Thảo luận Có cụ nào tham gia Gran Fondo 2016?

[tuanbeoDC]

Em đã đọc kỹ về GF rồi ạ, em có nhắc gì đến đua vơi bơi đâu nhỉ, cụ có kinh nghiệm gì cứ thẳng thắn góp ý chứ đừng rẽ qua mắng 1 câu như vậy a

Nếu cụ nghĩ là mằng thì em sorry. Ý em muốn nói là gran fondo là ngày hội, việc chia tim là để những người cùng tim lả cùng tốc độ, và chạy team là phải hỗ chợ nhau để cả teamcùng hoàn thànhquãng đường an toàn và vui vẻ, mỗi team đều phân công những bác khỏe có kinh nghiệm làm leader, bác ấy sẽ dẫn đoàn điều chỉnh tốc độ cả Team cho tốt, hạn chế tối đa số người phải bỏ cuộc, hehe

 

[hah2005]

Em thì ở xa không tham gia được, các cụ ở HN nên tham gia thử thách sức mình. Lần đầu cụ tham gia thì nên đăng ký vào nhóm avg thấp để đánh giá sức mình để chuẩn bị cho các lần sau

 

[Tomykhoi]

Nếu cụ nghĩ là mằng thì em sorry. Ý em muốn nói là gran fondo là ngày hội, việc chia tim là để những người cùng tim lả cùng tốc độ, và chạy team là phải hỗ chợ nhau để cả teamcùng hoàn thànhquãng đường an toàn và vui vẻ, mỗi team đều phân công những bác khỏe có kinh nghiệm làm leader, bác ấy sẽ dẫn đoàn điều chỉnh tốc độ cả Team cho tốt, hạn chế tối đa số người phải bỏ cuộc, hehe

Cụ cứ vui vẻ như vậy có phải newbie chúng em đỡ sợ không ạ. Em hỏi khí không phải cụ có phải người trong BTC hay leader team nào không ạ.

 

[Tomykhoi]

Em thì ở xa không tham gia được, các cụ ở HN nên tham gia thử thách sức mình. Lần đầu cụ tham gia thì nên đăng ký vào nhóm avg thấp để đánh giá sức mình để chuẩn bị cho các lần sau

Cụ dự kiến để đạt Avg thấp nhất thì trên đường mọi người phải đều chân ở tốc độ bao nhiêu không ạ. Em đi tập thể dục với quãng đường 20km thì avg cỡ 23-24km/h, với sức khoẻ như vậy liệu em có đủ sức đạp theo mọi người không

 

[tuanbeoDC]

Cụ dự kiến để đạt Avg thấp nhất thì trên đường mọi người phải đều chân ở tốc độ bao nhiêu không ạ. Em đi tập thể dục với quãng đường 20km thì avg cỡ 23-24km/h, với sức khoẻ như vậy liệu em có đủ sức đạp theo mọi người không

Nếu cụ muốn tham ra mà không sợ zớt thì cũng phải luyện tập, kụ đã từng hoàn thànhcác chuyến đi xa khoảng trên 80 km thì em nghĩ không có gì phải ngại không vượt qua được.

 

[Tomykhoi]

Nếu cụ muốn tham ra mà không sợ zớt thì cũng phải luyện tập, kụ đã từng hoàn thànhcác chuyến đi xa khoảng trên 80 km thì em nghĩ không có gì phải ngại không vượt qua được.

Cụ có kinh nghiệm thì cứ trả lời thẳng vào câu hỏi giúp em với, động viên tinh thần thì em cũng quý đấy nhưng em muốn kinh nghiệm thực sự của những người đã từng tham gia sự kiện thế này. Cụ có thể chia sẻ những gì mà cụ đã trải qua trong các GF trước cho em biết k ạ

 

[tuanbeoDC]

Mời kuj tham khảo bài của Chã bốc xế độp
https://www.otofun.net/threads/century-ren-luyen-the-luc-suc-ben-cua-xe-dap.321405/

 

[Tomykhoi]

Mời kuj tham khảo bài của Chã bốc xế độp
https://www.otofun.net/threads/century-ren-luyen-the-luc-suc-ben-cua-xe-dap.321405/

Cái này em cũng đã đọc qua rồi, các cụ ở đó toàn những siêu nhân mà em không với được, với cả nó cũng không liên quan gì đến vấn em hỏi. Cụ cứ trả lời thẳng câu hỏi của em thì tốt hơn, kinh nghiêm của cụ sẽ trực quan sinh động hơn mà

 

[HaChimoc]

Đầu tiên cụ phải đến trc cổng từ 10h15 mới đc tham gia. Còn dốc 3V e thấy k quá gắt nó chỉ đều đều đi lên thôi.
E lần đầu tiên đi MTB lên đó mất gần 1h+ 3 đỏ.

Cụ chạy lên cos 400 hay 1200 ? Nếu cos 400 thì như vậy là quá chậm, còn nếu lên cos 1200 thì cụ chạy MTB nhanh hơn cả road.

