[Funland] Học bơi cho trẻ: Có nên học bơi sải trước bơi ếch ?

Kitcat

Xe container
Biển số
OF-569708
Ngày cấp bằng
18/5/18
Số km
8,933
Động cơ
236,436 Mã lực
Đúng rùi cụ! Học là phải đảm bảo chất lượng.
Em đả đảo việc cố tình dạy láo cho xong để ăn tiền ợ!
Không phải là dạy láo mà là tư chất mỗi người mỗi khác. Các cụ phụ huynh phải bỏ được cái nhu cầu nhanh chóng thời gian ngắn con mình biết bơi đi thì con mới được dạy tử tế. Tại sao VN trước kia dạy sải trước, giờ dạy ếch trước? Tại phụ huynh Vn cứ thích con học chục buổi là "biết bơi" nên nó thế.
Khóa basic ở nc ngoài kéo dài 3 tháng, chưa pass thì lại học lại.
Đây học có 10-15 ngày xong còn chửi thầy dạy láo thì con các cụ buộc phải học ếch trước, và bơi kiểu láo nháo thôi :(
 

kienvinh

Xe lăn
Biển số
OF-115035
Ngày cấp bằng
1/10/11
Số km
12,044
Động cơ
540,361 Mã lực
Thế này.

Câu hỏi của topic là: Học bơi cho trẻ: Có nên học bơi sải trước bơi ếch. Câu trả lời của tôi là: Trẻ học bơi sải trước bơi ếch.

Năm trước tôi trúng lứa lợn, nên cho con đi học bơi chỗ này cũng gọi là bài bản. Họ dạy sải (trườn sấp) trước. Và dạy rất lâu biết bơi (cỡ 20 buổi chưa biết bơi), không như thông thường chỉ 6-7 buổi là biết bơi ếch (trước) hoặc sải (sau) ở các bể bơi khác.

Nhưng khi đã biết bơi rồi thì bơi rất đẹp. Kỹ thuật chuẩn. Dạy bơi sải lần 1 quạt tay thẳng. Rồi bơi ếch. Rồi vòng lại dạy bơi sải với kỹ thuật nâng cao khuỷu tay trườn về phía trước, nghiêng vai, ôm nước v.v. Tầm 6 tháng thì còn được dạy cách nhảy từ trên bục thi đấu xuống bể...
 

pooka

Xe container
Biển số
OF-207662
Ngày cấp bằng
26/8/13
Số km
6,904
Động cơ
1,966,640 Mã lực
Để làm vận động viên thì mới cần học bơi đủ các kiểu. Chứ để biết bơi đi tắm với sinh tồn thì chỉ cần biết 1đến 2 kiểu bơi và thật thành thạo là được . Bơi ếch đỡ tốn sức nhất nên để trẻ con tập bơi ếch trước cũng không sao.
 

congthuong

Xe điện
Biển số
OF-387066
Ngày cấp bằng
14/10/15
Số km
2,675
Động cơ
271,646 Mã lực
Thế này.

Câu hỏi của topic là: Học bơi cho trẻ: Có nên học bơi sải trước bơi ếch. Câu trả lời của tôi là: Trẻ học bơi sải trước bơi ếch.

Năm trước tôi trúng lứa lợn, nên cho con đi học bơi chỗ này cũng gọi là bài bản. Họ dạy sải (trườn sấp) trước. Và dạy rất lâu biết bơi (cỡ 20 buổi chưa biết bơi), không như thông thường chỉ 6-7 buổi là biết bơi ếch (trước) hoặc sải (sau) ở các bể bơi khác.

Nhưng khi đã biết bơi rồi thì bơi rất đẹp. Kỹ thuật chuẩn. Dạy bơi sải lần 1 quạt tay thẳng. Rồi bơi ếch. Rồi vòng lại dạy bơi sải với kỹ thuật nâng cao khuỷu tay trườn về phía trước, nghiêng vai, ôm nước v.v. Tầm 6 tháng thì còn được dạy cách nhảy từ trên bục thi đấu xuống bể...
Học như vậy thì học phí rất cao, tìm được thày dạy được trẻ rất khó

Mà bơi sải là kỹ thuật khó không phải đứa nào cũng học được.

