- Cụ bơi được 50m bơi bướm mà kỹ thuật chưa chuẩn xác thì chứng tỏ sức khỏe của cụ rất tốt và dẻo dai đấy ạ
- Thưa cụ là một số lưu ý sau
+ Không có quy định động tác chuẩn trong bơi lội, động tác chỉ là tương đối nên cụ không thế nói là mọi người phải bơi giống nhau 100%, thế nên cụ bơi kiểu khác với AV là chuyện bình thường, quan trọng là tốc độ+kỹ thuật (Nếu đúng thì mệt ít hơn vì bơi bướm rất tốn sức, trong thi đấu cự ly của bơi bướm tối đa là 200m trong khi bơi sải là 1500m)
- Tất cả các kiểu bơi nếu làm đúng kỹ thuật sẽ không có chuyện bắn nước tung tóe, hay kêu bụp. Nếu ai bơi mà bắn nước và phát ra tiếng động là chưa làm chuẩn nhé. Bơi bướm thì có tạo sóng nhưng ko bắn nước.
- Khi người bay lên là lúc tay kéo hết về phía sau, hai tay ở sát sườn và người thẳng lao về phía trước.
- Hai tay vào nước như bơi sải, tuy nhiên hai tay làm song song đều nhau, xuống nước bằng đầu bàn tay, rẽ nước nên không có chuyện bắn nước nhé. Bắn nước khi tay vào nước là do vào nước bằng mặt bàn tay hoặc bằng cả cánh tay, làm thế nước sẽ bắn tung tóe và phát ra tiếng kêu bộp bộp. Tay quạt theo hình chũ Y, nên nếu bạn lặn xuống nước nhìn tư thế của 1 người bơi bướm về phía mình sẽ thấy cơ thể như hình con BÍM đang đập cánh
- Ghi nhớ: 1 chu kỳ bơi bướm là 2 nhịp chân+1 nhịp tay, trong đó 1 nhịp chân đập nhẹ và 1 nhịp chân đập mạnh hơn và lộ hơn
- Bơi bướm không nổi toàn thân như bơi ngửa hay sải, mà quy tắc là : vai xuống - hông nhô cao, vai cao- hông hạ thấp
- Còn nếu cụ mà nhìn video học bơi thì nên xem các cở nhíp dạy bơi, đừng xem các clip VDV thi đấu vì các cờ nhíp này không phân tích rõ động tác, không nhìn được chuyển động của cơ thể dưới nước, động tác làm nhanh nên rất khó cho những người tập luyện nắm bắt. Xem để cảm nhận và để mở to mắt thôi
- Tốt nhất cụ nên quay clip rồi pốt lên đây cho bà kon cùng học tập và góp ý.
- Gửi cụ clip dạy bơi bướm
[YOUTUBE]
[YOUTUBE]
