[Funland] Hè rồi - Chạy bộ nhể!!! A - Z: từ chọn giày tới cách chạy cho "newmem"

[jazzzzz]

Em chạy half marathon một thời gian và kết luận, đối với thể thao cường độ cao thì đừng tiếc tiền mua giày, kẻo lại tiết kiệm 1 tiền gà ton 3 tiền thóc, em phải nghỉ tennis 2 năm vì đôi giày lởm rồi.
Hiên đang sào Under armour bandit 3 và thấy khá hài lòng.
Gửi các cụ danh sách các đôi chạy tốt nhất theo đánh giá của runrepeat

 

[xmanvn]

Quan trọng nữa là phải có plan và chạy vừa thôi, em húng quá giờ treo chân hơn 3 tháng chưa bình phục

 

[be bư]

em cứ adidas với nike mà phang cho lành

 

[dinhsuu]

Tim cụ tim voi hay sao mà lên tận 210 thế :O

Hì, do e chạy pace 5 hơi nhanh, nếu chuyển sang chạy đều pace 6 thì nhịp tim chỉ tầm 170-280 bpm thôi.

 

[Lambatda]

Cụ thớt buôn giày TQ nên lập thớt quảng cáo ấy mà

Cụ thớt buôn giày TQ nên lập thớt quảng cáo ấy mà

Mời ông với ông Toptea lượn cmn khỏi thớt của tôi. Nói chung ếu cần phải lịch sự với mấy thể loại này
Đệck mợ nó mấy lần chia sẻ toàn gặp mấy thành phần thích tỏ vẻ nguy hiểm như này ngứa cả nhĩ.


Nói lại lần nữa, thớt này giành cho những newmem runner muốn tìm giày chạy tốt rẻ loanh quanh 6-7 loét. Ai lắm tiền mua giày đắt hơn hoặc mua đc giày Nike, Das chỉ 6-7 loét mà vẫn chạy ngon thì mời ra thớt # mà bàn. Thớt này em chỉ chia sẻ quan điểm, ai tin thì nghe, ko tin thì ra. Mọi tranh luận, phản biện hay yêu cầu chứng minh em đều sẽ ko hồi đáp. Vì nói thật ếu có time đâu ah. Type nguyên cái #1 đã dài bỏ mọe mà đã xong ếu đâu

 

[Kỹ thuật hậu kỳ]

<10km mà gọi là chạy ít á, em chạy có 5km mà thở ra cmn đằng đuýt rồi

Em chạy bao nhiêu năm rồi, toàn có 4km mà cũng mệt toé khói. 4km em chạy mất khoảng 30 phút, không biết các cụ chạy ntn, như vậy có là chậm quá ko?

 

[Kỹ thuật hậu kỳ]

Em đang đi bộ bằng giày thượng đình đây, rát bàn chân lắm, mặc dù buổi sáng đi bộ không nhiều.

Khiếp nhất là vớ được mảnh sảnh nên em toàn phải làm đôi thượng đình 80K sỏ vào chạy. Cơ mà thấy cũng ok.

 

[Thổ Phỉ]

Em chạy bao nhiêu năm rồi, toàn có 4km mà cũng mệt toé khói. 4km em chạy mất khoảng 30 phút, không biết các cụ chạy ntn, như vậy có là chậm quá ko?

Bác chạy trung bình tầm 5p30 đến 6phút/ 1km là đẹp.

 

[longdelta]

Chạy tuần 3 buổi, mỗi buổi khoảng 6-8km bằng dầy bata thì có sao ko cụ

 

[Kỹ thuật hậu kỳ]

Bác chạy trung bình tầm 5p30 đến 6phút/ 1km là đẹp.

Vòng thứ 3, thứ 4 thì ok chứ vòng đầu em khởi động, còn chưa tỉnh ngủ mà chạy nhanh hơi mệt cụ ơi. Nhưng mà cụ nào chiến được 10 km/ngày đều đặn thì em bái phục thật.

 

[Kỹ thuật hậu kỳ]

Em chạy ít, tuyền chơi Thượng đình 100k/đôi

Cụ chụp ảnh đôi thượng đình của cụ lên đây đc không? Em đang muốn thay đôi thượng đình cũ mà thấy toàn đôi có đinh.

 

[Gosu2016]

Có đôi lời:
- Thứ nhất là người mới tập chưa thể chạy nhiều, chạy lâu nên vấn đề chọn giày nên để chương sau.
- Vấn đề chọn giày đều là kinh nghiệm cá nhân của cụ (có thể đúng có thể sai và mỗi người một cảm nhận khác nhau...) cụ nên hạn chế không nghe như kiểu quảng cáo trá hình cho giày ba tàu?
- Mong cụ chia sẻ, để mai em tập chạy

 

[A Rùa]

Ngoài lề chút.
Em có đôi bounce để lâu ít đi, bị bong đế giờ muốn dán lại để đi lại nhe nhàng thôi ạ . Em muốn hỏi các cụ là có dán lại đc không ạ, dán ở đâu Ô kê a? Em ở hà nội. Em xin cảm ơn.

 

[Hoàng tử bóng đêm]

E chỉ quan tâm câch chạy thôi, giày mùa này đang sale tầm 800-1t đầy đôi ngon

 

[VW Golf]

Cháu đặt thẳng trên Site của Nike, ship từ Singapore về VN và giá vẫn rẻ hơn mua tại Store chính hãng ở đây. Mỗi đôi cháu chạy khoảng 1000km rồi phải thay dù nhìn bên ngoài vẫn rất mới.

Bác cho xin thông tin về cái vụ "Cháu đặt thẳng trên Site của Nike, ship từ Singapore về VN", được không??
Tôi mua cho mình và cu con.
Thank you.

 

[VW Golf]

Ngoài lề chút.
Em có đôi bounce để lâu ít đi, bị bong đế giờ muốn dán lại để đi lại nhe nhàng thôi ạ . Em muốn hỏi các cụ là có dán lại đc không ạ, dán ở đâu Ô kê a? Em ở hà nội. Em xin cảm ơn.

Bác mua băng dính 2 mặt về dán.
Iem thử rồi: 3 tháng vẫn ngon.

 

[Toptea]

Cụ chủ cứ chia sẻ tiếp đi, không liên quan gì đến các thành phần óc c.hó cho nó mệt người. Em muốn xem cụ đưa ra kinh nghiệm mua giầy ntn vì em toàn mua giầy thượng đình.

Óc c.hó là gì thế bác? Có gan chửi thì thử chửi đàng hoàng xem nào? Hèn vậy á?

 

[Xudoai]

Chạy bộ các cụ cứ ủng hộ a bitis hunter khoảng 6-7 lít. Mỗi năm thay 1 đôi.

 

[ToyotaAltis9063]

Em đánh dấu cái đêm đọc sau.

 

[hanhpn]

https://www.nike.com/vn/t/air-zoom-vomero-13-running-shoe-pg4CLM/922908-002

Cháu gửi Link ví dụ. Cụ vào đặt hàng, trả qua thẻ tín dụng. Hàng ship qua chuyển phát nhanh, có báo tiến độ qua email. Chỉ khoảng 4 ngày là về đến nơi

Bác cho xin thông tin về cái vụ "Cháu đặt thẳng trên Site của Nike, ship từ Singapore về VN", được không??
Tôi mua cho mình và cu con.
Thank you.