Ai lớn tuổi học bơi đều ngại cả và rất khó tập,nhưng cố gắng mỗi ngày 1 chút thì sau khoảng 2 tháng sẽ bơi Ếch tốt. Bơi sải thì khó hơn ,đòi hỏi phải tập kiên trì nếu để bơi tốt thì mất cả năm. Như tôi 41 tuổi mới học bơi, ngày nào cũng tập thời gian đầu tập bơi sải thấy nản vô cùng vì thân người cứng nên chìm khó tập. Kiên trì 1 tháng thì bơi được 50m,sau đó tập luyện đều đến bây giờ có thể bơi sải liên tục không nghỉ từ 1-2km.