Chào các Bác, như tiêu đề ạ! Em thấy các Bác hay độp sáng tầm 5h, các Bác cho Em hỏi là mình có ăn gì trước không ạ? Hay độp xong rồi mới về ăn sáng? (vế này Em thấy nó sai sai) Nhờ các Bác giải ngố ạ!
Đạp xe buổi sáng! Các Bác ăn gì ạ?!
- Thread starter Nguyễn Minh Trung
- Ngày gửi
- Biển số
- OF-407249
- Ngày cấp bằng
- 28/2/16
- Số km
- 146
- Động cơ
- 227,360 Mã lực
- Tuổi
- 45
Sáng dậy e cứ làm cốc nước lọc to cho thanh lọc cơ thể rồi độp xong về tắm rửa mới ăn sáng.
Ah! Ra vậy! Tại Em thấy nếu mà như vậy sợ không đủ sức đạp
chắc Em bi quan quá! Hóng thêm ý kiến của các Bác ạ!- Biển số
- OF-360345
- Ngày cấp bằng
- 27/3/15
- Số km
- 1,572
- Động cơ
- 275,394 Mã lực
- Nơi ở
- Sài Gòn
- Website
- www.batshop.vn
bác nên uống 1 ly sữa nóng là tốt nhất
- Biển số
- OF-424056
- Ngày cấp bằng
- 22/5/16
- Số km
- 83
- Động cơ
- 218,330 Mã lực
- Tuổi
- 36
ăn bánh mỳ bác ạ...
Em cảm ơn Bác, chưa đi đủ vòng 20ng để rót rượu tiếp cho Bác!
- Biển số
- OF-180644
- Ngày cấp bằng
- 16/2/13
- Số km
- 134
- Động cơ
- 337,850 Mã lực
Em cứ làm cốc nước lọc to, rồi đi về tắm gội mới ăn sáng. Hoặc bác làm cốc bột đậu nóng cũng được
Cụ ? hay lắm!
Nếu em độp <1h, thì không có j ah (nhiều khi ko ăn sáng, uống nước lọc thôi), thế mà sểnh mắt ra là lên kg nếu gặp vài bữa trưa hợp cạ.
Chỉnh sửa cuối:
e thì làm quả trứng với lát bánh mì, hôm nào lười thì mỗi lát bánh mì, đạp xong về tắm rửa ăn sáng mới ngon cụ ạ
đạp xong về tắm đã rồi ăn sáng bác nhé
5h sáng mới dậy mà còn ăn hoành tráng thì còn đâu thời gian mà đạp nữa hả cụ? load carb thì từ tối hôm trước luôn, khi đó cơ thể sẽ đủ năng lượng để đạp. Chú ý uống nước đủ là được.
Carb chủ yếu cung cấp năng lượng kỵ khí (glycogen), còn năng lượng hiếu khí là mỡ (fat) thì cơ thể có thể đốt thoải mái và về nguyên tắc thì nó không bao giờ cạn. Tuy nhiên nếu carb ít thì có thể glycogen store quá thấp, gây ra hiện tượng bonk (hitting the wall) - là hiện tượng mà đột nhiên bải hoải không còn tí sức nào
Carb chủ yếu cung cấp năng lượng kỵ khí (glycogen), còn năng lượng hiếu khí là mỡ (fat) thì cơ thể có thể đốt thoải mái và về nguyên tắc thì nó không bao giờ cạn. Tuy nhiên nếu carb ít thì có thể glycogen store quá thấp, gây ra hiện tượng bonk (hitting the wall) - là hiện tượng mà đột nhiên bải hoải không còn tí sức nào
Dạ! Em cảm ơn các Bác nhiều ạ! Đắng đo lắm mới dám mạo mụi hỏi :3 ai ngờ nhận được rất nhiều chia sẻ kinh nghiệm của các Bác 
chúc các Bác thật nhiều sức khoẻ!
chúc các Bác thật nhiều sức khoẻ!Nhà cháu thì bị gấu bắt uống 1 cốc 300ml nước dưa chuột ép thêm nửa quả chanh và 01 thìa cà phê mật ong. Sau khi độp khoảng 1 giờ tắm mới ăn sáng!
Gấu cụ đảm đang thế, gấu cháu nói chém mồm dậy mà làm nó mất ngủ thì nó sút vỡ alo nữa là chuẩn bị chu đáo thế
Gửi từ SCL22 của tôi bằng cách sử dụng Tapatalk
Đạp xong về rồi choén là được mà.
- Biển số
- OF-407249
- Ngày cấp bằng
- 28/2/16
- Số km
- 146
- Động cơ
- 227,360 Mã lực
- Tuổi
- 45
Gấu nhà cụ giống gấu nhà em quá. May là e đi thì hắn còn chưa tỉnh ngủ chứ nếu không lại vít cổ e xuống ngay.
hớ hớ, xúc than buổi sáng cũng gọi là thể dục mà cụ, chỉ có là hơi phi thể thao tí thôi
Haha! Khổ thân các Bác "trốn" gấu :3
Các Bác ơi! Cho Em hỏi vụ này! Thấy trên mạng ngta bán Road khung Giant phuộc carbon, group 105 2x10 speed mà giá 14tr có đúng giá k ạ?
- Biển số
- OF-16170
- Ngày cấp bằng
- 10/5/08
- Số km
- 4,833
- Động cơ
- 553,257 Mã lực
Uống một ly nước ấm to trước khi đạp. Đạp về đưa Gấu đi ăn hoành tráng
Thông tin thớt
Đang tải
Bài viết mới
-
-
-
-
[Funland] Kiên Giang: Va chạm với máy bay không người lái, một người đi đường tử vong- Started by Ngao5
- Trả lời: 14
-
Thảo luận Sub điện cho xe honda city 2024.
- Started by Vuongde
- Trả lời: 0
-
[Funland] Vụ ám sát hụt Ngô Đình Diệm hôm 22/2/1957 ở Ban Mê Thuật
- Started by Ngao5
- Trả lời: 79
-
-
[Funland] Em ấy đã trở lại, liệu có lợi hại hơn xưa???- Started by QUANG1970
- Trả lời: 40
-
-
[Funland] Xin kinh nghiệm di chuyển, ăn uống, địa điểm tham quan tại Hong Kong- Started by dee.legolas
- Trả lời: 1