[Funland] em muốn tập thiền cho bớt stress ạ

[xe 6 múi]

em nghe nói môn này từ lâu và cũng mong muốn được tập, nhưng tiếc quá không kiếm được time và không gian yên tĩnh.
Giờ em bị tai nạn đâm xe, chân gãy phải bó bột, đi lại bằng nạng, nằm nhà buồn quá, còn hơi stress nữa huhuhu
Em muốn tập thiền với cái chân bó bột có được không các bác ơi, ban ngày nhà em yên tĩnh lắm ạ, chung cư vắng vẻ, không tiếng ồn ào, nhà em thì càng yên hơn, đi làm hết ạ
Các cụ cho em xin ý kiến, nếu tập được thì nên tập như nào ạ
Kính các cụ

 

[between legs]

Được bạn ơi. Thiền ko nhất định phải ngồi như hình đâu
Có cả 1000 phương pháp thiền, tùy bạn lựa chọn
Thiền chữa lành......
Bạn có thể tìm trên các hội nhóm thiền

 

[lotus23]

Tập thiền hay niệm Phật đều tốt cụ ạ. Nếu cụ đủ thiện căn, phước đức, nhân duyên thì nên niệm Phật vì niệm Phật đã bao gồm tất cả thiền, tịnh, mật... các tông, phái trong đó hết rồi.
Niệm 6 chữ hay 4 chữ đều được. Công đức như nhau. Nam Mô A Di Đà Phật hay A Di Đà Phật đều được.
Còn nếu cụ chưa đủ phước đức, nhân duyên để niệm Phật thì tập thiền cũng tốt. Cần quán thế gian này là vô thường, vô ngã. Vô thường là không cố định, thường hằng vĩnh cửu, nay còn mai mất. Vô ngã là không có cái ta (giả) nào. Cái bản ngã tham sân si cần buông xuống.
Học thiền thì cụ nên học theo sư ông Làng Mai, thiền sư Thích Nhất Hạnh.
www.langmai.org

 

[Chun SUV]

Tâm thần nó vậy theo em đừng tập nx môn phải tự kỷ cao như thiền. Điên cmn đấy. Nói chung nx cái môn tự kỷ ích kỷ thì tập tành chả lợi ích choá gì.
Thà ngồi quán nước cảm nhận nhân tình thế thái rồi nở nụ cười bao dung thường trực còn bớt xì trét hơn

 

[matizac]

Chân bó bột vẫn hoàn toàn thiền được, có nhiều phương pháp thiền, cụ có thể tìm hiểu nhưng căn bản và nền tảng là Quan sát hơi thở: có thể ngồi trên ghế, thả chân xuống, nhắm mắt, đan tay, buông lỏng toàn bộ cơ thể, để hơi thở tự nhiên, theo dõi hơi thở từ nhiên vào rồi ra khỏi cơ thể, tập trung toàn bộ tâm trí vào việc theo dõi hơi thở, khi có suy nghĩ nào khác tới hãy nhẹ nhàng nhận biết và dừng suy nghĩ lại, quay trở lại với hơi thở, có thể bật các bản nhạc để hỗ trợ thêm trong thời gian thiền. Chúc cụ có thể thực hành được và ngày càng tốt hơn.

 

[juve99]

Tâm thần nó vậy theo em đừng tập nx môn phải tự kỷ cao như thiền. Điên cmn đấy. Nói chung nx cái môn tự kỷ ích kỷ thì tập tành chả lợi ích choá gì.
Thà ngồi quán nước cảm nhận nhân tình thế thái rồi nở nụ cười bao dung thường trực còn bớt xì trét hơn

Chơi thể thao vận động nhiều e thấy giảm xì trét hiệu quả nhất, làm trận bóng vã mồ hôi là quên hết ưu tư. Đầu óc đang lơ ngơ lại ngồi 1m lẩm bẩm thì nhanh điên lắm

 

[114hangbong]

Em hay tìm các video của sư thày Ajahn Brahm có phụ đề ví dụ Không gì đơn giản hơn Thiền, Toạ thiền có hướng dẫn.. Nghe đơn giản thú vị hơn các sư Việt nam.