Gặp đứa nhát nước, thày dạy cực lắm. Tôi biết có những thày giỏi, dạy hàng trăm học sinh mà vẫn phải bó tay với 1 vài ca (chỉ bơi ếch thôi đấy nhé).

Cha mẹ không nên tham quá, cho học bơi sải mà không thành công thì dẫn tới nhụt chí học bơi.

Nên câu trả lời là: trẻ thì học bơi ếch.

Bơi sải lớn tuổi học vẫn chuẩn, thậm chí nhiều người tự học bơi chả kém vdv là mấy.

Có nhiều đứa trẻ bố bắt học bơi sải, bơi rất nhanh, rất khỏe, nhưng kỹ thuật không ổn tẹo nào đâu.... mà muốn chỉnh thì phải do nỗ lực bản thân.

Trừ những đứa trẻ bơi sải trong đội tuyển luyện hàng năm trời, tôi chưa thấy đứa nào học nghiệp dư bơi sải ra hồn cả.
 
Chỉnh sửa cuối:

lenhhoxung1980

Xe điện
Biển số
OF-372314
Ngày cấp bằng
2/7/15
Số km
4,965
Động cơ
296,503 Mã lực
Nơi ở
Cầu Giấy
Học bơi ếch trước vì kỹ thuật ếch dễ nhất. Đây em đang nói ếch dưỡng sinh nhé, không phải ếch thi đấu đúng kỹ thuật.
Còn cụ nào bảo bơi sải mệt là không đúng đâu. Nếu chuẩn kỹ thuật thì bơi sải nhàn nhất, nhanh nhất vì cản nước ít nhất. Có điều kỹ thuật sải rất khó. Ra ngoài bể hầu như chỉ thấy các thầy bơi đúng.
 

Ngo Rung

Xe lăn
Biển số
OF-73049
Ngày cấp bằng
16/9/10
Số km
13,719
Động cơ
473,842 Mã lực
Nếu muốn thành VĐV bơi chuyên nghiệp thì hãy quan tâm bơi đẹp bơi xấu.
Nếu coi như là 1 kỹ năng sinh tồn thì miễn không chìm là được rồi.
Em quan niệm trẻ con vứt xuống nước mà không phải uống no bụng nước là ngon rồi, còn muốn bơi sải,bơi ếch....kể cả bơi chó cũng được. Không quan trọng.
Nếu nó đã bơi giỏi, dạn dày khi vùng vẫy dưới nước thì lúc đó nó thích bơi kiểu nào cũng được, chẳng cần dạy. Nhìn người khác bơi là bắt chước được ngay ấy mà, quan trọng gì \m/
F1 nhà em hoàn toàn do bà nội dạy bơi - em bận nên không dạy nó được - giờ thấy nước là lao tùm tũm vô tư luôn.
Bà già em dân biển, bơi hơi bị ngon đới. Nhà mấy ae toàn bà dạy bơi cả :))
 

omerta77

Xe điện
Biển số
OF-35686
Ngày cấp bằng
21/5/09
Số km
4,419
Động cơ
513,163 Mã lực
Thế này.

Câu hỏi của topic là: Học bơi cho trẻ: Có nên học bơi sải trước bơi ếch. Câu trả lời của tôi là: Trẻ học bơi sải trước bơi ếch.

Năm trước tôi trúng lứa lợn, nên cho con đi học bơi chỗ này cũng gọi là bài bản. Họ dạy sải (trườn sấp) trước. Và dạy rất lâu biết bơi (cỡ 20 buổi chưa biết bơi), không như thông thường chỉ 6-7 buổi là biết bơi ếch (trước) hoặc sải (sau) ở các bể bơi khác.

