Em bị giống cụ, thoái hóa nhẹ đốt L3 do ngày trẻ bị sút lưng khi gánh lúa .Trước cứ 5-7 năm bị lại khoảng 1-2 ngày là khỏi hẳn.Năm 2012 em bị quả nặng ,nằm mất 1 tháng,sau đi châm cứu ,đốt hồng ngoại +xoa bóp bấm huyệt tạm khỏi nhưng từ đó đến nay cứ ngồi xổm,bó gối lâu lâu là lại đau ê ẩm không khỏi hẳn như trước kia nữa,không dám bê vác nặng.Hôm tết dương đi uông nhiều+uống phải rượu tây đểu hay sao ý mà đau đến giờ chưa khỏi,không dám nằm đệm, ngồi lâu đứng lên toàn phải chống tay vào đầu gối, ra khỏi xe phải vịn vào volang với bám vào cửa xe, đi đứng lòng khòng chán ghê.Kinh nghiệm của em là uống nhiều nước mát,hạn chế bia rượu, không ngồi nhiều hay mang vác vật nặng ở tư thế khom lưng,hay xoay đổi tư thế đột ngột,mùa rét phải giữ ấm phần lưng,làm cái xà đơn mỗi sáng treo người ít phút.Chấp nhận mình đang già hóa thôi ạ.
