá lả bài bạc thèm thuốc em bỏ luôn tá lả .Thật ra đây kg phải lần đầu em bỏ thuốc nhưng chưa bao giờ quyết tâm như lần này vì sức khỏe đang báo động .Cụ nào đang chờ kq sinh thiết tế bào mới thấy cuộc sống quí giá ,em cũng do sợ chết quá nên quyết tâm thôi chứ chả có bí quyết gì đâu .Bỏ càng sớm càng tốt các cụ ạ .Đừng để đến lúc phải đánh đu với số phận như em ,chúc các cụ bỏ thuốc thành công .
