[Funland] em muốn tập thiền cho bớt stress ạ

[thanhtinh]

Tâm thần nó vậy theo em đừng tập nx môn phải tự kỷ cao như thiền. Điên cmn đấy. Nói chung nx cái môn tự kỷ ích kỷ thì tập tành chả lợi ích choá gì.
Thà ngồi quán nước cảm nhận nhân tình thế thái rồi nở nụ cười bao dung thường trực còn bớt xì trét hơn

Em cũng thấy là adua đua đòi, thể hiện là chính, 10 người thiền thì cả 10 đi khoe là tôi đang thiền. Tôi thấy thiền rất...abc...

 

[thanhtinh]

em nghe nói môn này từ lâu và cũng mong muốn được tập, nhưng tiếc quá không kiếm được time và không gian yên tĩnh.
Giờ em bị tai nạn đâm xe, chân gãy phải bó bột, đi lại bằng nạng, nằm nhà buồn quá, còn hơi stress nữa huhuhu
Em muốn tập thiền với cái chân bó bột có được không các bác ơi, ban ngày nhà em yên tĩnh lắm ạ, chung cư vắng vẻ, không tiếng ồn ào, nhà em thì càng yên hơn, đi làm hết ạ
Các cụ cho em xin ý kiến, nếu tập được thì nên tập như nào ạ
Kính các cụ
View attachment 8841731

Ông chủ amazon nói stress không đền từ vấn đề, mà từ việc không làm gì để xử lý vấn đề đó. Thiền có khi stress thêm

 

[nvh_hn]

Thiền là im, thế mà cứ bô bô thế này thì thiền nỗi gì.

 

[LongLH]

Em chịu không thiền được, dù xung quanh mọi người tắt đèn im lặng hết, một lúc là mắt em thao láo xem xung quanh

Em cũng như cụ, đầu năm hay làm dâng sao giải hạn phải ngồi lễ, em nhắm mắt mà toàn nghĩ đâu đâu, từ sau em toàn vào vái xong là ra xe ngồi đợi chứ không ngồi trong lễ nữa. Đầu năm 2024 em cũng bị rối loạn lo âu mất gần tháng, chẳng qua là do năm nay đơn hàng nó sụt phát mất 2/3 ( dù việc thu kém đi nhưng nó không ảnh hưởng đến cuộc sống - vì em đã tích luỹ đủ rồi) mình bị kiểu hẫng ấy. May tự nhiên thằng bạn thân mời về quê nó chơi hội. Về 4 hôm thì có 2 đêm đánh bạc tới sáng, còn đâu là xem hội với rượu, sau lên là tự nhiên quên béng luôn cái rối loạn lo âu kia.

 

[Linhmkt]

cu đã buồn chán thì ko thể nào thiền dc
chỉ có coi flim , đọc sách , chơi game,

Buồn chán hay bất kỳ cảm giác nào đều có thể tận dụng để thiền được cụ nhá, nếu cụ buồn chán hãy để sự buồn đó lan toả từ tâm tưởng của cụ ra đến xung quanh, hay tự mình quan sát sự buồn chán đó như cụ đang xem một bộ phim vậy. Để dễ làm hãy tách bản thân tâm trí mình ra ngoài cơ thể và quan sát chính bản thân mình, khi đó cụ sẽ thấy sự buồn chán khởi lên, sau đó có thể dữ dội bùng lên, rồi sẽ lại dịu xuống và …. Biến mất tự lúc nào không hay.
Đó chính là chánh niệm, khi có chánh niệm sẽ hiểu thế nào là buông bỏ, không chấp ngã.

Khi buồn chán đa phần con người chúng ta chỉ tìm đến coi film đọc sách chơi game hay cafe gặp gỡ ai đó tán gẫu thậm chí sex hoặc dục lạc khác như thuốc phiện ma tuý, để khoả lấp nỗi trống vắng trong tâm hồn, chứ không đi tìm hiểu nguồn gốc của điều mà mang lại sự buồn chán đó. Thế nên những sự việc lấp chỗ trống kia, sau khi kết thúc, khoảng trống tiếp theo lại đến , sự buồn chán lại quay trở lại, chúng ta lại cần lấp chỗ trống tiếp bằng cách thực hiện lặp lại việc giải trí đó , và theo thời gian cường độ sẽ tăng dần cho đến khi chúng ta “ Nghiện” cảm giác đấy . Đến một ngày khi hậu quả của những hành động đó lớn hơn sức chịu đựng của bản thân, chúng ta sẽ nhận quả đắng.

Việc chúng ta đối mặt với các cảm xúc tiêu cực cũng giống việc chúng ta đối mặt với các khó khăn trong cuộc đời, tuy khó tuy khổ tuy vất vả nhưng là việc cần làm, thành công hay trưởng thành vốn là điều chất chứa đau thương từ những bài học, điều gì cũng phải đánh đổi, cái gì cũng có giá của nó. Nếu một con người từ lúc bé cho đến khi chết đi luôn được bao bọc luôn được thoả mãn thì dù có 90 hay 900 tuổi nhưng tâm hồn vẫn chỉ là cậu bé 9 tuổi mà thôi.