Cung Bồ Đề - Tư Đình - Vincom center - Việt Hưng, khởi động hàng ngày lúc 5h30

[Sói nhỏ]

Chào các bác, em mở thớt mới cho khu vực Gia Lâm. Tuor khởi động lúc 5h45 tại vòng xoay Tư Đình ( Từ HN qua cầu Vĩnh Tuy đến ngã tư đầu tiên là vòng xoay Tư Đình). Tổng quãng đường khoảng 20 đến 23 km, chạy trong vòng 1h là kết thúc. Đường chạy rất đẹp có leo dốc, downhill, đường vắng, rộng, ít xe cơ giới, có khoảng 10 km là chạy trong khu Vincom, rất thoải mái để tập interval
Cung đường đây ah:

Sinh hoạt thường ngày thì mời các bác join vào group Tour de Fun
Mời các bác đăng ký tham gia.

 

[muadem]

Mở hàng cho mợ, chúc đông vui

 

[hanoien]

Hay quá, trùng đoạn đường e tập thể dục mỗi ngày. Các cụ Lâm gia trang đăng ký đê.
Mai em vác cái Mini ra chạy cùng mợ nhé
Hẹn 5h40 tại Bể Bơi Lâm Du.

 

[long1974]

Các cụ đạp xe, em chạy bộ ạ

 

[Sói nhỏ]

Véo cằm bác Người Hà Nội
Còn ai đăng ký nữa không ah? Tuor này có chạy qua hồ Việt Hưng và cánh đồng lúa tại Phúc Đồng, các bác tranh thủ đi hít thở hương lúa đang thì con gái nhé

 

[Sói nhỏ]

Các cụ đạp xe, em chạy bộ ạ

Cụ cũng chạy đường này ah? mai em sẽ mang giày chạy bộ đua cùng cụ nhé!

 

[kent8791]

bác cho em tham gia cùng nào, em ở lệ mật chắc đợi các bác ở vincom

 

[mucdichcuatoi]

Oh, cũng lắm cụ ở LGT độp nhể, em tối nào cũng độp tầm 30km, nhưng sáng em chưa làm nhát nào, mà mợ Sói nhớ em k nhể?

 

[Sói nhỏ]

Oh, cũng lắm cụ ở LGT độp nhể, em tối nào cũng độp tầm 30km, nhưng sáng em chưa làm nhát nào, mà mợ Sói nhớ em k nhể?

Cụ tham gia độp sáng cùng em là em nhớ ngay đấy ah

 

[Sói nhỏ]

bác cho em tham gia cùng nào, em ở lệ mật chắc đợi các bác ở vincom

Khoảng 6h là em chạy qua hô Việt Hưng hy vọng gặp cụ trong khu Vincom

 

[xe_cang_hai]

anh cá hôi đâu không thấy join cung này nhỉ?

 

[Sói nhỏ]

Hôm nay là ngày đầu mở tuor, đầu tiên là em gặp bác Xuân Thì, sau đó là bác Hanoien, tiếp đến chân cầu Vĩnh tuy thì gặp bác oB-Bo , hai bác Xuân Thì và oB-Bo lên cầu VT để về đường TN kịp hội trà đá. Em và Hanoien làm hết một vòng tuor, trên đường đua em cũng để ý xem có còn thành viên nào nữa không? và thấy 1 bác chạy phía đối diện (trên đường chạy ra hồ Việt Hưng) hình như cũng là OFer vì thấy bác ấy cũng cứ nhìn em Nếu đúng là bác Kent thì hãy lên tiếng nhé.

 

[Blackfish]

anh cá hôi đâu không thấy join cung này nhỉ?

Anh Cá đưa nhà Phệ đi tập huấn leo Vạn Lý Trường thành òy.Ko bik hôm nay về chưa, đang mong KP quá.

 

[muadem]

Hôm nay là ngày đầu mở tuor, đầu tiên là em gặp bác Xuân Thì, sau đó là bác Hanoien, tiếp đến chân cầu Vĩnh tuy thì gặp bác oB-Bo , hai bác Xuân Thì và oB-Bo lên cầu VT để về đường TN kịp hội trà đá. Em và Hanoien làm hết một vòng tuor, trên đường đua em cũng để ý xem có còn thành viên nào nữa không? và thấy 1 bác chạy phía đối diện (trên đường chạy ra hồ Việt Hưng) hình như cũng là OFer vì thấy bác ấy cũng cứ nhìn em Nếu đúng là bác Kent thì hãy lên tiếng nhé.

2 cụ ốp bô với hết thì cũng sang góp vui cơ à,máu nhỉ. Đấy mợ Sói mở tour nó phải thế chứ, ai đời để cụ Cá chọi mở tua dê du da lem giờ đã ngủm đi tận đâu

 

[hanoien]

Hôm nay là ngày đầu mở tuor, đầu tiên là em gặp bác Xuân Thì, sau đó là bác Hanoien, tiếp đến chân cầu Vĩnh tuy thì gặp bác oB-Bo , hai bác Xuân Thì và oB-Bo lên cầu VT để về đường TN kịp hội trà đá. Em và Hanoien làm hết một vòng tuor, trên đường đua em cũng để ý xem có còn thành viên nào nữa không? và thấy 1 bác chạy phía đối diện (trên đường chạy ra hồ Việt Hưng) hình như cũng là OFer vì thấy bác ấy cũng cứ nhìn em Nếu đúng là bác Kent thì hãy lên tiếng nhé.

Mai mợ Sói làm cái váy đỏ cho dễ nhận dạng nhé.

 

[Sói nhỏ]

@ mucdichcuatoi: bác cũng ở Ngọc Thụy, bác đi dọc đê lên cầu CD là đến tuor của em, bác ủng hộ tuor này giúp em nhá

 

[nab2195]

hay mai em tham gia cung này nhỉ , lâu rồi ko đi đê ngọc thụy

bác Xuân thì sáng nay ngã cá quả cũng nặng , mợ Sói hỏi thăm chưa

 

[cham_hoc]

hay mai em tham gia cung này nhỉ , lâu rồi ko đi đê ngọc thụy

bác Xuân thì sáng nay ngã cá quả cũng nặng , mợ Sói hỏi thăm chưa

anh thì mấy lần rón rén dắt xe đạp ra khỏi cửa thì Gấu lại xuất hiện, dí vào tay anh 1 xô to tướng toàn tã

 

[nab2195]

anh thì mấy lần rón rén dắt xe đạp ra khỏi cửa thì Gấu lại xuất hiện, dí vào tay anh 1 xô to tướng toàn tã

anh thì h sang môn Khẩu đạp thôi

 

[oB_Bo]

Hôm nay là ngày đầu mở tuor, đầu tiên là em gặp bác Xuân Thì, sau đó là bác Hanoien, tiếp đến chân cầu Vĩnh tuy thì gặp bác oB-Bo , hai bác Xuân Thì và oB-Bo lên cầu VT để về đường TN kịp hội trà đá. Em và Hanoien làm hết một vòng tuor, trên đường đua em cũng để ý xem có còn thành viên nào nữa không? và thấy 1 bác chạy phía đối diện (trên đường chạy ra hồ Việt Hưng) hình như cũng là OFer vì thấy bác ấy cũng cứ nhìn em Nếu đúng là bác Kent thì hãy lên tiếng nhé.

Thì hôm nay GL sang gặp Sói, mừng quýnh quên cả tháo cá, máu me be bét