Em đã chinh phục tour siêu khủng (480km/ngày) như thế nào...

[hanoien]

Cụ cho em hỏi trong hội mình bình thường mọi người đi ngủ lúc mấy giờ ạ! Em phục các cụ nhất không phải ở việc rèn luyện thể lực mà ở cách bố trí thời gian của các cụ.
Bình thường 1 người trưởng thành cần khoảng 7 tiếng 1 ngày để ngủ, nếu các cụ dậy trước 5h tập thì buổi tối các đi ngủ tầm 10h ạ!

Phần lớn 11h lên chuồng, 5h dậy. Ngủ 6tiếng là ok rồi cụ. Trưa tranh thủ ngủ 1 tiếng nữa là đủ 7h.

 

[Gaffer]

Ngủ 7 tiếng 1 ngày hơi hoang ợ, em thấy tầm hơn 5 tiếng 1 ngày cũng là đủ cho 1 người trưởng thành

 

[dhtoan]

Ngủ 7 tiếng 1 ngày hơi hoang ợ, em thấy tầm hơn 5 tiếng 1 ngày cũng là đủ cho 1 người trưởng thành

Em hồi đầu cũng 10h ngủ, 5h dậy nhưng bây giờ chuyển dần sang 12h rồi Ngày ngủ 5 tiếng vẫn ok. Trưa cùng lắm chợp mắt 15phút

 

[tungtrang1511_banned]

chúc mừng cụ.....

 

[Duong2000]

Em hồi đầu cũng 10h ngủ, 5h dậy nhưng bây giờ chuyển dần sang 12h rồi Ngày ngủ 5 tiếng vẫn ok. Trưa cùng lắm chợp mắt 15phút

Em nghĩ việc tập luyện và nghỉ ngơi cần khoa học, các cụ tập luyện với cường độ cao như vậy mà không có chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng...hợp lý chắc chắn cơ thể sẽ không thể chịu đựng được lâu.

 

[AlexDo]

Chúc mừng cụ XCH, quả thật không thể nghĩ đến làm thế nào mà đi được thế, ý chí của cụ thật tuyệt vời

 

[achautelecom]

Chúc mừng Cụ tuy nhiên theo quan điểm đạp của Em là vui khỏe là chính, đạp tập luyện hàng tuần, và đi đến những nơi mình chưa được đạp, không phải " Cố Quá " sẽ dễ bị dẫn đến "Quá Cố"

 

[dhtoan]

Chúc mừng Cụ tuy nhiên theo quan điểm đạp của Em là vui khỏe là chính, đạp tập luyện hàng tuần, và đi đến những nơi mình chưa được đạp, không phải " Cố Quá " sẽ dễ bị dẫn đến "Quá Cố"

Các cụ ấy biết bản thân mình có thể thực hiện thì mới làm chứ cụ, có cố quá gì đâu

 

[dhtoan]

.....

 

[dhtoan]

Em nghĩ việc tập luyện và nghỉ ngơi cần khoa học, các cụ tập luyện với cường độ cao như vậy mà không có chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng...hợp lý chắc chắn cơ thể sẽ không thể chịu đựng được lâu.

Thực ra 6 tiếng là đẹp nhưng tại dạo này em có việc ngủ muộn hơn 1 tẹo Nhưng em thấy ngủ 5 tiếng cũng ko có vấn đề gì lớn lắm

 

[xe_cang_hai]

Em nghĩ việc tập luyện và nghỉ ngơi cần khoa học, các cụ tập luyện với cường độ cao như vậy mà không có chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng...hợp lý chắc chắn cơ thể sẽ không thể chịu đựng được lâu.

Em chạy bộ lâu ngày rồi, em biết cơ thể em chịu đựng được đến đâu, hý hý

 

[xe_cang_hai]

Chúc mừng Cụ tuy nhiên theo quan điểm đạp của Em là vui khỏe là chính, đạp tập luyện hàng tuần, và đi đến những nơi mình chưa được đạp, không phải " Cố Quá " sẽ dễ bị dẫn đến "Quá Cố"

Quan điểm mỗi người mỗi khác, đạp xe với em là rèn luyện sức khỏe, em muốn thử thách bản thân chinh phục mốc mới, còn lang thang ngắm cảnh thì đi ô tô cho nó nhàn cụ ạ

 

[Kenket]

Khủng quá, đúng là iron man !

 

[hiep luc]

Ặc, 480km ngày em chạy xe hơi còn thấy oải

 

[saothienbinh]

Làm gì có ai sẵn thời gian để mà đạp xe. Ai chẳng phải đi làm từ 8h sáng đến 6-7h tối. Ai chẳng có gia đình. Đam mê và có ý chí như thế nào thôi
Mỗi ngày ko có nổi 1-2 tiếng cho chính bản thân thì sống khác nào zombie

 

[Bo_Tun]

Quá phục cụ luôn ạ, em chạy tóe khói (thực ra là tuần có 3 buổi thôi ) mới được 2km, còn độp thì chỉ loanh quanh Hồ Tây hic

 

[baogia102]

Chúc mừng cụ chủ! Em khâm phục ý chí, nghị lục của cụ.

 

[kyjoka]

quá khủng, chúc mừng bác, nể bác quá

 

[lopmon]

Voka cho tinh thần của kụ,e thấy khâm phục kụ quá...

 

[manhvpcp]

Ước gì em được 1/2 của cụ!