Nhưng khi đã biết bơi rồi thì bơi rất đẹp. Kỹ thuật chuẩn. Dạy bơi sải lần 1 quạt tay thẳng. Rồi bơi ếch. Rồi vòng lại dạy bơi sải với kỹ thuật nâng cao khuỷu tay trườn về phía trước, nghiêng vai, ôm nước v.v. Tầm 6 tháng thì còn được dạy cách nhảy từ trên bục thi đấu xuống bể...
E vẫn nhớ hồi bé e học bơi 3 tháng hè ở trường 10-10 mới gọi là biết bơi (tầm khoảng năm 87-88). Học lần lượt từng động tác chứ ko nhanh như bây giờ.
- Đầu tiên là học ngụp thở dưới nước để quen phản xạ mặt dưới nước thì nín thở hoặc thở ra, mặt trên mặt nước thì mới hít vào (bằng mồm). Qua bài học này thì ít khi bị sặc nước nữa.
- Tập động tác lướt nước: Đạp chân vào thành bể duỗi thẳng chân tay lướt ra xa. Khi nào lướt ra người nổi và ko bị nghiêng người là được. Qua bài này thì có cảm giác biết là nổi trên mặt nước hay bị chìm.
- Tiếp theo tập động tác lướt nước kèm đập chân sải. Tay vẫn duỗi thẳng về trước. Vẫn ngóc đầu lên thở được. Đảm bảo có thể đi được 1 vòng bể ko chạm chân xuống đất.
- Sau đó mới tập kết hợp thêm động tác tay sải.
Các động tác chân và tay bị bắt tập rất nhiều trên cạn cho nhuần nhuyễn rồi mới xuống nước.
Khi nào hoàn thành mới được học bơi ếch.
Đây là kinh nghiệm học bơi của e và sau này đọc được mấy bài này thì mới hiểu tại sao phải làm vậy
http://soi.today/?p=214100
http://soi.today/?p=214508&cat=104
http://soi.today/?p=214812
http://soi.today/?p=214910
http://soi.today/?p=215064
http://soi.today/?p=215256
http://soi.today/?p=215822
http://soi.today/?p=216716
http://soi.today/?p=216915
 
Chỉnh sửa cuối:

dapmocuoctinh

Xe buýt
Biển số
OF-599810
Ngày cấp bằng
19/11/18
Số km
594
Động cơ
132,342 Mã lực
Tuổi
38
Website
ennho.net
Em thì thấy bơi ếch dễ học hơn nên có lẽ nên dạy bơi ếch trước. Mục tiêu là biết bơi để tốt cho sức khoẻ chứ ko phải để biết nhiều kiểu bơi thì học bơi ếch trước. Em học bơi ếch xong cũng tự biết bơi ngửa (chân đạp kiểu ếch chứ ko phải kiểu sải). Bơi sải thì trước e có tập nhưng sau thấy hơi khó nên cũng lười :P. Về vụ dạy học bơi cho nhanh biết bơi thì như cụ ở #8 có nói đó. Về phía em thì em đúc kết lại quá trình học bơi ếch như sau:
1. Tập kỹ thuật chân 15' trên bờ. Sau đó cho xuống dạy tập thở dưới nước. Cụ thể là lấy hơi bằng mồm trên mặt nước xong khuỵ gối thẳng đứng cho đầu đi vào trong nước rồi thở ra trong nước bằng mũi. Chân nâng dần lên sao cho thở ra hết hơi là vừa đúng lên khỏi mặt nước. Lại hít hơi vào bằng mồm và lặp lại quá trình. Tập như vậy khoảng 10-15'. Sau đó tập nổi. Hít hơi thật sâu rồi nín thở, cúi người xuống nước rồi thả lỏng để cho người nổi, hết hơi thở ra và lặp lại. Buổi đầu như vậy. Chú ý sửa động tác chân cho chuẩn
2. Buổi thứ 2 cũng tập lại y hệt như trên, nếu thấy trẻ nổi được khi nín hơi thì tiếp bước dậy bơi chân còn ko cứ y như thế. Nếu nổi tốt rồi thì hướng dẫn nín hơi cho nổi rồi 2 tay duỗi thẳng, chắp lại hướng ra phía trước, đầu - lưng - chân thẳng và nổi lờ nhờ trên mặt nước. Chân đạp theo đúng như đã tập trên bờ. Thường đạp đc 1-2 m là các bé hết hơi thì mình đỡ cho trẻ vào bờ rồi lại lặp lại. Mệt thì cho nghỉ đứng và lại tập thở.
3. Sau 1-2 buổi nữa đã bơi chân thành thạo thì lại lên bờ tập dạy kỹ thuật tay. Lại cũng tập 15-20' cho thuần thục rồi cho xuống nước tập thở và thập bơi chân. Lúc nào cảm thấy trẻ bơi chân tốt rồi, bơi đc dài dài tí rồi thì hướng dẫn phối hợp thở và tay. Cụ thể là sau khi chân đạp 2 nhịp co - đạp thì thở đồng thời thu chân, thở hết thì bắt đầu quạt tay để hỗ trợ đầu ngẩng nổi lên lấy hơi rồi lại ngụp xuống. Tiếp theo lại lặp lại nhịp đạp chân và cứ thế quay vòng. Thuần thục là biết bơi ếch.

