Em xin chia sẻ câu chuyện của em và Gout.
Năm nay em 39 tuổi, từ nhiều năm trước em đã được bác sỹ cảnh báo về gout và mỡ máu do chỉ số acid uric luôn rất cao (500-550) và Triglycerid (3-5.0) nhưng ngày đó trẻ trâu phớt lờ hết, lại cậy tập TDTT đều đặn nên vẫn ăn nhậu suốt, món khoái khẩu là thịt bò (ăn Beef steak mỗi lần em ăn tới 600gram), hải sản ăn cũng khủng khiếp, người cơ bắp và không béo nên cứ nghĩ là ổn. Rồi 1 ngày đẹp trời tháng 6.2019, trưa hôm đó đi nhậu, đến đêm bế ru con ngủ cứ thấy hơi nhức cổ chân phải, lại tưởng do tập TT. Trưa hôm sau vì đau chân không đi tập được nên lại rủ anh em đi ăn thịt chó, kết quả là đêm phải uống thuốc giảm đau mới ngủ được. Sáng hôm sau đặt mua đôi nạng và đầu h chiều vợ đưa vào Viện 108 khám. KQ là Gout với acid uric 550. Uống Febuxotad (1v/1ng), Colchicine (nửa viên 1 ngày), Larfix, Rabeprazol, sau 20 ngày thấy đỡ thì bỏ, nghe ông bạn thân (đã khỏi 3 năm kg bị lại - sau này mới đoán ra ô bạn chỉ bị viêm khớp cấp nhưng bác sỹ KL là gout) mách là xay lá trầu không uống mỗi buổi sáng.
Em uống được 20 ngày thì thấy chân đau lại, xét nghiệm máu thấy uric lên tới 577, lại vội vàng lôi thuốc cũ ra uống và đỡ ngay. Kể từ đó cứ 2 tuần em thử máu 1 lần ở Medlatec và 1 tháng em đi khám ở Viện 108 và tuân thủ đúng phác đồ của bác sỹ 108. 2 tháng sau đó bác sỹ chỉ kê uống Febuxotad uống 1v cách nhật. Em cứ tuân thủ đúng cho đến tháng 11.2019, bác sỹ có kê cho e uống thêm thuốc Lipanthyl 200mg để hạ Triglycerid máu. Uống 1 tuần sau thì xn máu tất cả các chỉ số hạ thấp quá, uric chỉ còn 150 nên dừng thuốc (lúc này em đã tuân thủ đúng 6 tháng như trong hướng dẫn sử dụng của Febuxotad).
Bên cạnh việc uống thuốc thì từ nhiều năm nay em vẫn tập TT đều đặn tuần tối thiểu 4 buổi, có tuần em tập đủ 7 buổi. Chạy bộ mỗi lần 10km có lần sung lên chạy 15km. Đi du lịch cũng mang theo giày chạy. Chế độ ăn thì toàn rau, mỗi bữa chỉ nửa bát cơm và 1 chút thịt, ăn nhạt, uống nhiều nước và 9 tháng nay không uống bia rượu, bỏ thuốc lá (thỉnh thoảng vui vui làm vài điếu nhưng hút hết thèm thì bỏ chứ không hút hết điếu thuốc). Giảm cân từ 75kg xuống còn 70kg, người lại ngon ra...he he.
Bên cạnh đó, sau khi dừng thuốc em uống thực phẩm chức năng Celery 3000 (Chiết xuất từ hạt cần tây tăng đào thải), Linten Fort (bổ gan), Ích thận vương (bổ thận), Fremo (hạ mỡ máu). Kết quả là 3 tháng nay giữ chỉ số uric ổn định ở mức 390-420 mà không phải uống thuốc gì. Tuy chỉ số Creatinin hơi cao vì em vận động nặng và thử máu sau khi vận động nặng 24h (bác sỹ bảo thế), 1 tháng nay em còn tập đi ngủ sớm (trước 23h), cái này khó nhất vì từ hồi thanh niên đã ngủ rất ít (chỉ ngủ đc 5h mỗi đêm), bước đầu đã ổn, ngủ ngon và dài hơn. Việc ngủ đủ có ảnh hưởng lớn tới chỉ số sinh hóa máu đấy các cụ ạ.
Việc xn máu liên tục (có lần cách 5 ngày em lại làm xn) để em tự đánh giá được mức độ ảnh hưởng của đồ ăn và các loại TPCN cùng với chế độ tập luyện 1 cách liên tục. Cũng vì XN máu liên tục nên em thấy chỉ số Creatinin (thận) rất cao sau khi vận động nặng và giảm dần (Cụ thể là cơ thể em nếu vừa chạy bộ về chỉ số creatinin có thể lên 135, chạy chiều hôm trước thì sáng hôm sau là 100, nghỉ ngơi vài ngày thì giảm dần xuống dưới 90, người càng nhiều cơ bắp thì chỉ số creatinin càng cao), vì thế nếu ngày nào cũng tập nặng thì cơ thể xảy ra tình trạng tiêu cơ vân và thải nhiều creatin ra máu, việc cơ thể ra nhiều mồ hôi gây mất nước cũng làm tăng creatinin, tăng tải cho thận. Vì vậy việc tập luyện nặng kéo dài cũng không tốt đâu ạ.
Và hiện tại em chưa dùng thuốc Nam Bắc nào cả, em cũng kg nhiều niềm tin vào mấy loại Cây nở ngày đất, dây Gắm, lang nọ lang kia... vì ô cậu ruột em bị 20 năm nay và đã dùng các kiểu kết luận là: phí tiền. Vì vậy, nếu đau các cụ nên nghe tư vấn của bác sỹ chuyên khoa và quan trọng là có chế độ ăn và TDTT hợp lý. Em biết là bệnh này kg khỏi hoàn toàn được nên vẫn sẽ tiếp tục bóp mồm và tập chăm chỉ. Vài tháng nữa là tròn 1 năm kể từ ngày gout cấp lần đầu. Hi vọng sẽ kéo thật dài thời gian phải gặp cơn gout cấp tiếp theo, em xin post 1 bài lên đây làm động lực để tiếp tục chiến đấu và để 1 time sau nếu có lơ là mà đọc lại thì thêm phần cố gắng.
Đây là kết quả xn máu sáng qua, sau 3.5 tháng không phải uống thuốc Tây
cụ rút kn ntn cũng may là chưa muộn lắm , cái đoạn tập tt mà vẫn ăn bét nhè mặc dù uric cao đúng là nguy hiểm
