[Funland] Em đi tập gym các cụ ạ, hiệu quả không ngờ..!

lin.levis

Xe buýt
Biển số
OF-44473
Ngày cấp bằng
25/8/09
Số km
564
Động cơ
466,454 Mã lực
Lời đầu tiên nhà em xin chào cụ. Có thể nói trong thời gian 4 tháng vừa qua mọi tuy ngắn nhưng thành quả đạt được em thấy không hề nhỏ. Nhờ có gym mà cuộc sống của em thay đổi và vui vẻ hơn hẳn.

Chuyện là thế này trước kia nhà em là một đứa siêu gầy em cao 1m75 nhưng lúc nào cũng chỉ nặng 50 -52 kg thôi mặt lại đầy mụn nữa trông khiếp lắm. Em luôn tự tin về cơ thể mình đến nỗi em chẳng giao tiếp với ai mấy tán gái cũng không được tự tin cho dù em là dân chuyên văn và có kiến thức về tâm lý học, suốt ngày ở lì trong nhà có thể nói là gần như bị tự kỉ. Cuộc sống rất u ám và tẻ nhạt. Nhưng mọi chuyện đến với em thật bất ngờ, em như được làm mới lại.

Đây là tình trạng cách đây mấy tháng của em, phải hiếm hoi lắm em mới moi được mấy cái ảnh này vì do tự ti lâu thành thành bệnh em dường như dị ứng với ống kinh nên chẳng bao giờ chụp ảnh cả.
Em là cái thằng mặc áo xanh trông như thằng nghiện đó bác, đây là ảnh mùa đông em mặc áo khoác rồi nếu không các bác sẽ thấy bộ xương di động của em luôn. :)


Sau bao năm nằm suy nghĩ về cuộc đời em thấy mình thật là kém cỏi, nghĩ lại buồn cười lắm các bác ạ, nhiều anh chị em có động lực thay đổi bản thân vì tình yêu em cũng không ngoại lệ nhưng ca của em thì như thế này. Như em đã trình bày với cái thân hình như thằng nghiện mặt đầy mụn em mà em bị tự ti nên đến năm 23 tuổi em vẫn chưa có mảnh tình vắt vai nào. Chắc tại mấy em nhìn thấy em sợ vớ phải thằng nghiện nên toàn chạy mất. Đau lắm các cụ ạ.. Đêm vắt tay lên trán, than thân trách phận sao cuộc đơi mình buồn tủi đến vậy thế là em quyết định sẽ thay đổi. Bắt đầu lên ỉnternet đọc tài liệu về thể hình, dinh dưỡng, các kiến thức, kĩ thuật.....vv và sau đó em chính thức thành một gymer.
Em chụp bức ảnh này để đánh dấu cái ngày đầu tiên em đi tập gym vào ngày 7/4/2013, với chỉ số cáo 1m75 nặng 52 kg.


Với kiến thức em tiếp thu được từ internet em bắt tay vào xây dựng một giáo án cho mình và một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, em bắt tay vào tập luyện. Em dân Luật nên không ngại đọc, có thể nói trước khi đi tập em đọc rất nhiều tài liệu chắc phải đến mấy trăm trang tài liệu mất.
Trời không phụ công người sau 1,5 tháng với sự kiên trì em đã tăng được 7kg trọng lượng cơ thế. Tuy đa phần là mỡ nhưng đối với một thằng gầy như em thì đúng là kì tích, lần đầu tiên em chạm mốc 59kg. Ra đường đã được nhiều người khen là béo lên, nên em rất vui và tiếp tuc kiên trì phấn đấu đạt kế hoạch đã vạch ra là trong 1 năm đạt 70kg với body fat 10%.

Và đây là em sau đúng 4 tháng luyện tập, tuy chưa được đẹp nhưng với em đó đúng là một thành quả đáng được ghi nhận sau 4 tháng rèn luyện. Đến nỗi em phải chia sẽ với mọi người niềm vui của em. Hiện tại ngày 5/8/2013 em nặng 65kg tính ra trong 4 tháng em tăng được 13kg.


Lưng em đây ạ, em thấy trong mấy tháng qua lưng em lên lúc nào cũng nhanh hơn gực, thậm chí em tập lưng còn tập được nặng hơn cả ngực.


Nhìn lại với lúc xuất phát và bây giờ thì đúng là có sự khác biệt rõ nét, vậy mà trong quá trình tập em đã nản chỉ rất nhiều lần và nghĩ '' tập mãi chẳng thấy lên gì cả'' đúng là tích tiểu thành đại, khó khăn sẽ qua đi và thành tựu sẽ còn mãi.

