[Funland] Đàn ông U40 bổ sung testosterone như thế nào?

[cocsku]

Em thử nhiều món bổ sấp bổ ngửa theo các loại lời khuyên rồi nhưng thật chả thấy tác dụng j cả. Chăm thể thao, ngắm gái và xem phim xiếc là e thấy tác dụng nhất.
Em 4x gần chót, làm VP nhưng vẫn duy trì chạy sáng sớm15-20 km/tuần; duy trì 12-14k bước/ngày; hàng ngày có 30-35p tập đẩy tạ, squat, gập bụng cường độ cao sau giờ làm việc, tự tập ở nhà thôi, ko có time đi gym. Gặp gái đẹp ngực toa là mắt sáng rực, phim xiếc Jap vưỡn mê. Rượu bia uống ko nhiều nhưng cũng ko hạn chế. Giao lưu gấu ó thì ko cố định, 1-2 tuần ko có chả sao, mà máu me thì vẫn đc 3 nháy liền. Thực ra thì 1 nháy chất lượng cao rồi lăn ra ngủ vẫn là khoái nhất.
Cho e khoe hàng tí.

Nhìn quả body cụ ngon quá!

 

[Ducshiba0511]

xin các cụ chỉ bí quyết giải quyết vụ chưa ra chợ đã hết tiền T.T

 

[Dan du an]

Em thấy hàu hoặc húp trứng là hiệu quả nhất. Quá khoẻ luôn ạ.

 

[ubisapro]

E tưởng các cụ ốp toàn 45 phút mỗi lần. Hoá ra trước nay e thần tượng sai ah?

 

[quy la tien]

Ơn giời, iem hơn 5 chọc, khoản kia vẫn đều, vợ tủm tỉm, bồ thích thú; của nhà bt tuần 2 lượt chất lượng, của lạ 1 tiếng làm đúp hoặc hơn; em không thuốc lá, ít bia rượu, đạp xe đều đặn,tối ăn cực ít ( có thể vài thìa yến mạch pha thành cháo hoặc 1 quả trứng gà luộc) ngủ sớm dậy sớm, thích và hay ăn chuối chín.

 

[Street_Drift]

Thể dục thể thao bơi lội đều đặn, ăn trứng sống đánh với trứng thường xuyên, tối bổ xung chén rịu minh mạng là ổn thôi , đặc biệt thi thoảng chén thêm món là lộn nữa thì ko lên được mới là lạ

 

[Đại Ca]

Làm thế nào cho hết khổ vì khoẻ các bác nhỉ

Cụ chắc là thâm niên làm ofer 15 năm cũng nên

 

[toyennha]

Nâu nầu, đến 40 là gấu nó hăng dần lên rồi cụ

Hồ Chí Minh chưa cho KS làm lại thì phải. Cụ zoom lên làm giề. Ức chế chết

 

[v-kong]

E tưởng các cụ ốp toàn 45 phút mỗi lần. Hoá ra trước nay e thần tượng sai ah?

45 phút + thời gian nghỉ ngơi, tắm rửa sau đó tính ra tốn thời gian phết cụ nhỉ
Em ủn thớt để các cao nhân chia sẻ kinh nghiệm.

 

[Bính Thân]

Bước vào độ tuổi 30, mỗi năm nam giới bị sụt giảm 1% testosterone và cho đến năm 50 tuổi thì con số này bị sụt mất 30-50%. Vậy các cụ đã bổ sung testosterone như thế nào?

1. Tập thể dục đúng cách và đều đặn, kết hợp việc tắm nắng cho chân tay, lưng để bổ sung vitamin D;
2. Ăn đồ ăn làm tăng lượng testosterone và uống rượu bổ hàng ngày;
3. Sử dụng thêm thực phẩm chức năng, dược phẩm;
4. Khác....

Em U45-46. Mới chỉ cách đây 2 năm ngày nào không được nhát cảm thấy bứt rứt. Giờ tuần 2-3 lần nhưng chập chờn, nhát thì 45, nhát thì chưa nhả đạn nòng súng đã mềm. May món "mồm miệng đỡ chân tay" em cũng khá

Giờ em chơi môn đạp xe, tắm nắng và ngắm ...ái (giảm căng thẳng) hàng ngày và mỗi tuần một buổi xuống phòng gym hướng dẫn mấy cháu C2 tập boxing, thi thoảng được vợ bồi bổ cho bữa hàu (sống hoặc nướng). Các cụ có sáng kiến hay kinh nghiệm gì chia sẻ đi ạ?

P/S: Dịch dã thế này, ở nhà nhiều mà không làm trò gì vui thì chán lắm

Dư này cháu vẫn chiến tốt

 

[Naponeon]

Bước vào độ tuổi 30, mỗi năm nam giới bị sụt giảm 1% testosterone và cho đến năm 50 tuổi thì con số này bị sụt mất 30-50%. Vậy các cụ đã bổ sung testosterone như thế nào?

