[Funland] E hỏi phương pháp, kinh nghiệm, cơ sở điều trị tennis elbow ạh

[tungbeo]

Chào các cụ. Chả là e nghỉ đánh tennis mấy năm nay và bây h chuyển sang chơi Pickleball cho nhẹ nhàng. Có điều là ham hố quá đà, khởi động chắc ko kỹ và tuổi thì cũng ngoài 40t một chút nên e đang vừa bị chấn thương khuỷ tay dạng kiểu tennis elbow. Mà từ khi chơi tennis e chưa bị bao h. E vừa tạm nghỉ nửa tháng và có đi điều trị sóng siêu âm, điện châm, điện xung gì đó nhưng ko thấy khả thi mấy. Nọ vật quá vác vợt ra vụt thử thì đoa mạnh cái vẫn bị buốt và đau như lúc đầu bị. Vậy nhờ các cụ mách giúp địa chỉ điều trị món này hiệu quả hoặc phương pháp, kinh nghiệm điều trị nhanh bình phục nhất có thể ạh. Cảm ơn các cụ nhiều!
PS: Nhờ Mod cho thớt 1,2 hôm ở đây ạh

 

[SIGNUS]

Chào các cụ. Chả là e nghỉ đánh tennis mấy năm nay và bây h chuyển sang chơi Pickleball cho nhẹ nhàng. Có điều là ham hố quá đà, khởi động chắc ko kỹ và tuổi thì cũng ngoài 40t một chút nên e đang vừa bị chấn thương khuỷ tay dạng kiểu tennis elbow. Mà từ khi chơi tennis e chưa bị bao h. E vừa tạm nghỉ nửa tháng và có đi điều trị sóng siêu âm, điện châm, điện xung gì đó nhưng ko thấy khả thi mấy. Nọ vật quá vác vợt ra vụt thử thì đoa mạnh cái vẫn bị buốt và đau như lúc đầu bị. Vậy nhờ các cụ mách giúp địa chỉ điều trị món này hiệu quả hoặc phương pháp, kinh nghiệm điều trị nhanh bình phục nhất có thể ạh. Cảm ơn các cụ nhiều!
PS: Nhờ Mod cho thớt 1,2 hôm ở đây ạh

Phương pháp tốt nhất là nghỉ chơi 1 thời gian thôi cụ! Trước em bị rồi, điều trị các kiểu kg khỏi. Sau em nghỉ chơi 2 năm thì mới ok

 

[Nowherelands]

1. Là nghỉ chơi
2. Nghiên cứu để đánh đúng động tác kỹ thuật
Đây là kinh nghiệm tennis của em chứ em ko chơi Pickball.
P/s: cụ bảo chơi tennis rồi mà không biết đến elbow thì lạ quá.

 

[Ông Lão Đánh_Cá]

Em trước bị mỏi lưng ko đi khám ngay. Cuối cùng bị rất nặng nằm tại sân vào cái ngày rất dã man 4-4-2014, nhập viện tầng 4, giường 44.

Em phát 10 quả thường phải Ace 4-5 quả, thế mới nặng tội. Em thấy tốt nhất cụ nên nghỉ thôi. Nằm giường bệnh nó mới thấm thía.

 

[hm.tuan]

Bài thuốc của em là makeno+ lựa chiều tay mà chơi. Nó ko phải là chấn thương nên chả sao đâu, hơi khó chịu tí và ko dám phang mạnh nên thường thua thôi.

 

[Mc Bia]

Nghỉ ngơi 1 thời gian. Em bem tạ cũng dính. Phải giảm cân với thêm đai khuỷu các kiểu.

 

[tungbeo]

1. Là nghỉ chơi
2. Nghiên cứu để đánh đúng động tác kỹ thuật
Đây là kinh nghiệm tennis của em chứ em ko chơi Pickball.
P/s: cụ bảo chơi tennis rồi mà không biết đến elbow thì lạ quá.

Àh ko phải ko biết cụ ạh. Mà e chưa từng bị thế nên e ko quan tâm mấy, bây h chính mình bị vào r mới thấm thía và muốn hỏi pp hiệu quả và nơi điều trị đc ổn thôi. Cách tốt nhất thì vẫn là tạm nghỉ r cụ

 

[tungbeo]

Phương pháp tốt nhất là nghỉ chơi 1 thời gian thôi cụ! Trước em bị rồi, điều trị các kiểu kg khỏi. Sau em nghỉ chơi 2 năm thì mới ok

Hic, nghỉ tầm nửa tháng đã cảm thấy bứt rứt cuồng người lắm r. Haizz, nghỉ 2 năm như cụ đúng là “cực hình”

 

[Sứa.]

Cái này cụ lên Viện TDTT trên Mỹ Đình hoặc phòng điều trị chấn thương ở sân Hàng Đẫy chữa mới triệt để.

 

[rainsg]

Cái này em đã bị hồi trước, đi khám đủ cả, cuối cùng phải nghỉ ít nhất 1 năm cho hệ gân, cơ nó tự lành trở lại, chứ chẳng có thuốc nào thúc đẩy việc này được cả, uống giảm đau vào thì càng hại người hơn. Cho nên cụ xác định đi, cứ nghỉ cho em 1 năm, chứ còn cứ ham đánh banh thì nó cứ dai dẳng mãi, lâu ngày biến chứng thì còn tai hại hơn.