Trẻ nào khá thì chỉ 3 buổi là biết bơi ếch. Trẻ nào chậm, sợ nước thì khoảng 5-7 buổi.
Nghe cụ nói lý thuyết thế thì em cũng thấy dễ hiểu dễ thực hành. Nhưng chả hiểu sao giờ em 3 sọi rồi mà cứ xuống nước thì quạt đc tầm vài 3 cái là đuối sức nên mãi vẫn chả biết bơi.
 

kienvinh

Xe lăn
Biển số
OF-115035
Ngày cấp bằng
1/10/11
Số km
12,044
Động cơ
540,361 Mã lực
E vẫn nhớ hồi bé e học bơi 3 tháng hè ở trường 10-10 mới gọi là biết bơi (tầm khoảng năm 87-88). Học lần lượt từng động tác chứ ko nhanh như bây giờ.
- Đầu tiên là học ngụp thở dưới nước để quen phản xạ mặt dưới nước thì nín thở hoặc thở ra, mặt trên mặt nước thì mới hít vào (bằng mồm). Qua bài học này thì ít khi bị sặc nước nữa.
- Tập động tác lướt nước: Đạp chân vào thành bể duỗi thẳng chân tay lướt ra xa. Khi nào lướt ra người nổi và ko bị nghiêng người là được. Qua bài này thì có cảm giác biết là nổi trên mặt nước hay bị chìm.
- Tiếp theo tập động tác lướt nước kèm đập chân sải. Tay vẫn duỗi thẳng về trước. Vẫn ngóc đầu lên thở được. Đảm bảo có thể đi được 1 vòng bể ko chạm chân xuống đất.
- Sau đó mới tập kết hợp thêm động tác tay sải.
Các động tác chân và tay bị bắt tập rất nhiều trên cạn cho nhuần nhuyễn rồi mới xuống nước.
Khi nào hoàn thành mới được học bơi ếch.
Đây là kinh nghiệm học bơi của e và sau này đọc được mấy bài này thì mới hiểu tại sao phải làm vậy
http://soi.today/?p=214100
http://soi.today/?p=214508&cat=104
http://soi.today/?p=214812
http://soi.today/?p=214910
http://soi.today/?p=215064
http://soi.today/?p=215256
http://soi.today/?p=215822
http://soi.today/?p=216716
http://soi.today/?p=216915
Thế thì bác chả bơi 30 năm rồi còn gì.