1. Tập thể dục đúng cách và đều đặn, kết hợp việc tắm nắng cho chân tay, lưng để bổ sung vitamin D;
2. Ăn đồ ăn làm tăng lượng testosterone và uống rượu bổ hàng ngày;
3. Sử dụng thêm thực phẩm chức năng, dược phẩm;
4. Khác....

Em U45-46. Mới chỉ cách đây 2 năm ngày nào không được nhát cảm thấy bứt rứt. Giờ tuần 2-3 lần nhưng chập chờn, nhát thì 45, nhát thì chưa nhả đạn nòng súng đã mềm. May món "mồm miệng đỡ chân tay" em cũng khá

Giờ em chơi môn đạp xe, tắm nắng và ngắm ...ái (giảm căng thẳng) hàng ngày và mỗi tuần một buổi xuống phòng gym hướng dẫn mấy cháu C2 tập boxing, thi thoảng được vợ bồi bổ cho bữa hàu (sống hoặc nướng). Các cụ có sáng kiến hay kinh nghiệm gì chia sẻ đi ạ?

P/S: Dịch dã thế này, ở nhà nhiều mà không làm trò gì vui thì chán lắm

Cụ chủ thời đầu U40 mà vẫn mốt hai mốt bước đều thì ghê nhỉ, hỏi thật là sân nhà hay sân khách mà sung thế ? Võ mồm giỏi thì cũng cẩn thận không sâu răng đấy

 

[Halinh07]

Lên đây thì 10 ông chém gió 9 ông. Cứ đến 50 tuổi là biết nhau ngay

 

[vienthaoduoc]

Lên đây thì 10 ông chém gió 9 ông. Cứ đến 50 tuổi là biết nhau ngay

Nhiều người 50 mà vẫn rất cường tráng đó cụ. Họ có bí quyết riêng

 

[boy_spott]

Từ 45t giảm thấy rõ luôn

 

[xchauchaux]

Lấy người thừa bù cho người thiếu

 

[darthvader]

E tưởng các cụ ốp toàn 45 phút mỗi lần. Hoá ra trước nay e thần tượng sai ah?

45 phút của OFer bao gồm:

5 phút check in khách sạn,
10 phút đợi thang máy và vào phòng,
5 phút tắm,
2 phút quan hệ,
3 phút nằm nghỉ,
10 phút tắm,
5 phút đợi thang máy
5 phút trả phòng lấy CCCD

 

[thích xê dịch]

Ở hn tìm mua ở đâu cụ?

Trước quê em cứ chân đống rơm đào lên là cả rổ. Con này nó ở chỗ ẩm nhiều mùn rơm dạ, cỏ cây

 

[hm.tuan]

Thể dục thể thao bơi lội đều đặn, ăn trứng sống đánh với trứng thường xuyên, tối bổ xung chén rịu minh mạng là ổn thôi , đặc biệt thi thoảng chén thêm món là lộn nữa thì ko lên được mới là lạ

Hóng cụ món là lộn ạ

 

[radiogaga]

Bước vào độ tuổi 30, mỗi năm nam giới bị sụt giảm 1% testosterone và cho đến năm 50 tuổi thì con số này bị sụt mất 30-50%. Vậy các cụ đã bổ sung testosterone như thế nào?

1. Tập thể dục đúng cách và đều đặn, kết hợp việc tắm nắng cho chân tay, lưng để bổ sung vitamin D;
2. Ăn đồ ăn làm tăng lượng testosterone và uống rượu bổ hàng ngày;
3. Sử dụng thêm thực phẩm chức năng, dược phẩm;
4. Khác....

Em U45-46. Mới chỉ cách đây 2 năm ngày nào không được nhát cảm thấy bứt rứt. Giờ tuần 2-3 lần nhưng chập chờn, nhát thì 45, nhát thì chưa nhả đạn nòng súng đã mềm. May món "mồm miệng đỡ chân tay" em cũng khá

Giờ em chơi môn đạp xe, tắm nắng và ngắm ...ái (giảm căng thẳng) hàng ngày và mỗi tuần một buổi xuống phòng gym hướng dẫn mấy cháu C2 tập boxing, thi thoảng được vợ bồi bổ cho bữa hàu (sống hoặc nướng). Các cụ có sáng kiến hay kinh nghiệm gì chia sẻ đi ạ?

P/S: Dịch dã thế này, ở nhà nhiều mà không làm trò gì vui thì chán lắm

Đời sống cụ thế viên mãn rồi, khối cụ chưa đến 40 đã 2 tuần một nhát

 

[v-kong]

Thể dục thể thao bơi lội đều đặn, ăn trứng sống đánh với trứng thường xuyên, tối bổ xung chén rịu minh mạng là ổn thôi , đặc biệt thi thoảng chén thêm món là lộn nữa thì ko lên được mới là lạ

Có tí ảnh là lộn nữa thì xôm