 

[Mc Bia]

Phương pháp tốt nhất là nghỉ chơi 1 thời gian thôi cụ! Trước em bị rồi, điều trị các kiểu kg khỏi. Sau em nghỉ chơi 2 năm thì mới ok

Em bại vai luôn vì vụt cố. Bay vợt đau tái mặt. Bỏ luôn vì vợ bảo đáng.đời quân gian ác )))))

 

[tungbeo]

Cái này em đã bị hồi trước, đi khám đủ cả, cuối cùng phải nghỉ ít nhất 1 năm cho hệ gân, cơ nó tự lành trở lại, chứ chẳng có thuốc nào thúc đẩy việc này được cả, uống giảm đau vào thì càng hại người hơn. Cho nên cụ xác định đi, cứ nghỉ cho em 1 năm, chứ còn cứ ham đánh banh thì nó cứ dai dẳng mãi, lâu ngày biến chứng thì còn tai hại hơn.

Vâng, tệ hại thật đấy

 

[tungbeo]

Em bại vai luôn vì vụt cố. Bay vợt đau tái mặt. Bỏ luôn vì vợ bảo đáng.đời quân gian ác )))))

E ra đánh lại cái cũng đau quá buông vợt nghỉ luôn

 

[Mc Bia]

E ra đánh lại cái cũng đau quá buông vợt nghỉ luôn

Lâu đấy cụ ạ. Em giờ tinh thần thể thao toàn tạ với tản bộ ngắm gái. Quật là em toi.

 

[Moriarty]

Chào các cụ. Chả là e nghỉ đánh tennis mấy năm nay và bây h chuyển sang chơi Pickleball cho nhẹ nhàng. Có điều là ham hố quá đà, khởi động chắc ko kỹ và tuổi thì cũng ngoài 40t một chút nên e đang vừa bị chấn thương khuỷ tay dạng kiểu tennis elbow. Mà từ khi chơi tennis e chưa bị bao h. E vừa tạm nghỉ nửa tháng và có đi điều trị sóng siêu âm, điện châm, điện xung gì đó nhưng ko thấy khả thi mấy. Nọ vật quá vác vợt ra vụt thử thì đoa mạnh cái vẫn bị buốt và đau như lúc đầu bị. Vậy nhờ các cụ mách giúp địa chỉ điều trị món này hiệu quả hoặc phương pháp, kinh nghiệm điều trị nhanh bình phục nhất có thể ạh. Cảm ơn các cụ nhiều!
PS: Nhờ Mod cho thớt 1,2 hôm ở đây ạh

Hỏi 10 ông bị elbow chắc 9 ông bảo chữa bằng tiêm. Viêm ở mấy khớp phức tạp như cổ tay, khuỷ tay, cổ chân này lâu lắm

 

[tungbeo]

Hỏi 10 ông bị elbow chắc 9 ông bảo chữa bằng tiêm. Viêm ở mấy khớp phức tạp như cổ tay, khuỷ tay, cổ chân này lâu lắm

Vâng cụ

 

[traxoay]

1. Là nghỉ chơi
2. Nghiên cứu để đánh đúng động tác kỹ thuật
Đây là kinh nghiệm tennis của em chứ em ko chơi Pickball.
P/s: cụ bảo chơi tennis rồi mà không biết đến elbow thì lạ quá.

Chắc chuyên môn cắt xẻo tennis cụ à

 

[Nowherelands]

Chắc chuyên môn cắt xẻo tennis cụ à

Đoa mới hay bị chứ cắt xẻo lại ít bị elbow hơn.

 

[langtoilangtoi]

Chia buồn với cụ, trước kia e chơi cũng bị, điều trị rồi đổi vợt các kiểu ko hết nên đành bỏ tennis sang xe độp. Chơi tennis mà ko đoa thì buồn lắm...

 

[tientung000]

Phương pháp tốt nhất là nghỉ chơi 1 thời gian thôi cụ! Trước em bị rồi, điều trị các kiểu kg khỏi. Sau em nghỉ chơi 2 năm thì mới ok

Nghỉ ngơi 1 thời gian. Em bem tạ cũng dính. Phải giảm cân với thêm đai khuỷu các kiểu.

Cái này em đã bị hồi trước, đi khám đủ cả, cuối cùng phải nghỉ ít nhất 1 năm cho hệ gân, cơ nó tự lành trở lại, chứ chẳng có thuốc nào thúc đẩy việc này được cả, uống giảm đau vào thì càng hại người hơn. Cho nên cụ xác định đi, cứ nghỉ cho em 1 năm, chứ còn cứ ham đánh banh thì nó cứ dai dẳng mãi, lâu ngày biến chứng thì còn tai hại hơn.

Mẫu số chung: Đi khám, điều trị.
Riêng tùy mỗi cụ: Uống thuốc, tiêm corticoid, hạn chế vận động + đai khuỷu, kệ mn.. 1-2 năm
Bác sĩ tư vấn đó là viêm, nếu không điều trị sẽ sưng và có thể tiến triển xấu. Cụ cân nhắc.

PS. Em chả biết các cụ khác ntn, mấy cái cơ xương này em vào Y học cổ truyền TW nhanh rẻ, cần điều trị kiểu dãn cơ xoa bóp bấm huyệt... thì đúng chuyên môn luôn. BV Y học thể thao cũng na ná thế, tiện đâu thì vào.