Ở những trung tâm dạy bơi bài bản giờ họ cũng dạy chậm rãi. Chuẩn từng động tác rồi mới sang bước tiếp theo. Các phụ huynh thường nôn nóng, muốn con mình có thể bơi ("biết bơi") trong vòng 6-7 buổi của một khóa học bơi mua trọn gói 10 buổi /1 kiểu bơi. Thế thì không phù hợp với cách dạy chậm.

Với cách dạy chậm thì bơi sải trước bơi ếch.

Nhiều người, trong đó có cả thanh niên, bơi sải theo kiểu của riêng mình. Đầu nhô cao, hai cánh tay đập thẳng xuống nước oàm oạp. Cánh tay dang rất rộng, dường như tạo thành góc 45 độ so với thân đồng thời vai lúc lắc. Thân người chéo trong nước chứ không nổi trên mặt nước. Cũng vẫn di chuyển trong nước được, nhưng dường như đây là cách bơi của "miền biển" hoặc cách bơi của bộ đội vượt sông Tô Lịch. Bơi giải trí, thể thao thì phải có độ lướt chứ không phải bơi lao động như thế.
 

kienvinh

Xe lăn
Biển số
OF-115035
Ngày cấp bằng
1/10/11
Số km
12,044
Động cơ
540,361 Mã lực
Học như vậy thì học phí rất cao, tìm được thày dạy được trẻ rất khó

Mà bơi sải là kỹ thuật khó không phải đứa nào cũng học được.

Gặp đứa nhát nước, thày dạy cực lắm. Tôi biết có những thày giỏi, dạy hàng trăm học sinh mà vẫn phải bó tay với 1 vài ca (chỉ bơi ếch thôi đấy nhé).

Cha mẹ không nên tham quá, cho học bơi sải mà không thành công thì dẫn tới nhụt chí học bơi.

Nên câu trả lời là: trẻ thì học bơi ếch.

Bơi sải lớn tuổi học vẫn chuẩn, thậm chí nhiều người tự học bơi chả kém vdv là mấy.

Có nhiều đứa trẻ bố bắt học bơi sải, bơi rất nhanh, rất khỏe, nhưng kỹ thuật không ổn tẹo nào đâu.... mà muốn chỉnh thì phải do nỗ lực bản thân.

Trừ những đứa trẻ bơi sải trong đội tuyển luyện hàng năm trời, tôi chưa thấy đứa nào học nghiệp dư bơi sải ra hồn cả.
Có rất nhiều cách dạy, học, và không có cách nào tuyệt đối hoặc duy nhất đúng.

Nếu theo lâu dài, kiểu như tham gia câu lạc bộ tuần 1-2 buổi... có người hướng dẫn và sửa lỗi, giúp cải thiện kỹ thuật... thì cứ từ từ. Môn bơi không thể hoàn thiện kỹ thuật trong thời gian ngắn được, mà cần nhiều năm để làm chủ điều đó.
 

ILoveU

Xe hơi
Biển số
OF-668986
Ngày cấp bằng
9/6/19
Số km
172
Động cơ
107,885 Mã lực
Tuổi
30
Em biết bơi ếch rồi, đc cái dễ lại nhẹ nhàng thư dãn, tay mỏi thì dùng chân đẩy đi, chân mỏi thì dùng tay đẩy... có lần bơi liên tục đc 1km bể bơi. Đang tập bơi sải mà cứ nghiêng đầu là nước vào tai nên k bơi đc, các cụ có bị vậy k nhỉ?
 

