Thế là gân khớp háng của mợ ngon đấy mợ ạ. Cứ giữ bài tập này đến già thì rất tốt, đầu gối và khớp háng, khớp chậu không bị biến dạng. Lại còn các phân phụ luôn khoẻ mạnh, kéo dài tuổi mãn kinh ra.Em dí thử 10 lần mà không thấy đau gân khớp háng, chắc có lẽ em làm chưa đúng động tác.