Cua 1 vòng Hồ tây hết bao lâu

[oanhoanhdang]

Đi tối chắc vắng hơn nhưng mà tối cháu toàn phải trông con, sáng thì chỉ dậy đạp khoảng 30p loanh quanh, ngày nghỉ mới làm được vòng hồ tây.

 

[XTC_HN]

Đi tối chắc vắng hơn nhưng mà tối cháu toàn phải trông con, sáng thì chỉ dậy đạp khoảng 30p loanh quanh, ngày nghỉ mới làm được vòng hồ tây.

Cụ mua thêm cái Garbaga kèm ghế trẻ em là xử lý được vụ này. Hôm trước thấy có bác nào trên đây cũng chụp cái ảnh có thằng cu con ngồi đằng sau.
Sáng T7 thấy các cụ đạp đông thế, chắc CN này cũng thử một vòng hồ tây xem thế nào.

 

[yessha]

tốc độ tùy hôm

Tầm 30' nếu đi khá nhanh, 1h nếu độp vs con gái ợ ^^

 

[haihn2301]

em đi xe máy nhưng toàn lúc say nên khó có thể biết mà chắc tầm 45 phút

 

[soulmales]

cụ ơi.cháu đã chạy rùi.cụ mà đạp hết 1h3o phút chạy hết hồ tây cháu xin cho cụ thêm xiền,hay là cháu còn hóng hớt nên thấy lâu,cháu chạy hơn 2 tiếng cơ ạ

Cháu tập toẹ đạp xe buổi sáng. Bình thưong chỉ đi hết đường Thanh niên vòng về nhà cũng mất 30 phút. Mấy ngày nghỉ định thử làm 1 vòng Hồ tây nhưng sợ quá sức. Cháu ước chừng hết vòng hồ có khi mất hơn tiếng đồng hồ + 30 phút đi về là 1h30 phút, nghĩ thấy cũng nhọc phết. Các cụ cho cháu hỏi:

- Các cụ đạp trung bình 1 vòng hết bao lâu
- Chiều dài 1 vòng hồ đâu như 17km đúng ko ạ?

Cám ơn các cụ.

 

[sinhcafe]

1 vòng hồ khoảng 14km và em đạp MTB hết khoảng 45 phút (Buổi sáng đường hơi đông)

 

[Tú Cấn]

cụ ơi.cháu đã chạy rùi.cụ mà đạp hết 1h3o phút chạy hết hồ tây cháu xin cho cụ thêm xiền,hay là cháu còn hóng hớt nên thấy lâu,cháu chạy hơn 2 tiếng cơ ạ

Chắc cụ hóng hớt hoặc cụ trêu các cụ trên này thì mới hết 2h đồng hồ chứ nhỉ. 1 vòng hồ xấp xỉ khoảng 16km, cụ đạp hết 2h thì tốc độ trung bình là 8km/h??

 

[Paladin269]

Khoảng thôi còn tùy các cụ đánh võng thế nào nữa chứ! 18km và 45 phút là em hay đi ạ! Một năm em đạp có hơn 3000km quanh hồ tây thôi ạ!

 

[august.7-monday]

1 vòng 14,8 km các cụ ah, em đi gần 1 tiếng

 

[tom_nongdan]

Em vào vụ xe đạp 3 tuần, sau 2 tuần đạp loanh quanh hôm CN tuần trước làm 1 vòng hồ tây 18KM + về nhà = 22Km hết đúng 1h.
Về nhà mệt 2 ngày.

 

[tienl]

Bác chạy 22km/1h cũng ổn, nhưng đâu đến nổi mệt 2 ngày sau

Em vào vụ xe đạp 3 tuần, sau 2 tuần đạp loanh quanh hôm CN tuần trước làm 1 vòng hồ tây 18KM + về nhà = 22Km hết đúng 1h.
Về nhà mệt 2 ngày.

 

[Hungkaax1]

Em vào vụ xe đạp 3 tuần, sau 2 tuần đạp loanh quanh hôm CN tuần trước làm 1 vòng hồ tây 18KM + về nhà = 22Km hết đúng 1h.
Về nhà mệt 2 ngày.

Bác nên cố gắng tập chạy nhanh. Thực tế chạy chậm ở tầm 22km/h mất sức hơn chạy ở 25 - 27 - 30km/h. Vòng tua chân thấp rất dễ dẫn đến đau đầu gối.
Hôm qua em đi cen các bác cùng team lúc đầu chạy có 20 - 22 cứ bò ra, rất mệt. Sau mọi người cố lên hẳn tầm 26 - 30km/h thì chạy rất hiệu quả.
Với lại nữa là Hồ Tây chạy khó lắm, các bác nên kiếm chỗ nào thoáng tập tua chân thật nhanh mà vẫn giữ được tốc khoảng 24 - 25.

 

[orc]

Buổi tối có cung đường Hồ Tùng Mậu- QL32- Phùng - Sơn tây tương đối thẳng và thoáng, chiếu sáng tốt...nhìn chung là tương đối an toàn và co giãn lộ trình tùy ý. Các cụ muốn quay dẻo, bứt tốc, cày cuốc các kiểu đều ok, leo dốc thì có cầu Phùng. Cụ nào gần đó ra mà luyện công nhé, có thì ới em một tiếng. Em đi từ Hồ tùng mậu xuống leo xong dốc cầu phùng lộn lại chỗ công viên có mấy cái tượng đá ngồi giải lao uống nước xong đạp về. Tổng hai chiều khoảng 35km, sau vài hôm tốc độ trung bình đạt 24~25kph, tốc độ di chuyển ~27kph, max s có 48~49kps. Về tới nhà hơi mệt nhưng ngụ rất ngon. Lạ cái là ko sụt cân nhưng nhìn mặt gày đi

 

[blackmailer81]

Cung Hồ tây trước em đạp dao động từ 35-40 phút, nói chung là chậm vì em thường đạp tối, qua đoạn mấy quán ăn không đạp nhanh được

 

[win.it]

Em mất khoảng 45'

 

[danghung83hn]

Em giống bác, dạo này tối nào cũng làm 1,5v, cả đi cả về đến nhà tầm 40km

Em mất khoảng 45'

 

[cairong_2011]

Em minh họa bằng cái bản đồ đo trên SportTrack cho các cụ dễ hình dung

 

[sinhcafe]

Hôm vừa rồi em làm vòng 14,6km hết 35phut.

 

[oanhoanhdang]

Đợt này trời mát đạp ko ra mồ hôi mấy các cụ nhỉ.

 

[quanghuy190]

em đạp thế nào toan 45 50' hic