 

[HaChimoc]

Cụ dự kiến để đạt Avg thấp nhất thì trên đường mọi người phải đều chân ở tốc độ bao nhiêu không ạ. Em đi tập thể dục với quãng đường 20km thì avg cỡ 23-24km/h, với sức khoẻ như vậy liệu em có đủ sức đạp theo mọi người không

Em nghĩ với quãng đường và avg như vậy thì cụ chưa đủ sức ạ.

 

[hoangdunggt]

L

Cụ chạy lên cos 400 hay 1200 ? Nếu cos 400 thì như vậy là quá chậm, còn nếu lên cos 1200 thì cụ chạy MTB nhanh hơn cả road.

Lên 600 cụ ạ

 

[Tranmanhhoan]

Em nghĩ với quãng đường và avg như vậy thì cụ chưa đủ sức ạ.

Tham gia đông vui, tinh thần phấn chấn, núp gió vào giữa team thì tốc độ sẽ cao hơn ngày thường. Cụ tomy có thời gian thì cứ tham gia, ngại gì. GF là của toàn thể dân đạp xe mà. Em nghĩ mini cũng chơi tốt.

 

[Tomykhoi]

Kể ra newbie như em cũng có hào hứng cụ Fondo nhiều lắm đấy, quanh đi quẩn lại thấy mấy cụ lão làng thì có vẻ thờ ơ. Nhưng mà qua những gì các cụ tư vấn em cũng hiều được 1 vài điều. Em vẫn đợi cụ nào đã từng tham gia Fondo tư vấn cho chuẩn xác.

 

[tuanbeoDC]

Kể ra newbie như em cũng có hào hứng cụ Fondo nhiều lắm đấy, quanh đi quẩn lại thấy mấy cụ lão làng thì có vẻ thờ ơ. Nhưng mà qua những gì các cụ tư vấn em cũng hiều được 1 vài điều. Em vẫn đợi cụ nào đã từng tham gia Fondo tư vấn cho chuẩn xác.

Vác xe ra và đạp thôi kụ, chém bàn phím này cho vui thôi, nếu kụ đã từng đạp ngon lành loanh quanh 80km rồi thì 160km trong ngày không phải là thử trhách lớn gì cả.

 

[Tomykhoi]

Cảm ơn cụ đã có những lời động viên dành cho em, năm nay cụ có tham gia GF không đấy ạ. Thực ra thì chẳng có vấn đề gì về việc tham gia đâu, các cụ đã nói rồi tự đi khắc đến. Em thấy có cụ còn bảo năm trước khi về gần đến đích có khối cụ phải nhảy lên taxi để kịp giờ dự tiệc, chẳng hiểu đấy là chuyện tiếu lâm hay thật nữa. Nếu em mà tham gia em sẽ cố gắng đạp đến khi nao đến đích thì thôi.

 

[hoangdunggt]

Cảm ơn cụ đã có những lời động viên dành cho em, năm nay cụ có tham gia GF không đấy ạ. Thực ra thì chẳng có vấn đề gì về việc tham gia đâu, các cụ đã nói rồi tự đi khắc đến. Em thấy có cụ còn bảo năm trước khi về gần đến đích có khối cụ phải nhảy lên taxi để kịp giờ dự tiệc, chẳng hiểu đấy là chuyện tiếu lâm hay thật nữa. Nếu em mà tham gia em sẽ cố gắng đạp đến khi nao đến đích thì thôi.

Thế thì tiếu lâm quá ạ.

 

[Tomykhoi]

Gran Fondo vừa rồi em thấy nản nhất là đoạn qua cầu Đồng Quang, đang đi đường bằng quen gặp phải 3 cái dốc khủng khiếp, đang quen núp các cụ road đạp phăm phăm thì đến đây bị các cụ ý cho ngửi khói. Cũng may leo hết 3 cái dốc là đến ngay nhà hàng Lá Cọ, ơn giời em không bị chuột rút.

 

[hoangdunggt]

Gran Fondo vừa rồi em thấy nản nhất là đoạn qua cầu Đồng Quang, đang đi đường bằng quen gặp phải 3 cái dốc khủng khiếp, đang quen núp các cụ road đạp phăm phăm thì đến đây bị các cụ ý cho ngửi khói. Cũng may leo hết 3 cái dốc là đến ngay nhà hàng Lá Cọ, ơn giời em không bị chuột rút.

K9 khá là ác mộng mà cụ.
Cụ hay đạp cung nào đó ạ ?

 

[Tomykhoi]

K9 khá là ác mộng mà cụ.
Cụ hay đạp cung nào đó ạ ?

Em cứ loanh quanh Hồ Tây thôi ạ

 

[Tomykhoi]

Cụ Hoangdunggt nhóm TDL về đến Lá Cọ lúc mấy giờ đấy, xem ở trên FB có 1 cụ bị ngã không biết tình trạng cụ ý thế nào rồi'