[Funland] Em cần các cụ tư vấn cho cách nào béo lên được ạ

[Cobekeongot]

Theo E mợ cứ uống nhiều bia đảm bảo péo ah

các cụ là đàn ông thì uống được chứ iem có dám nhấp môi đâu

 

[achunter]

không biết là cụ hay mợ nhưng cứ kiếm 1 phòng GYM nào đấy tập muốn giảm hay lên cân đều được hết ợ

 

[bembemts]

Em thấy kinh nghiệm của các mợ hay ăn khoai, ăn chuối nhiều là nhanh lên cân lắm.

 

[Nina Nguyen]

Mợ sáng nhớ ăn sáng, trưa, chiều, uống nước đầy đủ vô, thức ăn nhiều đạm, kết hợp sữa tăng cân. Đăng ký tập gym tuần 6 bữa bảo đảm chổ nào cần to là to nhỏ là nhỏ.

 

[Wave Alpha 20]

Em cũng thử ăn khoai tây chiên thường xuyên vào lúc 11h mà chả ăn thua cụ à

mợ ăn bao nhiêu? phải chơi cả cân trờ lên chứ

 

[matkhaubimat]

Chả bù cho em, đang muốn giảm cân chạ dám ăn

 

[unishippingvn]

Tình hình toàn các cụ mợ đòi giảm cân, giờ e muốn tăng cân thì phải làm thế nào ợ???????????????
Chân thành mà nói ấy nhé các cụ
Ca này đau đầu đấy ạ.

cụ ăn khuya đi, dễ lên cân lắm cơ

 

[vnmufc]

Tình hình toàn các cụ mợ đòi giảm cân, giờ e muốn tăng cân thì phải làm thế nào ợ???????????????
Chân thành mà nói ấy nhé các cụ
Ca này đau đầu đấy ạ.

e nghĩ cụ đi tập thể hình, ăn trứng gà thịt bò...

 

[TuDo2808]

Thường xuyê ăn khoai và chuối!

 

[Hoa Anh Túc.]

Béo đc chủ yếu do tinh thần, đầu óc phải thoải mái vô tư thì mới béo đc

 

[Cobekeongot]

không biết là cụ hay mợ nhưng cứ kiếm 1 phòng GYM nào đấy tập muốn giảm hay lên cân đều được hết ợ

Trc em đăng ký khóa tập erobic đấy nhưng lại bị xuống mất vài cân. Huhu. Tình hình là em ko tập được thể dục hay sao ý ạ

 

[Cobekeongot]

Thường xuyê ăn khoai và chuối!

Em đã ăn cả xe tải khoai tây mà vẫn y nguyên cụ à

 

[vitbau]

Trc em đăng ký khóa tập erobic đấy nhưng lại bị xuống mất vài cân. Huhu. Tình hình là em ko tập được thể dục hay sao ý ạ

Mợ gặp cụ [@keomutvuive;70842] là béo lên ngay ấy mà

 

[bboyden]

Các cụ khó tăng cân cứ làm 1 chai bia hà nội 500ml vào bữa tối ý , đồ nhắm bét nhè vào , uống xong làm 2 3 bát cơm rau thịt thật nhiều . Ăn 1 ngày 5 bữa nữa . Em thuộc dạng cao kều khẳng khiu khó tăng cân nhưng từ ngày áp dụng chế độ này em tăng đ.c 10 kg Tuy nhiên phải chăm thể dục thể thao ko là chỉ béo bụng thôi ...

 

[40f]

- Nếu là mợ thì: Mợ bảo cụ nhà mợ hoặc mợ nhờ đại cụ nào trong OF nhà mình chích cho phát. Mợ béo lên ngay.
- Nếu là cụ thì: Cụ cứ lành mạnh mọi thứ. Bỏ hết nếu cụ đang nghiện ( rượu, chè. thuốc lá và gái...) Nếu cụ đang nợ nhiều cụ báo nhà trả xong. Không phải nghĩ khắc cụ sẽ béo.

 

[Cobekeongot]

- Nếu là mợ thì: Mợ bảo cụ nhà mợ hoặc mợ nhờ đại cụ nào trong OF nhà mình chích cho phát. Mợ béo lên ngay.
- Nếu là cụ thì: Cụ cứ lành mạnh mọi thứ. Bỏ hết nếu cụ đang nghiện ( rượu, chè. thuốc lá và gái...) Nếu cụ đang nợ nhiều cụ báo nhà trả xong. Không phải nghĩ khắc cụ sẽ béo.

Cám ơn cụ nhưng mà khó thực hiện lắm ợ

 

[NightIris]

Trc em đăng ký khóa tập erobic đấy nhưng lại bị xuống mất vài cân. Huhu. Tình hình là em ko tập được thể dục hay sao ý ạ

Sữa tươi, nước dừa + cùi dừa xiêm, hoa quả ngọt mùa này, làm thêm chai bia. Mợ không tâng cân mới lạ. Ngoài ra thể dục vào mợ, không phải cần tập nặng để chỉnh phom chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày hoặc hơn. Mợ tập tành mà không ăn uống đủ chất thì nó teo đi

Có đợt em phải nhập viện, dùng nhiều kháng sinh nặng chả muốn ăn gì, về nhà em chỉ uống sữa tươi, nước dừa + cùi dừa là chính mà béo ú lên 4 kg

 

[LeTai1979]

Em hóng vụ này với, em cũng gầy quá.

 

[vietbamboo]

CỤ nên kiểm soát đầu ra ah.
có chỗ thì lấy dây chun buộc vào còn chô thì nút lá chuối. Tóm lại là giảm 50% đầu ra thì em nghĩ có lẽ sẽ chuẩn trong vòng 1 tuần

 

[NightIris]

Em hóng vụ này với, em cũng gầy quá.

Để xương xấu cho gái nhấm nhá, gặm nhấm