Hồ Tây buổi sáng các ngày trong tuần, cập nhật tình hình ...

[muadem]

Hôm nay em ngủ quên, lúc dậy thấy cuộc nhỡ của cụ Jim

 

[kimtuthap]

Còn em thì ra muộn, mãi 6h30 mới tới tượng đài cụ Lý. hic tìm quanh ko thấy OF nhà mềnh...

 

[BoLackFit]

Sáng nay mùng 1 , em mạnh dạn tự kỷ lên nhà ga T1 , giữa cầu TL đang mải làm thơ gặp 2 cụ đi MTB gọi, chỉ kịp giơ tay chào rùi vọt quá mất chẳng kịp nhận ra cụ nào .

 

[Fiat_ELX]

Sáng nay mùng 1 , em mạnh dạn tự kỷ lên nhà ga T1 , giữa cầu TL đang mải làm thơ gặp 2 cụ đi MTB gọi, chỉ kịp giơ tay chào rùi vọt quá mất chẳng kịp nhận ra cụ nào .

Ái chà, cụ đi lúc mấy giờ? sáng nay em và Nguyễn Thu xuất phát 6h5 tại cổng Ciputra, lên đến T1, quay về qua cầu TL là 7h5, chạy hết đúng 1h cả đi - về.

 

[BoLackFit]

Ái chà, cụ đi lúc mấy giờ? sáng nay em và Nguyễn Thu xuất phát 6h5 tại cổng Ciputra, lên đến T1, quay về qua cầu TL là 7h5, chạy hết đúng 1h cả đi - về.

Em đi từ nhà lúc 6h, lên đến T1 lúc 7h58 về đến nhà là 8h20 . Tổng quãng đường 48km, so với 2 cụ em còn phấn đấu mệt nghỉ.Nhưng tour này leo dốc tầng 2 cầu TL phê thật, nhất là hôm nào gió to cụ nhỉ !
2 cụ hôm nay em gặp chỉ kịp nhìn xe mầu trắng, cụ đi sau trông to béo đi Giant chữ nổi thì phải

 

[Fiat_ELX]

Em đi từ nhà lúc 6h, lên đến T1 lúc 7h58 về đến nhà là 8h20 . Tổng quãng đường 48km, so với 2 cụ em còn phấn đấu mệt nghỉ.Nhưng tour này leo dốc tầng 2 cầu TL phê thật, nhất là hôm nào gió to cụ nhỉ !
2 cụ hôm nay em gặp chỉ kịp nhìn xe mầu trắng, cụ đi sau trông to béo đi Giant chữ nổi thì phải

Đấy là 1 cậu người làm chỗ Tuấn và 1 bác to béo trông như HQ, xuất phát cùng bọn em nhưng rơi ngay

Thế thì em nhìn thấy cụ chỗ ngã tư Nam Hồng, lúc đó khoảng 6h45, vì 7h5 là em về đến cầu TL rồi.

Chạy cũng này nhanh lên chân lắm, có dốc cầu TL, 2 dốc giữa đường và 1 dốc nhà ga T1.

Tđtb đoạn cầu TL - T1 - cầu TL 33km/h, chạy cặp 32-11 tỷ số 2.9, nếu chu vi bánh 26 - 2.0 là 2.1m, thì cadence là đều 90v/p

 

[lengkeng]

Các bác chạy qua cầu TL thì đi đường trên hay đường dưới thế... em đang tính thử đi 1 hôm nhưng chưa dám

 

[BoLackFit]

Các bác chạy qua cầu TL thì đi đường trên hay đường dưới thế... em đang tính thử đi 1 hôm nhưng chưa dám

Cụ đi đường nào cũng đc, đi đường dưới thì dốc thấp hơn nhưng sang bên kia cầu qua chợ nên ko thik lắm.Đi tầng 2 nếu gặp xxx thì cụ bẩu em ở tuyển, đang tập leo dốc phát là ok.Nếu hỏi kỹ nửa tuyển nào thì cụ bẩu cùng tuyển với Khôi phệ nhe.he he

 

[Fiat_ELX]

Cụ đi đường nào cũng đc, đi đường dưới thì dốc thấp hơn nhưng sang bên kia cầu qua chợ nên ko thik lắm.Đi tầng 2 nếu gặp xxx thì cụ bẩu em tập leo dốc phát là ok.hê hê

