BIA
Chưa một từ nào nhiều cảm xúc như thế, nhiều cuốn hút, nhiều rạo rực như thế, nhất là trong những ngày như thế này
Nhưng em vẫn phải bỏ
Trước đây em chỉ nói là: Từ nay không ăn thịt chó nữa, vậy là 5 năm rồi em không động đến thịt chó. Giờ chỉ ngồi gần người ăn thịt chó là em lợm hết cả giọng rồi
Em bỏ uống bia vì nhiều lý do: Mất thời gian, tốn tiền, không làm việc được gì sau khi nốc. Em chỉ uống vào tối, cũng ko nhiều nhưng uống xong là cứ phê pha muốn làm việc, nghe nhạc, xem phim gì cũng ko được. Chưa kể em còn thích vận động, bia thì không có tác dụng gì với việc vận động, thể thao
Các cụ đừng khuyên can em nữa. Em bỏ đến hôm nay là được 3 ngày rồi
"Tôi có một người bạn, vừa thích chạy bộ, vừa thích uống bia. Mỗi lần làm một chai bia mát lạnh, anh hay bảo “Tôi đang nạp carbohydrate đấy”. Thật tiếc, mặc dù bia hay rượu đều có nguồn gốc glucose, anh bạn tôi đã sai lầm hoàn toàn. Sự thật là ngay khi bạn uống bất cứ một đồ uống có cồn nào, gan của bạn sẽ hoạt động hết công suất để thải lượng cồn đó ra khỏi máu. Vì mọi nguồn lực của gan đều được sử dụng cho quá trình thải trừ này, gan tạm thời mất chức năng chuyển đổi glucose thành glycogen.
Glycogen là nguồn dự trữ năng lượng chủ yếu cho cơ thể khi chạy bộ. Trước, trong, và sau khi chạy, bạn đều phải bổ sung carbohydrate để duy trì lượng glycogen này.
Bởi gan mất khả năng chuyển glucose thành glycogen, cơ thể của bạn cần phải làm gì đó với lượng glucose vừa hấp thu. Hãy đoán xem… Đúng vậy, lượng glucose mới hấp thu sẽ được chuyển hoá thành chất béo. Chất béo được tích trữ lại trong cơ thể. Do đó, cần phát biểu chính xác hơn về chuyện uống bia là “Tôi đang nạp mỡ đấy”.
nghe cụ nó em cũng thấy sợ sợ.phải làm 1 lon cho bớt sợ đã.amen
