[Funland] Em bị gầy, các cụ hỗ trợ em với!

[thuankhuonmau]

Em thì muốn lên cân cũng dễ mà xuống cân cũng dễ.

 

[lươngcôngthành]

cụ nên xem lại cách ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của mình xem. có khi những món ăn của cụ ăn vào nhưng cơ thể lại không hấp thu được
nên ăn uống điều độ, không bỏ bữa sáng, ăn đúng giờ với nhiều loại đồ ăn cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
luyện tập thêm thể dục thể thao, bơi lội, đạp xe để tăng cường sức khỏe lại ăn tốt
mua thêm cốm vi sinh hay men tiêu hóa về cụ nhé.
và cuối cùng nên nhớ tẩy giun đều đặn 6 tháng 1 lần ạ

 

[D78]

Em thì ngược lại với cụ, tìm đủ mọi cách mà không giảm cân được đây ạ

 

[cogang]

cụ có xin em cho vài kg, béo muốn gầy chẳng đc đây

 

[tu92x1]

Cổ nhân có câu "Người gày là thày..."
Kụ yên tâm đến 80 hoặc 90 là to béo ra ngay mờ

 

[nangct]

pm số dt dễ tư vấn hơn cụ ơi

 

[Cavoi]

Gầy cũng có phần do tâm lý, nếu tâm lý ko ổn, stress sẽ dẫn tới đau dạ dày, giảm cân ... , cụ lấy vợ đi, lắm ng E thấy lấy vợ béo nhanh lắm.

 

[oto16ahn]

em cũng giống cụ chủ ! dạo nayd cv lại nhiều em càng gầy hơn . ăn ngủ đều chỉ có ngủ k sâu giấc ạ

 

[Thamlotchanoto]

cụ bỏ riệu chè gái gú, cơm ăm ba bữa quần áo mặc ngả ngày nha

 

[Bố Kún]

Em cứ tập gym và ăn uống đủ bữa lúc nào cũng 65-70kg. Trước em cũng có 58kg thôi.

 

[mrbean80]

Cụ đi tập GYM xem có hiệu quả ko ạ

 

[nemnemnem]

Gầy mà vẫn khỏe mạnh bình thường thì có sao đâu cụ. Em cũng gầy mặc dù ăn khỏe vãi, được cái cả năm chỉ hắt hơi sổ mũi 1 lần là cùng (trộm vía:-|)

 

[dumi]

quan trọng là ngủ đủ giấc, tối thiểu 8 tiếng / ngày cụ nhé

 

[cuoc lui]

Cụ bị dạ dày, em chỉ có thể tư vấn cho cụ, ngày 2 lần sáng tối, cụ dã nát nghệ vàng( nghệ già là tốt nhất) pha với đun sôi để nguội + với mật ong, uống sáng ngủ dậy và tối trc khi đi ngủ, em đã thử tháng nay, thấy tiến triển rất tốt!

Em chẳng hiểu sao từ bé đến giờ chưa gặp đc ai gầy hơn mặc dù ăn khỏe, ngủ khỏe. Giờ thêm bệnh dạ dày, rối loại tiêu hóa (di chứng thời sinh viên ăn ở căng tin) ko chữa đc. Mà mắc thêm hai bệnh tiêu hóa cũng ko thấy mình gầy đi (chắc là hết cỡ rồi).
Nhiều cụ thì sợ tăng cân, muốn giảm cân em thấy mình tủi quá cơ!
Các cụ xem tư vấn, giúp đỡ em nhé!

 

[sadwings]

Muốn tăng cân thì chỉ cần có lối sống hợp lý, ăn uống đầy đủ và tập luyện thể thao thì ok ngay thôi ạ

 

[kithatu_stail]

Em chẳng hiểu sao từ bé đến giờ chưa gặp đc ai gầy hơn mặc dù ăn khỏe, ngủ khỏe. Giờ thêm bệnh dạ dày, rối loại tiêu hóa (di chứng thời sinh viên ăn ở căng tin) ko chữa đc. Mà mắc thêm hai bệnh tiêu hóa cũng ko thấy mình gầy đi (chắc là hết cỡ rồi).
Nhiều cụ thì sợ tăng cân, muốn giảm cân em thấy mình tủi quá cơ!
Các cụ xem tư vấn, giúp đỡ em nhé!

Nguyên tắc thì thế này cụ ạ
Muốn tăng cân thì lượng calo nạp vào người cụ hàng ngày phải nhiều hơn lượng calo cụ tiêu thụ (làm việc, lao động, quay tay...). Vì thế nếu cụ muốn béo mà lại ko ăn được, thì có thể tham khảo các loại dinh dưỡng bổ sung cho người gầy để tăng lượng calo nạp vào xem sao

 

[dongbaclangtu]

Nguyên tắc thì thế này cụ ạ
Muốn tăng cân thì lượng calo nạp vào người cụ hàng ngày phải nhiều hơn lượng calo cụ tiêu thụ (làm việc, lao động, quay tay...). Vì thế nếu cụ muốn béo mà lại ko ăn được, thì có thể tham khảo các loại dinh dưỡng bổ sung cho người gầy để tăng lượng calo nạp vào xem sao

Vâng! Cảm ơn cụ!

 

[kithatu_stail]

Vâng! Cảm ơn cụ!

Cụ đừng nghe mấy đứa nó chém gió là đi tập thể hình thì tăng cân nhé
Tập mà muốn tăng, thì cụ ăn cũng phải trâu hơn ngày thường. Cứ tưởng tượng đơn giản, người chỉ có từng đó calo nạp vào mỗi ngày, trước đã gầy, giờ còn phải tiêu thêm vào khoản tập (trong khi ăn ko đổi) thì cụ chắc chắn sẽ gầy thêm

 

[Edulinks]

Cụ đừng nghe mấy đứa nó chém gió là đi tập thể hình thì tăng cân nhé
Tập mà muốn tăng, thì cụ ăn cũng phải trâu hơn ngày thường. Cứ tưởng tượng đơn giản, người chỉ có từng đó calo nạp vào mỗi ngày, trước đã gầy, giờ còn phải tiêu thêm vào khoản tập (trong khi ăn ko đổi) thì cụ chắc chắn sẽ gầy thêm

trước có thời gian em đi tập thể hình đều đặn. thành ra ăn ngon hơn nhiều hơn, ngủ sâu giấc và tinh thần cũng như cơ thể sảng khoái... 3 tháng mà em tăng được mấy cân đấy. giờ lại gầy còm rồi. m7 mà nặng có 54kg đều đếu suốt cả chục năm

 

[ChickChick]

hôm nào cụ rảnh qua em kê cho toa thuốc chữa dạ dày và tăng khả năng hấp thụ là ok ngay mà, ăn uống không hấp thụ được thì béo làm sao dc

Cụ ơi, em hỏi chút, nóng trong người thì có thuốc gì ko ạ? E nghĩ do em nóng trong người quá nên ăn uống cũng kém hấp thụ. Vì vậy ko béo được phải ko cụ? Chứ em đi khám tổng thể rồi mà có bệnh gì đâu. Sao mãi vẫn gầy? huhu