[Funland] Gầy kinh niên

[muadem]

Gầy hay béo là do cơ địa từng người và có thể từng thời kì, em hồi 30 cũng gầy: cao 1.76 mà nặng có 61-62kg, sau chịu khó tập thể dục các động tác dễ như chạy bộ, đạp xe, chống đẩy kết hợp ăn điều độ, tầm hơn năm là thấy cơ thể khác hẳn: tăng khoảng 7-8kg và chỗ cần to sẽ to

 

[Hieu Altis2011]

Khoảng vài tháng trc em cũng như que củi, cao 1m75 mà nặng có 59kg, mặc đồ nhìn chán, sau em điều chỉnh thời gian ngủ và việc ăn uống, Ngủ lúc nào cũng trước 11h, sáng 6 rưỡi dậy là thấy ok, ăn sáng đẫy bụng vào, trưa và tối ăn vừa đủ thôi, sữa mua cả thùng uống tức thì lúc nào thèm, ăn tối xong thì ăn nhiều trái cây 1 chút, lúc đi ngủ lại làm 1 cốc sữa tươi nữa, giờ em lên đc 64kg thấy ổn hơn kha khá, em dự là sẽ tăng đc nữa. Em đi làm về cũng gần 7h nên cũng chả có time để gym ghiếc gì cả, hmmm

 

[fly]

Khoảng vài tháng trc em cũng như que củi, cao 1m75 mà nặng có 59kg, mặc đồ nhìn chán, sau em điều chỉnh thời gian ngủ và việc ăn uống, Ngủ lúc nào cũng trước 11h, sáng 6 rưỡi dậy là thấy ok, ăn sáng đẫy bụng vào, trưa và tối ăn vừa đủ thôi, sữa mua cả thùng uống tức thì lúc nào thèm, ăn tối xong thì ăn nhiều trái cây 1 chút, lúc đi ngủ lại làm 1 cốc sữa tươi nữa, giờ em lên đc 64kg thấy ổn hơn kha khá, em dự là sẽ tăng đc nữa. Em đi làm về cũng gần 7h nên cũng chả có time để gym ghiếc gì cả, hmmm

giờ giấc e đều mà chả béo đc m70 mà nặng có 52kg

 

[đông y]

cụ thử điều chỉnh chế độ ăn xem sao.nhưng so chiều cao cân nặng mà không chênh lắm là không sao.miễn là da dẻ hồng hào.khỏe là được cụ à

 

[tiểu rắt]

corticoid bếu nhanh đấy cụ. Nhưng hết thuốc nghe bẩu lại gầy, đó là cách mà các bà lang trên mạng cam kết sau 1 tuần tăng bn kg, 1 tháng tăng bn kg ợ.

 

[Phan huy hải]

Em chả bao giờ bệnh vặt cả. Gầy quá ng ta nói mình chít hút cụ à. Hihi

 

[Hieu Altis2011]

giờ giấc e đều mà chả béo đc m70 mà nặng có 52kg

Cân nặng và chiều cao của cụ lệch nhiều quá, cụ xem sinh hoạt hàng ngày xem cái gì nhiều quá không, vd hút thuốc nhiều quá hoặc đá bóng sân cỏ đen nhiều quá không...Mọi thứ điều chỉnh lại và tăng cường ăn uống e nghĩ sẽ khá hơn đó.

 

[fly]

Cân nặng và chiều cao của cụ lệch nhiều quá, cụ xem sinh hoạt hàng ngày xem cái gì nhiều quá không, vd hút thuốc nhiều quá hoặc đá bóng sân cỏ đen nhiều quá không...Mọi thứ điều chỉnh lại và tăng cường ăn uống e nghĩ sẽ khá hơn đó.

k ợ , e k j nhiều toàn ít thôi ợ

 

[vonol]

Người thì béo kinh niên, không làm cách nào để giảm được.
Còn người thì gầy kinh niên muốn béo cũng không được Ca này e chiu thôi.

 

[phongtrannd]

Công nhận gầy mặc quần áo xấu
Ăn ngủ điều độ rồi tập Gym thôi cụ.
Nói thì dễ nhưng để đều đặn đc thì ko dễ.
Em m72 trước có 63kg tập 3,4 tháng lên đc 66,67 rồi cụ

 

[quang do van]

có cụ nào đã dùng thử nhung hươu chưa ạ