Trong các môn bơi,bơi ếch là 1 môn bơi đơn giản và dễ tập nhất. Chính vì thế,khi theo 1 lớp học bơi,bơi ếch được giáo viên dạy đầu tiên.
Để bơi được nhanh,với những người chưa biết bơi,giáo viên thường bắt họ đứng 1 chỗ,hít đầy ôxy rồi từ từ thụt đầu xuống sao cho nước ngập đầu. Đây là 1 biện pháp về tâm lý để người bơi bạo nước,khi đã bạo nước rồi thì các động tác tập dưới nước sẽ tiếp thu nhanh hơn.
Tiếp theo là cách thở,1 cách mà nhà cháu cho rằng khá quan trọng đối với người mới tập bơi. Thường thì ta ở trên cạn vẩn thở ra bằng mồm và hít vào đằng mũi,nhưng bơi thì ngược lại,tức thở bằng mũi ở dưới nước,khi nhô người lên mặt nước phải hít khí và đằng mồm thật nhanh. Những trường hợp mới tập,do chưa quen nên hay bị sặc nước hoặc nuốt trọn cả ngụm vì thiếu khí cấp.
Sau khi độ bạo nước đã quen,cách thở cũng tàm tạm,bắt đầu tập bơi. Dùng tay bám vào thành rồi tập đạp chân dưới nước. Đối với bơi ếch thì đạp đều 2 chân sang 2 bên rồi co chân lại. Con ếch đạp như nào thì ta đạp như thế.
Bước tiếp theo,úp mặt xuống nước,để hai ta thẳng tắp chập lại,hít thở rồi đạp như ta đã tập đạp. Đương nhiên,mới đầu sẽ bỡ ngỡ vì cơ thể nó chưa nổi được lên,nhưng nhiều lần nó sẽ được.
Khi động tác này giúp ta bơi được khoảng 5-6 m thì bắt đầu tập kết hợp với tay quạt,sao cho nhịp nhàng với chân đạp. Nếu chịu khó quan sát người biết bơi và say mê luyện dưới nước,bảo đảm 5-6 ngày là các cụ mợ biết bơi,cho dù ở bất cứ lứa tuổi nào.
Đây là kiểu bơi ếch chuẩn,mời các cụ mợ tham khảo:
. Tin em đi
. Giờ già rồi, em k học bơi kiểu nữa, mà cứ trung thành với bơi chó - miễn em sống khi bị đắm đò là đc 
. Sinh tồn thui mà.