Chỉ với 4 tháng mà em cảm thấy em thay đổi nhiều quá, nhờ có gym mà em tự tin lên rất nhiều cuộc sống cảm thấy vui vẻ hơn, sức khỏe thì tăng lên trông thấy. Trước đây e hay bị đau lưng, và rất ngại bê vác vật nặng giờ thì lưng không bị đau và người rất khỏe. Quan trọng nhất em có được một nếp sống lành mạnh của một gymer, đó là điều đáng quý nhất Cảm ơn các cụ đã nghe câu chuyện của em. Qua nó em cũng hi vọng góp phần động viên những ai còn tự ti về cơ thể mình hãy mạnh dạn đến với gym kiên trì đến cùng và cuộc sống của chúng ta sẽ đẹp hơn. Cảm ơn rất nhiều.
 
Chỉnh sửa cuối:

tuan_mazda3

Xe tăng
Biển số
OF-176166
Ngày cấp bằng
11/1/13
Số km
1,695
Động cơ
352,132 Mã lực
Chúc mừng cụ, em thì đang muốn giảm chả dc:))
 

mAd_lOvE

Xe lăn
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Biển số
OF-666
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
14,098
Động cơ
813,769 Mã lực
Nơi ở
Đoàn Thị Điểm
Website
www.myphamxachtay.com

kimma

Xe điện
Biển số
OF-303895
Ngày cấp bằng
5/1/14
Số km
3,477
Động cơ
331,179 Mã lực
Đc, quá chuẩn. Phi công hạng A 1. :D
 

blackberryvietn

Xe buýt
Biển số
OF-109114
Ngày cấp bằng
15/8/11
Số km
867
Động cơ
399,373 Mã lực
Chúc mừng cụ, Cụ tập ở đâu thế, giá cả sao?
 

sonvg

Xe điện
Biển số
OF-197008
Ngày cấp bằng
3/6/13
Số km
2,926
Động cơ
449,973 Mã lực
Không thấy phần chân đâu :)
 

seeyou

Xe điện
Biển số
OF-80799
Ngày cấp bằng
21/12/10
Số km
2,579
Động cơ
432,064 Mã lực
Cụ nhận được bao nhiêu pm xin số đt rồi?
 

humxam75

Xe container
Biển số
OF-89375
Ngày cấp bằng
22/3/11
Số km
5,146
Động cơ
443,511 Mã lực
Nơi ở
Andromeda
Mợ Kiều nữ HD đâu òi
 

Binbi

Xe điện
Biển số
OF-303482
Ngày cấp bằng
1/1/14
Số km
3,725
Động cơ
346,574 Mã lực
Có bộ phận chính thì không show lên. Có khéo được mỗi cái dây còn cái củ nó teo lại bằng quả ớt tiêu!!!
 

binhanhmobi

[Tịch thu bằng lái]
Biển số
OF-327049
Ngày cấp bằng
14/7/14
Số km
95
Động cơ
286,030 Mã lực
:))nhìn cụ bây giờ ngon zai rồi đấy,cua gái bù những ngày trước đi cụ
 

lum..zzz

Xe điện
Biển số
OF-49224
Ngày cấp bằng
22/10/09
Số km
4,012
Động cơ
491,531 Mã lực
Cụ cứ cho cái giá, Pass. Các mợ gọi ầm ầm ngay :))
 

lavie74

Xe tải
Biển số
OF-133014
Ngày cấp bằng
2/3/12
Số km
282
Động cơ
374,168 Mã lực
Các cụ trêu cụ ấy ghê quá ! Cẩn thận lại làm cụ ấy hoảng đóng cửa ở trong nhà, bệnh tự kỷ quay lại thì không nên .
Chấu ủng hộ và chúc mừng cụ chủ nhé !
 

ChuyenDaQua

Xe điện
Biển số
OF-122090
Ngày cấp bằng
26/11/11
Số km
2,117
Động cơ
233,376 Mã lực
Nơi ở
Trung Hòa - Nhân Chính
Anh thích Em rồi đấy :)) về với Đội của Anh nhé.
 

vanbui

Xe điện
Biển số
OF-192304
Ngày cấp bằng
3/5/13
Số km
2,226
Động cơ
344,565 Mã lực
Tuổi
48
Em 1.675m mờ cũng có 55 kg, cũng muốn tập để béo lên chút. Cụ tập ở đâu đới ?
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top