ILoveU

Xe hơi
Biển số
OF-668986
Ngày cấp bằng
9/6/19
Số km
172
Động cơ
107,885 Mã lực
Tuổi
30
Nếu muốn thành VĐV bơi chuyên nghiệp thì hãy quan tâm bơi đẹp bơi xấu.
Nếu coi như là 1 kỹ năng sinh tồn thì miễn không chìm là được rồi.
Em quan niệm trẻ con vứt xuống nước mà không phải uống no bụng nước là ngon rồi, còn muốn bơi sải,bơi ếch....kể cả bơi chó cũng được. Không quan trọng.
Nếu nó đã bơi giỏi, dạn dày khi vùng vẫy dưới nước thì lúc đó nó thích bơi kiểu nào cũng được, chẳng cần dạy. Nhìn người khác bơi là bắt chước được ngay ấy mà, quan trọng gì \m/
F1 nhà em hoàn toàn do bà nội dạy bơi - em bận nên không dạy nó được - giờ thấy nước là lao tùm tũm vô tư luôn.
Bà già em dân biển, bơi hơi bị ngon đới. Nhà mấy ae toàn bà dạy bơi cả :))
bơi k đúng kỹ thuật k bơi đc lâu cụ ơi, nhanh mất sức, nên cũng giảm khả năng sinh tồn đó cụ!
 

omerta77

Xe điện
Biển số
OF-35686
Ngày cấp bằng
21/5/09
Số km
4,419
Động cơ
513,163 Mã lực
bơi k đúng kỹ thuật k bơi đc lâu cụ ơi, nhanh mất sức, nên cũng giảm khả năng sinh tồn đó cụ!
Khổ nhiều cụ ko hiểu nên cứ nghĩ bơi sải mệt là vì thế. Trong khi thực tế bơi đường dài thi đấu kể cả biển, sông, hồ thì đều dùng bơi sải. Mất công gg tí là ra.
Ngày trước e hay lên hồ Quảng Bá bơi nhìn nhiều cụ già bơi sải nhẹ nhàng thích lắm. Mình bơi đc xa nhưng vẫn chưa đúng kỹ thuật như các cụ đc. Giờ có internet cũng dễ tìm hiểu hơn
 

Ngo Rung

Xe lăn
Biển số
OF-73049
Ngày cấp bằng
16/9/10
Số km
13,719
Động cơ
473,842 Mã lực
bơi k đúng kỹ thuật k bơi đc lâu cụ ơi, nhanh mất sức, nên cũng giảm khả năng sinh tồn đó cụ!
Bơi nhiều nó khác có kỹ năng phân phối sức cụ ợ. Em mới tập kiểu bơi chó, giờ bơi dải, bơi ếch, bơi bướm được tuốt. Riêng bơi ếch mà bơi kiểu dưỡng sinh thì bơi đến khi nào chán thì thôi, chắc cũng được 2km. Bơi sải mà bơi tốc độ hết sức cũng khoảng 50m là thở bằng các loại lỗ, chứ thong thả thì cũng quai chán tay thì thôi.
Ăn nhau là bơi thực tế nhiều và dám bơi dài thì tự khắc có cách điều phối từ chân tay đến hơi thở để không bị mất sức. Kỹ thuật đúng mà chỉ loanh quanh trong cái bể bơi thì không bơi dài được, vì bể nó nhỏ, cảnh thì đơn điệu, nhanh chán lắm.
Cái nữa là phải có động lực mới bơi được. 2 thằng em trai em ngày trước mới biết bơi cũng lười, bơi tí mỏi là dừng. Vài lần em lôi ra giữa hồ sâu hoắm, khỏi nghỉ ...rồi bọn nó bây giờ ra biển bơi vo cũng được 1km ngon lành :))
 

Ngo Rung

Xe lăn
Biển số
OF-73049
Ngày cấp bằng
16/9/10
Số km
13,719
Động cơ
473,842 Mã lực
Khổ nhiều cụ ko hiểu nên cứ nghĩ bơi sải mệt là vì thế. Trong khi thực tế bơi đường dài thi đấu kể cả biển, sông, hồ thì đều dùng bơi sải. Mất công gg tí là ra.
Ngày trước e hay lên hồ Quảng Bá bơi nhìn nhiều cụ già bơi sải nhẹ nhàng thích lắm. Mình bơi đc xa nhưng vẫn chưa đúng kỹ thuật như các cụ đc. Giờ có internet cũng dễ tìm hiểu hơn
Ngày bọn em SV chuyện trốn học bơi vòng quanh hồ Thủ lệ là chuyện thường ngày :D
 

