Khả năng bác ý bị bệnh nền, đạp xe để khoẻ thì cứ lượng theo sức mà đạp giảm đi một chút, không nên cố gắng để vượt giới hạn làm gìMột chuyện buồn của đội xe đạp.
CCCM ít đạp hay đang mệt mà chạy theo đoàn cần lưu ý, đoàn thường chạy nhanh, người đạp hay bị cuốn theo và cố sức.
Khả
Theo em nên lắng nghe cơ thể của mình. TT cần đều đặn chứ không cần số lượng. Càng có tuổi thì càng nên duy trì sự đều đặn đó. Cách đây ít năm AVG mà thấy chỉ 20-21 Km/h là thấy yếu kém. Nay em xác định hôm nào 21-22 là xuôi gió, trời lặng, đường tốt. Còn không 19-20 là OK rồi. Mỗi ngày duy trì 1-1h30' đạp xe đi bộ là em thấy OK (đạp xe 1h, đi bộ 30')
cụ này đạp đều ,mới leo tam đảo tuần trước thì tuần sau đã đi mù căng chải.năm ngoái cũng 1 cụ đội MTB bị đột tử khi leo yên tử thì phải.trước em cũng hay theo các nhóm leo bavif,đền trung,tam đảo.thời tiết mát thì còn được chứ trời nắng gắt thì mệt lắm.giờ ngyaf nào đẹp trời em ra đường còn không đạp trong phòng tập cho lành.Một chuyện buồn của đội xe đạp.
CCCM ít đạp hay đang mệt mà chạy theo đoàn cần lưu ý, đoàn thường chạy nhanh, người đạp hay bị cuốn theo và cố sức.
Trước em hay theo đoàn, có bận chạy theo mọi người bị cuốn vào đội nên k mệt, chạy tầm 20km thì thấy nhịp tim tăng cao, nên phải tách đoàn, khi đó vẫn hăng lắm nhưng tim tăng bất thường nên dừng, một lúc sau mới xuất hiện tình trạng nôn khan, khó thở... may là lúc đó đã đạp rất chậm rồi.
bình thường các cụ ấy đi cuối tuần đến nơi khoảng 60 đến 80km rồi nghỉ ăn trưa,bia rượu,xong nghỉ 1 tý rồi quay về hn.đợt em đi đền trung nắng nhất.lại rượu bia rồi về lên thấy mệt,2 lần leo đền thượng ba vì đội em 1 cụ lượt về mệt bám theo xe công nông mà đi roat lên bị ngã khá đau.lần khác thì gặp 1 cụ trong đội khác nhóm giant vn cũng bị xe máy đâm vào.
Cụ bỏ thớt nguội ngắt đi đâu giờ mới quay lại thế? Mấy nay rét tý và gió ccm ít đạp hẳn. Gió c7- c8 đạp như dựng ngược, bay cả ảnh. Xe vừa dựng gió đã thổi bay đổ kềnhCuối tuần mùa thu mà không thấy các cụ pốt ảnh độp xe nhỉ?
Bụi mịn nhiều, theo em nên ở nhà tưới cây ạSắp hết thu rồi mà không thấy các cụ độp nhỉ?
Em sang văn phòng uống trà, còn nước cuối em để nguội rồi tưới cây sen đá và cây sáng mắt (NB).Bụi mịn nhiều, theo em nên ở nhà tưới cây ạ
Thời tiết này không những hoa đùi mà còn cả hoa sữa cũng nở rợp đường cụ nhaGiờ hoa đùi em e là ít dồi
Cái xe đôi thống nhất hình như có đấy bác dưng nó lởm bomera.
