Sáng nay làm siêng, thay đất chậu cây mai. Đang xúc thì lưng đau nhói. Đau buốt, không cử động được. Mồ hôi vã ra. Khuỵu ngã. Bò lết vào hiên ngồi chếch. Lê lết vào nhà. Lên cái thềm 2 bậc khg đc. Nhục thế chứ! Nằm ngửa than thân già còn ngu ngơ. Các cụ khuyên en nên làm gì lúc này. Ngồi đau lắm, chỉ nằm thôi.
80% là lệch đĩa đệm cột sống rồi , làm gấp các việc sau :
- chuẩn bị nằm trên giường cứng không nệm .
- 1 chai dầu nóng ,01 hộp salonpad loại miếng dán .
- huy động gấu nhà hoặc ẻm nào có tay nhẹ nhàng , mềm mại .
- xin CTY cho nghỉ phép du lịch
tại nhà 5 ngày.
- nghi vấn : do bưng bê không đúng tư thế,đĩa đệm lệch nhẹ dẫn đến chèn ép dây thần kinh dọc xương sống,gây đau đến rất đau . Nếu tiền sử đã bị vôi hóa cột sống thì càng dễ bị .
- Tác nghiệp : ăn cơm 18h , 20h lên giường,nằm úp ,xóa dầu nhẹ dọc sống lưng,dùng tay thăm cơ hai bên dọc xương sống xem có gồ lên bên nào không ? Nếu có lên đây báo cáo để chém tiếp.
- tìm điểm đau nhất trên xương sống ,xem có biểu hiện lồi nhẹ hay không? nếu có thì xoa dầu nhẹ nhàng ,vuốt nhẹ nhàng bằng ngón cái và ngón trỏ hai bên xương sống tại nơi có cảm giác đau và lồi nhẹ .không nóng vội vì sẽ còn làm như vậy nhiều lần .sau khi xóa bóp dán miếng salonpad vào chỗ đau và thay thế vào 6h sáng.
Từ nay bắt đầu chịu khó nằm giường hoặc phản , trải chiếu ,nằm ngửa và thẳng , tránh nằm nghiêng .
Để yên tâm cũng nên đi bệnh viện thăm khám.
Bình tĩnh ,chịu khó,tự tin - zeee!!!