[Funland] Em khỏi thoát vị đĩa đệm sau 9 năm, sướng tê tái các cụ ạ

[nguyenlongthe]

Thấy cái này hay hay

 

[tuanrs]

Không có loại nào nằm mà khỏi được đâu cụ, chỉ chịu khó luyện tập để bảo tồn thôi và lúc không bảo tồn được thì xin mời đến ngoại khoa. Các loại thuốc em thấy chỉ có tác dụng giảm đau. Cụ có thể vào group trên fb tham gia hội - Nơi mà những thằng lang băm, bán đồ, ... không có đất diễn mà chỉ có những người bệnh thực sự chia sẻ với bác sĩ và mọi người. Em bị L5-S1 nhưng theo bác sĩ thì em mới bị phình đĩa đệm và nhẹ thôi. Ngày nào em cũng luyện tập thể dục và ổn. Giảm cân và chịu khó tập thể dục là số 1 nhưng cụ phải tập đúng cách của người có vấn đề về đĩa đệm.
Em thì mới thoái hóa thôi. Cũng có đau nhẹ vùng thắt lưng nhưng đi làm vật lý trị liệu kết hợp tập luyện các bài đươc vài tháng thì coi như hết đau.

EM giống cụ này. Nhà em thềm cao, dắt xe phải kê cầu. Có hôm sai tư thế, nó đau từ hông chạy xuống chân, tê đau ko chịu nổi. Phải đi châm cứu, massage. Sau đó em duy trì yoga đến nay thì ko bị đau nữa. Tuy nhiên ngồi lâu là bị mỏi, thành ra ngày 4 bận trà đá. Tốn kém ghê

 

[tuanrs]

bác nào bị nhẹ giống em thì nên nghiên cứu đi tập hoặc tự tập ở nhà. Làm sao cho lưng dưới khỏe, tức cơ bắp ở khu lưng dưới khỏe thì sẽ ko bị.

 

[Ớt xanh]

Bên e đang tuyển marketing mảng TPCN, cụ có ở HN ko

Ngang 141 hehe