U50 thì chắc ai cũng có biểu hiện như cụ thôi, stress nhiều + bia rượu nhiều thì tần suất các triệu chứng đó càng dày, càng nặng.
cụ tham khảo:
1- Tự mình cân đối cuộc sống, giảm stress, ít bia rượu;
2- Đều đặn h/đ thể chất, đi bộ đều cũng đc, tốt nhất là bơi hoặc đạp xe; bơi bể có nhiều cháu body hot càng tốt
3- Ăn uống đầy đủ, tránh các món mát cho gan kiểu như giảo cổ lam, nước vối, đậu phụ luộc...
4- Bổ sung thực phẩm chức năng thường xuyên, Oyter Plus (loại lọ lùn nhé, kẻo mua nhầm phải loại lọ cao, tăng canxi cho sừng mọc nhanh);
5- Ăn hàu thường xuyên: canh chua, nướng, chiên trứng, cháo....vv, nếu có nguồn hàu sạch thì tốt nhất là ăn sống mù tạt
6- Tích cực xem ảnh nóng, phim nóng