Ngo Rung

Xe lăn
Biển số
OF-73049
Ngày cấp bằng
16/9/10
Số km
13,719
Động cơ
473,842 Mã lực
Thực ra bơi dài nó cũng như chạy dài vậy. Mới tập ban đầu sẽ có một giai đoạn rất mệt, cảm tưởng chân tay nó muốn tê cứng hết lại. Tuy nhiên nếu cố gắng vài lần vượt qua được giai đoạn " mệt đứt hơi" này thì sẽ có cảm giác rất thư giãn, không mệt nữa \m/
Còn một điều để bơi đỡ tốn sức nữa là hạ thấp hết cỡ đầu xuống nước, tập thở ra ở dưới nước, chỉ lúc hít vào mới cần nhô miệng đủ lên khỏi mặt nước là được.
Bơi ếch thì đầu mặt hướng về trước rồi, nhưng bơi sải thì chỉ cần nghiêng mặt về phía vai theo nhịp quạt tay là lấy hơi được, không cần phải nhô đầu lên :D
 

Hại Điện

Xe container
Biển số
OF-79106
Ngày cấp bằng
29/11/10
Số km
5,579
Động cơ
238,169 Mã lực
Dạ vâng cụ, ý em là có những cháu nhỏ đúng là đeo phao bơi và xong khóa học. Các cháu nên bơi được 10 vòng bể 25, đạp chân quay đầu thì mới gọi là biết bơi cơ bản và đương nhiên phải biết thả nổi, đây là chuẩn để qua lớp bơi basic ở nc ngoài. Cháu e học bơi ở VN tới hết khóa cũng xử ngon 10 vòng bể :)
Để đạt chuẩn bơi biển, qua lớp advance ở tây cụ phải bơi được liền tù tỳ 3km và còn phải tập bơi ngược sóng. (Bể nó tạo sóng ngược cho mình bơi).
10 vòng bể là 500m. Bơi liên tục ko nghỉ hay nghỉ sau mỗi vòng hả cụ ?
 

Kitcat

Xe container
Biển số
OF-569708
Ngày cấp bằng
18/5/18
Số km
8,933
Động cơ
236,436 Mã lực
10 vòng bể là 500m. Bơi liên tục ko nghỉ hay nghỉ sau mỗi vòng hả cụ ?
Dạ là 100m liên tục (2 lần bể 50m hoặc 4 lần bể 25m), nghỉ 1 lát lại bơi tiếp, tổng 500m ạ.
Để bơi liên tục thì cần sức bền với kỹ thuật bơi rotate xoay thân khi bơi (Dùng sức từ eo chứ k chỉ dùng sức kéo ở tay), kỹ thuật này lớp bơi cơ bản chưa luyện ạ.
 

Matizcoi

Xe cút kít
Biển số
OF-30934
Ngày cấp bằng
10/3/09
Số km
19,491
Động cơ
-164,692 Mã lực
Dạ là 100m liên tục (2 lần bể 50m hoặc 4 lần bể 25m), nghỉ 1 lát lại bơi tiếp, tổng 500m ạ.
Để bơi liên tục thì cần sức bền với kỹ thuật bơi rotate xoay thân khi bơi (Dùng sức từ eo chứ k chỉ dùng sức kéo ở tay), kỹ thuật này lớp bơi cơ bản chưa luyện ạ.
Hồi xưa bọn em tự dạy nhau bơi ở hồ nên chẳng kĩ thuật gì, nhưng sau khi bơi thành thạo rồi thì tự chỉnh cách bơi cũng dễ hơn, chẳng hạn bơi ếch vòng tròn quanh bể chứ ko chơi đạp chân vào thành nhé, cũng chục vòng với bể 25m mặc dù vòng bụng cũng gần 100 cân nặng hơn 70 nhưng cao chỉ 1m6 :))
 
Thông tin thớt
Đang tải

Bài viết mới

Top