Cụ cho em cách bơi sải chuẩn với, em dạy cho F1 với, em toàn bơi ếch và bơi sải kiểu nổi đầu trẻ trâu, nó chê bơi xấu không thèm học. Nó cũng bơi ếch và bơi đứng thoải mái rồi
Youtube có tất.
Tập bơi sải:
- kiếm cái phao, hai tay cầm phao thẳng về phía trước, đầu úp, đập chân sải, chân thẳng, không được cong gối, mũi chân duỗi, khi nào hết hơi thì ngóc đầu lên hít vào như ếch; cứ thế lượn cỡ 10 vòng bể, mỗi chiều 25-30m;
- một tay cầm phao vươn về phía trước, đầu úp, đạp chân sải, một tay quạt kiểu sải, quạt thẳng, vuông góc với đáy bể, khi tay dọc thân nghiêng đầu thở; 10 vòng bể, mỗi chiều một tay
- khi nào quen thì bỏ phao tập phối hợp, một tay quạt, một tay vươn thẳng phía trước chờ tay quạt úp lên thì mới bắt đầu quạt, thở hai bên - 3 quạt 1 thở
- hết mấy lượt trên cỡ khoảng 1h đồng hồ
- tập hàng ngày như trên
- khi đã quen tập thêm: kẹp phao vào giữa hai đùi, sát háng bơi sải; đeo chân nhái tập; đeo tay nhái tập
Ấy là cháu thấy các thầy dạy vậy, chứ cháu cũng đếch biết bơi đâu
P/S: các cháu vận động viên bơi lội luôn mang theo phao để tập chứ không phải cứ biết bơi là bỏ phao các cụ nhá