[Funland] Hội ofer yêu chạy bộ

[Sơn Takira]

Có cụ nào hoặc Chã nào yêu thích chạy bộ vào đây đi. Hoặc lập hội cùng run.

Em mào đầu trước nhé. Mỗi ngày em sẽ post workout vào đây. Mục tiêu của em là 100 ngày liên tục bất kể mưa nắng.

Hiện tại em đang là 75,6kg. Cao 1,69m không biết sau 100 ngày thì sẽ thế nào

Hôm nay đây ạ

 

[Sơn Takira]

Cân nặng của ngày hôm nay. Đo trước lúc ăn tối.,

 

[Macaw Parrot]

em ủn lên phụ các cụ

 

[phamhungbs]

Hâm mộ cụ quá, em đi bộ nhẹ nhàng nhưng rất yêu thể thao, ủng hộ cụ.

 

[Sơn Takira]

em ủn lên phụ các cụ

Hâm mộ cụ quá, em đi bộ nhẹ nhàng nhưng rất yêu thể thao, ủng hộ cụ.

Mỗi ngày em sẽ cập nhật ạ. Em vốn bị gút nhẹ. Mỗi lần ăn lolotica 2 lần/tuần là các khớp bắt đầu sưng lên

 

[kfc1981]

Cháu chân ngắn hơn cụ đợi với nhé

 

[Zil 115]

Cân nặng của ngày hôm nay. Đo trước lúc ăn tối.,

Kể cụ chủ cho em 5kg thì tốt, em bồi dưỡng mãi mà vưỡn gầy

 

[atukiva]

Em vào cổ vũ cụ.

 

[nghichnham]

100 ngày liên tục là cụ tháo khớp đấy. Muốn chạy nhiều là phải nghỉ.

 

[PeonyNguyen]

Ủng hộ cụ thớt. Em tìm ra cái đồng hồ Fitbit em cũng đi bộ thi với các cụ

 

[PeonyNguyen]

Cụ cứ doạ cụ ấy. Có cụ U50 chạy bộ từ VN sang Singapore nghỉ có 1 ngày duy nhất, ngày nào cũng quẩy đều 60-70km. Và ổng còn ăn chay.

Sức khoẻ con người kỳ diệu lắm, ý chí có thể đẩy ngưỡng chịu đựng của cơ thể lên gấp mấy lần luôn ý.

https://thethao.tuoitre.vn/nguoi-viet-dau-tien-chay-4-500km-tu-ha-noi-den-singapore-20190130164348159.htm

100 ngày liên tục là cụ tháo khớp đấy. Muốn chạy nhiều là phải nghỉ.

 

[dentiffany.com.vn]

Em thấy môn này quá khó để chơi, cứ phải thui thủi 1 mình. Các môn khác còn có bạn bè chơi cùng.
Em mua đôi giày chạy được 3 hôm lại vứt xó.

 

[LeTai1979]

Thớt kia bị xoá rồi ạ?

 

[butchikim]

Cụ cố lên và chạy đủ sức nhé, quá chấn thương còn mệt hơn.

 

[BMV_X5]

E tham gia cùng cụ, tuần em chạy 3 buổi, 3 buổi em tập gym

 

[joix]

Để giảm cân không nhất thiết là chạy bộ cụ ạ,cái này tuỳ khả năng mỗi người,e chạy tuần 4 ngày trên máy chạy bộ khoảng 5km mỗi lần, 2 buổi chạy ngoài đường loanh quanh 10 đến 12km ,nhưng từ đợt chơi kickfit e thấy hiệu quả hơn chạy bộ,30 phút đấm đá đốt calo và mệt hơn nhiều 1 giờ chạy,đỡ ảnh hưởng đến cơ hơn.Nhiều cụ chạy cùng chỗ e phải bỏ cuộc chuyển sang môn khác vì chấn thương khớp gối.
Sáng qua nóng quá e chỉ kéo được hơn 8km với tốc độ rùa bò,trong khi mấy bác chạy cùng làm nguyên vòng hồ Tây.

 

[dinhsuu]

Ủng hộ cụ, cứ tập nhẹ nhàng & kiên trì cụ nhé, duy trì được 3 tuần liên tục là sẽ thành thói quen ngay.

 

[longdelta]

Hơi mất thời gian, e mỗi tuần cũng chỉ đc 3 lần, mỗi lần hơn 5km. Tập chạy để duy trì thể lực đi đá bóng

 

[Longpt29]

Làm cái nhóm chat đi cụ ơi, dễ rủ mà biết địa điểm của nhau cho tiện

 

[xuanha_ng]

Cụ cứ doạ cụ ấy. Có cụ U50 chạy bộ từ VN sang Singapore nghỉ có 1 ngày duy nhất, ngày nào cũng quẩy đều 60-70km. Và ổng còn ăn chay.

Sức khoẻ con người kỳ diệu lắm, ý chí có thể đẩy ngưỡng chịu đựng của cơ thể lên gấp mấy lần luôn ý.

https://thethao.tuoitre.vn/nguoi-viet-dau-tien-chay-4-500km-tu-ha-noi-den-singapore-20190130164348159.htm

Lão Hoa Việt đấy thì kinh dồi, chả ai sướng như ông đấy, đi khắp nơi. Rất hay quan tâm ae chạy bộ, đk 2 năm liền cho anh em chạy bên phòng thành TQ.