 

[xe 6 múi]

Tâm thần nó vậy theo em đừng tập nx môn phải tự kỷ cao như thiền. Điên cmn đấy. Nói chung nx cái môn tự kỷ ích kỷ thì tập tành chả lợi ích choá gì.
Thà ngồi quán nước cảm nhận nhân tình thế thái rồi nở nụ cười bao dung thường trực còn bớt xì trét hơn

em phải ngồi nhà do chân bị bó bột mà cụ, nên em cũng sắp tự kỷ rồi, huhuhu

 

[starview]

Chơi thể thao vận động nhiều e thấy giảm xì trét hiệu quả nhất, làm trận bóng vã mồ hôi là quên hết ưu tư. Đầu óc đang lơ ngơ lại ngồi 1m lẩm bẩm thì nhanh điên lắm

Em cũng vậy, stress là thể thao, nhảy nhót hoặc không thì xem nhà ai có trang trại về đó cuốc đất, nhổ cỏ, người mướt mượt mồ hôi, ăn khoẻ tối ngủ ngon vậy la đâuuf óc tinh thông.

 

[Hoàng_Phú Thọ]

Em chịu không thiền được, dù xung quanh mọi người tắt đèn im lặng hết, một lúc là mắt em thao láo xem xung quanh

 

[langriser]

em phải ngồi nhà do chân bị bó bột mà cụ, nên em cũng sắp tự kỷ rồi, huhuhu

Cày phim đi cụ, tập trung xem phim cũng là một loại thiền.

 

[vuaphahoai]

cu đã buồn chán thì ko thể nào thiền dc
chỉ có coi flim , đọc sách , chơi game,

 

[mimi2023]

em nghe nói môn này từ lâu và cũng mong muốn được tập, nhưng tiếc quá không kiếm được time và không gian yên tĩnh.
Giờ em bị tai nạn đâm xe, chân gãy phải bó bột, đi lại bằng nạng, nằm nhà buồn quá, còn hơi stress nữa huhuhu
Em muốn tập thiền với cái chân bó bột có được không các bác ơi, ban ngày nhà em yên tĩnh lắm ạ, chung cư vắng vẻ, không tiếng ồn ào, nhà em thì càng yên hơn, đi làm hết ạ
Các cụ cho em xin ý kiến, nếu tập được thì nên tập như nào ạ
Kính các cụ
View attachment 8841731

Chia buồn với bác vì em từng bó bột chân trái trong 2 tuần mà còn cận Tết hồi năm ngoái nên em thấm cảm giác bất lực này lắm!
Thiền rất tốt, giúp tĩnh tâm, chữa lành, giúp con người kiềm chế cảm xúc, đạt mức cân bằng và dung nạp nhiều năng lượng tích cực. Em nghĩ nên học theo nhóm online ít nhiều sẽ mang đến cho Cụ/ Mợ nhiều động lực hơn. Em có quen 1 chị dạy thiền và ứng dụng thiền trong cs đương đại. Chị ấy rất trẻ xinh, tràn đầy nhiệt huyết và năng lượng. Biết đâu hữu duyên lại giúp bác phần nào. Bác quan tâm thì ib, em sẽ gửi thông tin cho bác tham khảo. Khá nhiều Mợ hay chửi chồng mắng con học khoá thiền của chị ý xong bỗng dịu dàng, đáng yêu khác lạ ý . Chúc bác mau khỏe và sớm vượt qua giai đoạn này!

 

[Đông Gioăng]

buicongchuc lão có cái tư thế thiền rise up - ngóc dậy, đại loại thế ném đây cho cụ thớt có tí động dục, à động lực phát

 

[Taihoatu]

Tự thiền đc mà
Ngồi tĩnh tâm nhắm mắt, hít vào từ từ đếm từ 1-4, rồi nín lại đếm từ 1-4 và từ từ thở ra cũng nhẩm đếm từ 1-4, rồi tiếp tục vòng lặp, hít vào - nín - thở ra...

 

[phuongmit]

Đổi 5 buộc bên dưới đếm từ sáng đến tối là phấn chấn ngay, cũng là 1 cách thiền động đậy

 

[wildcat74]

Thở 4-7-8 cũng kiểm soát stress tốt. Youtobe hướng dẫn đầy ấy mà!

 

[between legs]

Em chịu không thiền được, dù xung quanh mọi người tắt đèn im lặng hết, một lúc là mắt em thao láo xem xung quanh

E giống cụ
Mắt thao láo xem bọn nó ngủ gật, đứa nào xoa chân, ai lưng không thẳng, .....

 

[114hangbong]

Em chịu không thiền được, dù xung quanh mọi người tắt đèn im lặng hết, một lúc là mắt em thao láo xem xung quanh

Cụ thế còn khá hơn em. Một lúc là em ngủ không vẫy tai nếu như tập một mình, kiểu đó là một trở ngại mà em vẫn chưa sửa được. Đến lúc có chuông reo báo kết thúc em mới tỉnh.

 

[dogach]

Em giảm căng thẳng bằng cách ra phòng tập, tắm nước nóng về ngủ mai đi làm