Đê sông Đuống - Cầu Hồ - QL1, plus tập huấn về sữa chữa và chỉnh xe đơn giản

[Sói nhỏ]

Em bonus vài cái ảnh để câu khách

 

[touringhn]

Đánh dấu cái, suy nghĩ một tý đã.

 

[hanoien]

E nghĩ nên sắp xếp lại 1 chút:
6h30 chạy,
8h30 ăn sáng tại cầu Hồ.
10h30 về đến Việt Hưng rồi bơi hoặc chuẩn bị măm trưa tùy theo điều kiện thời tiết. Em Đan Lê dự báo mưa lạnh cuối tuần đó.

 

[nhinho]

Bác cho em đăng ký làm chân

 

[muadem]

Mời cả nhà khởi động bằng cung này trước khi chạy sáng CN, cung này rất nhã và luyện nhiều thao tác cần thiết cho MTB

 

[VNimation]

Làm chân dập dòm . Cung này đi mấy lần rồ mà e chưa tham gia lần nào nhỉ

 

[Sói nhỏ]

Làm chân dập dòm . Cung này đi mấy lần rồ mà e chưa tham gia lần nào nhỉ

Véo cằm bác, em đã update.

 

[Sói nhỏ]

Các bác còn dập dòm vào kờn phơm giúp em trước 17h nhé.

 

[nhinho]

Tôi và một số cụ ở N4S đăng ký ở face rồi, ko thấy có tên ở DS ví dụ: Duc LV, Duc Huynh ... ngocbao ...

 

[Sói nhỏ]

Welcome các bác, chiều nay em nhiều việc quá nên chưa kịp update tình hình ah. Sory cả nhà.

 

[Sói nhỏ]

Em đã update danh sách 20 bác tham gia tại trang 1, các bác vào ngó lại giúp em xem có thiếu ai không nhé.

 

[hanoien]

Em đã update danh sách 20 bác tham gia tại trang 1, các bác vào ngó lại giúp em xem có thiếu ai không nhé.

Mai em tuột xích vụ đạp, gia cố giàn mướp.
Vụ ăn uống thế nào mợ Sói cho em lại địa điểm thông tin nhá.

 

[no1liveforever]

Ngày 30.9.2012
Tập trung 6h25 tại vòng xoay Tư Đình.
Xuất phát 6h30
Đạp xe khoảng 65km dọc đê sông Đuống, thăm đến An Dương Vương, chùa Phật Tích,... một số di tích dọc đường đi, đến cầu Hồ thì quay lại thep đường QL1.
10h đến 11h: Bơi tại bể bơi Đức Giang (kinh phí 40k/ 1 người lớn, 20K/ trẻ em dưới 15 tuổi)
11h- 12: Tụ tập oánh chén tiết canh nhím, nhím các món tại nhà Congtu1985. (trong trường hợp số người vượt quá khả năng chứa của nhà Quang Anh thì sẽ chuyển sang vị trí rộng hơn)
Sau đó sẽ có tiết mục karaoke tự chọn cho các ca sỹ chuyên nghiệp.
Song song với thời gian karaoke , các bác nào có nhu cầu học cách sửa chữa, tháo lắp xe đạp đơn giản sẽ được chuyên gia của QuangAnh bike và Congtu1985 hướng dẫn chi tiết ngay tại chỗ.

Kinh phí dự kiến: 250k/ suất.

Ăn sáng: mọi người có thể chuẩn bị đồ ăn nhẹ mang đi theo để ăn dọc đường, hoặc ăn sáng tại chợ đầu cầu Hồ tùy vào thực tế ah.
Sơ đồ đường đi:

Danh sách hiện tại:
1. Sói nhỏ
2.Congtu1985
3.Tankkisstank
4. Thuy Nguyen
5.Jim74
6. Noza ( dập dòm)
7. BMW73) dập dòm)
8. No1liveforever
9. Quả chanh
10. Phamtatthang
11. Dinh Quoc Long
12. Long Dh
14. Hanoien
15. Đông Tây.
16. VNimation ( dập dòm)
17. Cuong Nguyen
18. Duc Lv
19.Ngoc Bao
20. Dinh Huu Toan

Danh sách chốt vào 17h ngày thứ 6 28.9.2012 các bác nhé!
Mời các bác đăng ký.

Mai mợ cho đoàn chạy tốc độ vừa phải thì e và vợ sẽ đi cũng ( vợ e chạy con momentum nên ko chạy nhanh được ợ)

 

[nhinho]

Vâng, tôi cũng nghĩ ngày mai chạy vừa phải, vừa đi vừa ngắm cảnh thôi. Đi 2 h về 2h là đẹp. Báo cáo mợ Sói là tôi ko bơi nhé.

 

[Sói nhỏ]

Mai em tuột xích vụ đạp, gia cố giàn mướp.
Vụ ăn uống thế nào mợ Sói cho em lại địa điểm thông tin nhá.

Mai mợ cho đoàn chạy tốc độ vừa phải thì e và vợ sẽ đi cũng ( vợ e chạy con momentum nên ko chạy nhanh được ợ)

OK các bác. Em và mợ Hành trần đăng ký chốt đoàn nhé.

 

[Sói nhỏ]

Vâng, tôi cũng nghĩ ngày mai chạy vừa phải, vừa đi vừa ngắm cảnh thôi. Đi 2 h về 2h là đẹp. Báo cáo mợ Sói là tôi ko bơi nhé.

OK bác, mai chắc chạy tốc độ vừa phải thôi ah.

 

[thieutuan]

mai mợ cho đăng ký một chân nữa nhé!

 

[Sói nhỏ]

mai mợ cho đăng ký một chân nữa nhé!

Welcome bác!

 

[chuot ton]

6h sáng 30/09 tại bùng binh Tw Đình

có mặt đầy đủ

17 bác trong đó 1 mợ mì chính cánh

Mợ Thảo mì chính cánh đc 5 phút,sau đó có thêm 1 bóng hồng của TDF

Đội hình đẹp

Làm 1 pô trước khi xuất phát

 

[Sói nhỏ]

Em update tình hình buổi sinh hoạt sáng nay:
Tụ tập lúc 6h30 sáng tại Tư Đình có 18 bác, sau B quay một số. Cả đoàn hoàn thành chuyến đi về đến Long Biên lúc 10h30. Sau đó là tiết mục Choén với 6 món chủ lực từ nhím + 1 đĩa Lolotica + 1 nồi cháo lòng do mẹ Công tử 1985 khuyến mại. . Sau khi cơm no rượu say các độp thủ thi giọng ca vàng tại phòng karaoke. Trước khi ra về ai cũng kịp rửa xe, rửa xích và chỉnh chọt 1 số chỗ đơn giản trên xe của mình.
Hiện tại em không up được ảnh từ TDF sang OF, có bác nào giúp em up ảnh với.