Đi sớm thì không, nhưng chiều về hôm nào em cũng gặp xxx, chả thấy bảo gì

 

[Duatretoxac]

Em đi từ nhà lúc 6h, lên đến T1 lúc 7h58 về đến nhà là 8h20 . Tổng quãng đường 48km, so với 2 cụ em còn phấn đấu mệt nghỉ.Nhưng tour này leo dốc tầng 2 cầu TL phê thật, nhất là hôm nào gió to cụ nhỉ !
2 cụ hôm nay em gặp chỉ kịp nhìn xe mầu trắng, cụ đi sau trông to béo đi Giant chữ nổi thì phải

Đỏ đỏ: cụ có nhầm không? sao lúc đi mất gần 2h mà lúc về mất có hơn 20ph thế?
Em chưa chạy được cung này phát nào, vì ngày thường thì không đủ tg còn CN thì lại đi các tour khác với các cụ rồi. Hôm nào CN không có tour gì em với cụ hẹn nhau chạy cung này nhé. SĐT của em 0912159090

 

[lengkeng]

Thanks các cụ... hôm nào đẹp trời (như hôm nay em thử sức lên T1 phát xem thế nào anh Khôi phệ oách nhỉ... ước gì được gặp mặt 1 lần!

 

[Duatretoxac]

Tđtb đoạn cầu TL - T1 - cầu TL 33km/h, chạy cặp 32-11 tỷ số 2.9, nếu chu vi bánh 26 - 2.0 là 2.1m, thì cadence là đều 90v/p

Newbie như em, đường bằng thì 33 km/h chỉ kéo được khoảng 3-5ph là kịch

 

[nozaTài khoản đã xác minh]

Sáng nay ở Hồ Tây

Khôi Phệ chém gió át cả gió Hồ Tây

 

[Duatretoxac]

Khôi Phệ chém gió át cả gió Hồ Tây

Cụ Khôi nhìn như Công Lý ấy nhỉ

 

[buituananh_as]

Cụ Khôi nhìn như Công Lý ấy nhỉ

mấy hôm nữa còn vẽ tranh ở tay nữa cơ..vì đang bị săn lên phải ẩn mình dưới vỏ bọc gầu gầu
em sáng nay dậy có hiện tượng ốm nên đành thôi ko tham gia HT sáng nay, ko biết mai thể trạng ok để độp ko

 

[cachoi]

Sáng nay em có lỗi với các bác quá, chỉ tại mát giời xe bon

 

[BoLackFit]

Thanks các cụ... hôm nào đẹp trời (như hôm nay em thử sức lên T1 phát xem thế nào anh Khôi phệ oách nhỉ... ước gì được gặp mặt 1 lần!

Vầng, mời cụ lúc nào rảnh rỗi giao lưu .Đội này kể cả đi lòng lợn cụng chỉ uốn trà đá. Riêng cụ Tổng Phệ cụ muốn gặp thì sắp lịch qua cò .Hàng tuần cụ ấy chỉ tiếp công dân vào chiều thứ 6- từ 3h - 5h tại số 8 Ngô Quyền

 

[4x4]

Hôm nay các cụ đi độp xa nên e thấy gió hồ tây ít hẳn!
Tự nhiên chợt nhận ra rằng khi Ko bị áp lực của thời gian, tăng tốc, ép tim, nở phổi...cũng có cái sướng riêng của nó!!!

 

[NAKIOTài khoản đã xác minh]

Hôm nay các cụ đi độp xa nên e thấy gió hồ tây ít hẳn!
Tự nhiên chợt nhận ra rằng khi Ko bị áp lực của thời gian, tăng tốc, ép tim, nở phổi...cũng có cái sướng riêng của nó!!!

Sáng mai điểm danh đúng 6h15 ở trà đá đương thanh niên anh nhé. Anh căn giờ mà xuất phát ở nhà làm sao kết thúc vòng hồ đúng 6h15 để chém gió tý nhá

 

[Khôi Phệ]

Hôm nay các cụ đi độp xa nên e thấy gió hồ tây ít hẳn!
Tự nhiên chợt nhận ra rằng khi Ko bị áp lực của thời gian, tăng tốc, ép tim, nở phổi...cũng có cái sướng riêng của nó!!!

Mai Anh chạy xem có lặng gió nữa ko