[Funland] Gầy thì tập gì cho béo?

[dungga]

cụ tập chống đẩy ạ

 

[Leo Nguyen]

e cũng hóng vụ này

 

[xuanlam1306]

Gym di cụ, 3 tháng là khác hẳn luôn

 

[ratlangheo]

Em có thằng em tập gym, 2tháng tăng 10kg đấy. Bác thử xem tn

e 1 tuần tăng 3kg, hơn 1 tháng tăng 12kg rồi đây

 

[tuấn đẹp trai]

em gầy đi tập ngại quá, vào toàn anh đô 6 múi ! ngại

 

[TuanLexus]

Em ăn uống bình thường, ngủ nghỉ chỉ hơi kém nhưng sao không tăng cân được! Nhiều lúc chở anh em cùng cơ quan đi họp hành hay vào mấy chỗ nhạy cảm, bọn lễ tân toàn sun xoe với mấy ông kia, còn em nó đối xử như thằng lái taxi, bực lắm các cụ ợ!
Đa số các cụ tuyền to béo bụng phệ tập thể thao cho giảm cân!
Còn em muốn hỏi các cụ là nên tập môn gì để tăng cân được ợ?

Chơi thể thao kết hợp uống sữa tươi

 

[longchelsea]

Bác có thể tham khảo chế độ của em :
Sáng 1 tô cơm hoặc 1 tô bún + 1 ly sữa đập lòng đỏ
trưa 2 phần cơm + 1 phần cơm thêm
Tối: 2 tô cơm
Trước khi ngủ: 1 tô cơm
Đảm bảo 1 tháng tăng vòn vọt ( Nhớ mặc dù có ngán cũng ráng mà nuốt, ói ra cũng phải nuốt )
P/s: Bác có thể kết hợp tập tạ ngày tập tiếng gì đó tập những bài nhẹ nhàng thôi nha

 

[tranhuuthu]

- Nhiều người đi tập thể thao mà cứ tâm lý ngại là sao nhỉ? Có phải đi ăn cắp ăn trộm gì đâu mà ngại
- Tập luyện rèn sức khỏe, cơ thể đẹp. Ai chả phải tập luyện mới đẹp, có phải từ lúc mẹ đẻ ra đã 6 múi luôn đâu
- Nhiều cụ bảo lớn tuổi đi học bơi ngại =>> thế lúc bị chết đuối cũng ngại không bơi luôn để 3 ngày sau thì hết ngại

 

[didonghan.vn]

tập gym )

 

[mrlinhbg]

Lấy vợ đi cụ. Em tăng từ 58 lên 75 sau khi lâyvợ đấy @@

 

[nhabaxe]

Em ăn uống bình thường, ngủ nghỉ chỉ hơi kém nhưng sao không tăng cân được! Nhiều lúc chở anh em cùng cơ quan đi họp hành hay vào mấy chỗ nhạy cảm, bọn lễ tân toàn sun xoe với mấy ông kia, còn em nó đối xử như thằng lái taxi, bực lắm các cụ ợ!
Đa số các cụ tuyền to béo bụng phệ tập thể thao cho giảm cân!
Còn em muốn hỏi các cụ là nên tập môn gì để tăng cân được ợ?

Cụ tập tất cả các môn nào mà cụ thích, tập thể thao xong ăn khỏe, uống khỏe, nếu cần quá cụ bốc mấy thang thuốc bổ ngâm rệu, lưu ý hạn chế môn làm gạch thôi cụ nhóe

 

[Aziz Nesin]

Ô hay em tưởng gạch với xúc than thì cũng ăn khoẻ ngủ khoẻ đâm lại cứ phải cố! Giờ cụ nói em mí biết!

Cụ tập tất cả các môn nào mà cụ thích, tập thể thao xong ăn khỏe, uống khỏe, nếu cần quá cụ bốc mấy thang thuốc bổ ngâm rệu, lưu ý hạn chế môn làm gạch thôi cụ nhóe

 

[muabanotocu]

e 1 tuần tăng 3kg, hơn 1 tháng tăng 12kg rồi đây

kiểu này e cung phải học theo cụ thôi ạ, muốn béo quá mà ko béo dc ạ

 

[trantien1810]

cứ thể dục thế thao ăn uống nữa là béo hết . mà em thấy đi làm là tăng cân hay sao ấy

 

[Liver]

THỂ HÌNH LÀ CHUẨN NHẤT CỤ A

 

[NamDah]

Giống em, hóng phát.

 

[Lee Vũ]

Kinh nghiệm của nhà cháu là cứ tập môn gì mình thích là được, tập xong cụ ăn uống nhiều vào và cái quan trọng là cụ đi tập đều đặn vài bữa thấy người khỏe còn tinh thần thì thoải mái lúc ấy khắc béo lên thôi ah. Lưu ý cụ phải ăn nhiều cơm nhé, chỉ ăn thịt thì khó béo lắm cụ ah.

 

[mợ su shi]

Kinh nghiệm của nhà cháu là cứ tập môn gì mình thích là được, tập xong cụ ăn uống nhiều vào và cái quan trọng là cụ đi tập đều đặn vài bữa thấy người khỏe còn tinh thần thì thoải mái lúc ấy khắc béo lên thôi ah. Lưu ý cụ phải ăn nhiều cơm nhé, chỉ ăn thịt thì khó béo lắm cụ ah.

Cụ kinh nghiệm thế này, chắc body chuẩn lắm nhỉ ?

 

[Lee Vũ]

Cụ kinh nghiệm thế này, chắc body chuẩn lắm nhỉ ?

Nhà cháu thuộc mẫu người dây cây cảnh nhưng được cái là " khỏe", độ nhiệt tình cao. Cả ngày ngồi rồi nên chiều về vận động tý cho nó ra mồ hôi. Chắc cụ cũng chả kém nhỉ?

 

[mợ su shi]

Nhà cháu thuộc mẫu người dây cây cảnh nhưng được cái là " khỏe", độ nhiệt tình cao. Cả ngày ngồi rồi nên chiều về vận động tý cho nó ra mồ hôi. Chắc cụ cũng chả kém nhỉ?

Em là mợ, chuẩn 3 vòng là được rồi, chả cần body như các cụ. Cụ người dây cây cảnh thì khỏe gì, em chả tin