[Funland] Đau mỏi lưng ngồi xe lâu

[OTheAh]

Cụ bị thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm rồi.
Cụ nên đi tập thể dục như đi bộ, chạy tốc độ chậm, kéo xà. Khi ngồi làm một chỗ thì thỉnh thoảng tầm 1 tiếng thì dậy đi bộ 1,2 phút hoặc tập bài thể dục nhẹ nhàng tại chỗ

Thoái hoá cột sống thôi cụ, thoát vị đĩa đệm ngồi thế quái nào dc xe 2-3h

 

[Rx365]

Thoái hoá cột sống thôi cụ, thoát vị đĩa đệm ngồi thế quái nào dc xe 2-3h

Em bị thoái hóa cột sống nên biết vậy, nếu thoái hóa đốt sống cách điều trị rẻ nhất là đi bộ và kéo xà. Từ cơ thể em em cảm nhận như vậy, em cũng kiên trì uống khoảng gần 200 thang thuốc bắc nam rồi

 

[Taihoatu]

Em thì tối trước có xyz với gấu tí, mà sáng hôm kia ăn quả tắc đường pháp vân cầu giẽ mà ê ẩm hết cả lưng

 

[mcat1015]

Không biết áp dụng với đa số có đúng không, nhưng trước em cũng bị mỏi lưng khi lái xe vài giờ và đã xử lý triệt để sau quá trình đạp xe một đôi năm.

 

[Hoangyen91]

Em cũng bị như cụ chủ, nên nếu lái xe đường dài thì cứ bình quân 1 tiếng em nghỉ 1 lúc, xuống phì phèo điếu thuốc xong lại đi tiếp
Về tập thể dục thì đi bộ lâu sẽ bị đau lưng, đi xe đạp thì oki hơn ạ

Em thì thời gian bị đau lưng đi bộ đau lắm, nhưng sau khi đỡ đau em tập đi bộ 5-6 tháng rồi chạy bộ đến nay thì khá ngon rồi. Không đau lưng nữa, đi bộ hay lái xe cả ngày không sao. Nhưng vẫn phải cẩn thận khi nâng vật nặng.

 

[Hoangyen91]

Em bị thoái hóa cột sống nên biết vậy, nếu thoái hóa đốt sống cách điều trị rẻ nhất là đi bộ và kéo xà. Từ cơ thể em em cảm nhận như vậy, em cũng kiên trì uống khoảng gần 200 thang thuốc bắc nam rồi

Nói thật với cụ là em méo tin vào mấy cái thứ thuốc nam bắc nữa. Em tốn hàng mấy năm trời và 1 đống tiền cho nó mà chẳng khỏi. Từ ngày em dùng ghế matxa và tập khí công rồi đi bộ sau đó chạy bộ và kéo xà thì hết đau .
À mà em cũng kết hợp uống thuốc Tây giảm đau kháng viêm nữa (6 tháng)
Giờ ngon rồi, mà em bị thoát vị đấy nhé

 

[Rx365]

Nói thật với cụ là em méo tin vào mấy cái thứ thuốc nam bắc nữa. Em tốn hàng mấy năm trời và 1 đống tiền cho nó mà chẳng khỏi. Từ ngày em dùng ghế matxa và tập khí công rồi đi bộ sau đó chạy bộ và kéo xà thì hết đau .
À mà em cũng kết hợp uống thuốc Tây giảm đau kháng viêm nữa (6 tháng)
Giờ ngon rồi, mà em bị thoát vị đấy nhé

Em thì thấy mách ở đâu thì đến đấy, chứ cũng là xanh chín thôi.
Bị bệnh này quan trọng là chịu khó tập luyện, tránh làm việc quá nặng, sai tư thế là Ok

 

[Xe gia đình]

Cụ hạ ghế thấp hết mức, rồi chỉnh lưng nghế hơi ngả một chút thôi

 

[bsquangtoan]

Vâng, e là bs ngồi nhiều biết là tập thể dục kéo xà, bơi lội đỡ nhưng nh khi phải đi xa vì cv nên ngồi xe lâu cũng muốn tham khảo ý kiến các cụ ạ

 

[ngu ngơ]

Vâng, e là bs ngồi nhiều biết là tập thể dục kéo xà, bơi lội đỡ nhưng nh khi phải đi xa vì cv nên ngồi xe lâu cũng muốn tham khảo ý kiến các cụ ạ

Bỏ hết các đệm lót, điều chỉnh ghế ở tư thế phù hợp. Bình thường cụ không bị, chỉ bị khi ngồi lái khả năng do tư thế sai khiến các dây thần kinh bị chèn ép.