Cung Bồ Đề - Tư Đình - Vincom center - Việt Hưng, khởi động hàng ngày lúc 5h30

[nozaTài khoản đã xác minh]

Sáng nay xuống cầu Vĩnh Tuy đụng đội này.

 

[nozaTài khoản đã xác minh]

Thêm cái nữa này ...

 

[hanoien]

Cụ Noza chụp ảnh thì em đã chạy trước 1 đoạn, tiếc quá k lên hình được.
giờ vào điểm danh, 6 ngàyx20 km = 120km, cung Vincom Việt Hưng, tương đương chạy Xuyên Việt tới Bỉm Sơn. cuối tuần phấn dấu tới đất Nghệ An.

 

[Fiat_ELX]

Cung có mợ Sói xôm hẳn, em ghen rồi đấy

 

[2R+]

Cung có mợ Sói xôm hẳn, em ghen rồi đấy

đặc biệt hôm nay còn mặc 2 mảnh

 

[2R+]

Sáng nay sang Gia Lâm bơi, tranh thủ ké cẩm mợ Sói cung này

5h28: mợ Sói bắt đâu đến điểm hẹn tại chân cầu Chương Dương

Độp đến ngã 4 Tư Đình - chân cầu Vĩnh Tuy thì gặp ông thợ ảnh dạo

Em tiễn mọi người đến Vincom Central thì quay về Bồ Đề để bơi, cảm nhận bể bơi ở đây khá ngon, nước ít flo, bể ko quá đông. Giá vé phủ lý (30k/phát)

Những bờ mông xa dần

 

[Duatretoxac]

Cung này đường đẹp nhỉ, mỗi tội xa nên em không đú được

 

[hanoien]

Cung này đường đẹp nhỉ, mỗi tội xa nên em không đú được

Cung này phù hợp với các cụ ở Long Biên, Gia Lâm và Minh Khai.

 

[Jim74]

Hôm nay em mới đạp cung này, công nhận đường đẹp thích hợp tăng thể lực và luyện tập cadence. Hôm nay em tua lên được gần 100rpm. Có thêm 2 cái dốc cầu VT choén khá thích Em sẽ chọn cung này để luyện tập các buổi sáng, tuy nhiên phải hẹn các bác 6 giờ tại cổng Vincom vì nhà em hơi xa >10km

 

[hanoien]

Hôm nay em mới đạp cung này, công nhận đường đẹp thích hợp tăng thể lực và luyện tập cadence. Hôm nay em tua lên được gần 100rpm. Có thêm 2 cái dốc cầu VT choén khá thích Em sẽ chọn cung này để luyện tập các buổi sáng, tuy nhiên phải hẹn các bác 6 giờ tại cổng Vincom vì nhà em hơi xa >10km

Tụi em cứ túc tắc chạy trước, cụ đuổi theo sau, kịp thì em mời trà đá, k kịp thì cụ trả, khu khú!

 

[thethu]

mùa này 5 h đã rất sáng chạy rất thích. em cũng chạy nhưng đi sớm 6 h đã về nhà vì phải đi làm sớm

 

[Sói nhỏ]

mùa này 5 h đã rất sáng chạy rất thích. em cũng chạy nhưng đi sớm 6 h đã về nhà vì phải đi làm sớm

Thế cụ phải dậy từ 4h30 ah?

 

[hanoien]

Mợ Sói làm cái danh sách thường xuyên và khách mời đi. Lập cả bảng chấm công nữa, xem ai đều đặn nhất cuối năm có thưởng.

 

[2R+]

Mợ Sói làm cái danh sách thường xuyên và khách mời đi. Lập cả bảng chấm công nữa, xem ai đều đặn nhất cuối năm có thưởng.

Thưởng j đới để em tham gia thường xuyên

 

[hanoien]

Thưởng j đới để em tham gia thường xuyên

Có gì đâu, lập 1 danh sách chính thức, cụ nào k đạp vì ngủ thì phạt 10k/ngày.
Cụ nào chăm chỉ nhất thì hưởng trọn bộ tiền hụi và dẫn đội đi nhậu, thiếu đâu khổ chủ bù.

 

[IMEV]

Có gì đâu, lập 1 danh sách chính thức, cụ nào k đạp vì ngủ thì phạt 10k/ngày.
Cụ nào chăm chỉ nhất thì hưởng trọn bộ tiền hụi và dẫn đội đi nhậu, thiếu đâu khổ chủ bù.

Keke Kiếm xèng kiểu này có vẻ dễ à nha! Khối ông dẫn độ xong về khóc rưng rức

 

[hanoien]

Keke Kiếm xèng kiểu này có vẻ dễ à nha! Khối ông dẫn độ xong về khóc rưng rức

Hôm nay k thấy cụ chạy. Cả nhóm hôm nay được 5 cụ, đuổi theo bác Jim74 giờ mệt quá. E vào chấm công rồi đi ăn sáng đã.

 

[2R+]

Hôm nay k thấy cụ chạy. Cả nhóm hôm nay được 5 cụ, đuổi theo bác Jim74 giờ mệt quá. E vào chấm công rồi đi ăn sáng đã.

hôm nay các cụ vẫn chạy à. Em thì cứ tưởng mưa, các cụ nghỉ hết nên em kéo chăn ngủ tiếp đến 6h

 

[Sói nhỏ]

Hôm nay k thấy cụ chạy. Cả nhóm hôm nay được 5 cụ, đuổi theo bác Jim74 giờ mệt quá. E vào chấm công rồi đi ăn sáng đã.

Bác quên đếm bác Hachi ah? lúc trà đá còn kết nạp thêm bác Hachi nữa cơ mà

 

[hanoien]

Bác quên đếm bác Hachi ah? lúc trà đá còn kết nạp thêm bác Hachi nữa cơ mà

Đạp xe làm em đói quá nên quên, vậy tống số thành viên chạy hàng ngày giờ là 6, bác INEV chạy nữa thì thành 7.