[Funland] Có cụ nào hay bị dậy sớm song người uể oải không

[nguyenthephi]

Trước đây em có thói quen sinh học là bất kể ngủ tối khung giờ nào thì hôm sau 5h đều sẽ tỉnh ngủ (không cố ngủ thêm được nữa), nhưng dạo gần đây thể trạng có vẻ thay đổi, cố dậy lúc 5h mà không được (cố sẽ bị mệt, uể khó chịu). Có cụ nào có plant trong việc dậy sớm mà không để cho bản thân ở trong trạng thái mỏi mệt không, dạy em 1 bài phát

 

[Đi Lang Thang]

E nghĩ đó chế độ sinh hoạt trái quy luật
- thể thao, vận động ra mồ hôi sau 8h tối
- tắm muộn kèm gội (cái này e hay bị, do sinh hoạt bê trễ, dù lau khô + sấy kỹ vẫn bị
- bệnh nền j đó bên trong mới phát sinh hoặc ủ lâu ngày
- thủ dâm quá đà

 

[helloglk]

Trước đây em có thói quen sinh học là bất kể ngủ tối khung giờ nào thì hôm sau 5h đều sẽ tỉnh ngủ (không cố ngủ thêm được nữa), nhưng dạo gần đây thể trạng có vẻ thay đổi, cố dậy lúc 5h mà không được (cố sẽ bị mệt, uể khó chịu). Có cụ nào có plant trong việc dậy sớm mà không để cho bản thân ở trong trạng thái mỏi mệt không, dạy em 1 bài phát

thể trạng mình xuống cấp. không khí ô nhiễm. ngủ ko sâu vì dùng chất kích thích như cafe.

tắm muộn như cụ trên nhắc cũng là 1 yếu tố quan trọng.

vài năm trước mình còn khỏe tắm 11h đêm ok. Giờ tắm sau 9h tối là hôm sau người như đi mượn.

 

[oliviarose]

Buổi tối cụ chạy nhẹ 20 phút là ngủ ngon, sáng dậy khỏe khoắn.

 

[VoCan]

Trước đây em có thói quen sinh học là bất kể ngủ tối khung giờ nào thì hôm sau 5h đều sẽ tỉnh ngủ (không cố ngủ thêm được nữa), nhưng dạo gần đây thể trạng có vẻ thay đổi, cố dậy lúc 5h mà không được (cố sẽ bị mệt, uể khó chịu). Có cụ nào có plant trong việc dậy sớm mà không để cho bản thân ở trong trạng thái mỏi mệt không, dạy em 1 bài phát

Như 1 cái đồng hồ báo thức , cứ tầm đó tự giác tỉnh cụ ạ haha. Em đang uống thử Braincare của mợ muatuyetlanh . Sau gần 1 tuần thì chưa thấy kéo dài giấc ngủ , vẫn hơn 5h là tự động tỉnh , nhưng ngủ sâu giấc hơn , thành ra cũng đỡ mệt hơn chút.

 

[minhhai_police]

em thì bị tình trạng dậy ê ẩm hết người, nhưng dậy và đi lại tầm khoảng 1 tiếng sau thì hết.
đang sợ béo quá nó đè lên các mạch máu khi ngủ nên máu không lưu thông, cảm giác ê ẩm, đau.

 

[nguyenthephi]

Buổi tối cụ chạy nhẹ 20 phút là ngủ ngon, sáng dậy khỏe khoắn.

Chuẩn rồi cụ, em cũng đang làm như thế đây

 

[nguyenthephi]

em thì bị tình trạng dậy ê ẩm hết người, nhưng dậy và đi lại tầm khoảng 1 tiếng sau thì hết.
đang sợ béo quá nó đè lên các mạch máu khi ngủ nên máu không lưu thông, cảm giác ê ẩm, đau.

bác nên đi khám

 

[NgangNganh]

Có em.
Tối ăn xong em dạo chơi khoảng 1 tiếng, rồi về thường thì 9h30 đi ngủ (nằm xuống là ngủ luôn). Sáng 4h30 tự động dậy (vì buồn), xong 5h đi gõ tennis đến 7h về ...

 

[cusao]

Em thì hay gặp tình trạng hễ đêm trước trót dại là sáng sau ể oải.....có ai giống em ko ạ?

 

[ô tô phun]

E nghĩ đó chế độ sinh hoạt trái quy luật
- thể thao, vận động ra mồ hôi sau 8h tối
- tắm muộn kèm gội (cái này e hay bị, do sinh hoạt bê trễ, dù lau khô + sấy kỹ vẫn bị
- bệnh nền j đó bên trong mới phát sinh hoặc ủ lâu ngày
- thủ dâm quá đà

Gạch đầu dòng cuối của cụ có chính xác ko đấy

 

[quy la tien]

Đêm trước làm gì thì kg nói, ví như gặp Bồ trẻ, 2 nháy thì ngủ ngon dậy sớm, tham thêm tý thì mệt hơn, khó dậy!

 

[Heroin]

Có em.
Tối ăn xong em dạo chơi khoảng 1 tiếng, rồi về thường thì 9h30 đi ngủ (nằm xuống là ngủ luôn). Sáng 4h30 tự động dậy (vì buồn), xong 5h đi gõ tennis đến 7h về ...

em đang muốn làm như cụ mà chưa được

 

[Đi Lang Thang]

Gạch đầu dòng cuối của cụ có chính xác ko đấy

Cụ thử đê, e chỉ đi lang thang lượm lặt bế về thôi.
Tỉ dụ: https://eva.vn/suc-khoe/tu-suong-qua-nhieu-co-the-gay-hoi-dau-chuyen-gia-tinh-duc-tiet-lo-dieu-nay-moi-la-nguyen-nhan-chinh-c131a536395.html
Khối bác trọc làm theo để được tí tóc xung quanh

 

[levisngoc]

Cụ giống em, từ hồi sinh viên đến thời điểm trước khi có em bé là tối cứ ngủ dù sớm hay muộn sáng là 5h dậy mà ng rất khỏe khoắn sảng khoái. Nhưng từ ngày chuyển ra nhà mới + có em bé cuộc sống thay đổi hơn 1 năm nay rồi sáng nào 5h vẫn tỉnh dậy như trc nhưng ng thì mệt mỏi uể oải phải nằm thêm đến 6h mới ra khỏi giường. 1 phần có em bé nên cuộc sống thay đổi nhưng 1 phần tâm linh chuyển ra nhà mới chắc ko hợp

 

[Kim J. Ủn]

Cụ khám tiểu đường xem. Bị tiểu đường, sáng ra là tụt pin. Phải ăn sáng xong đường nó mới lên được

 

[Đi Lang Thang]

Cụ giống em, từ hồi sinh viên đến thời điểm trước khi có em bé là tối cứ ngủ dù sớm hay muộn sáng là 5h dậy mà ng rất khỏe khoắn sảng khoái. Nhưng từ ngày chuyển ra nhà mới + có em bé cuộc sống thay đổi hơn 1 năm nay rồi sáng nào 5h vẫn tỉnh dậy như trc nhưng ng thì mệt mỏi uể oải phải nằm thêm đến 6h mới ra khỏi giường. 1 phần có em bé nên cuộc sống thay đổi nhưng 1 phần tâm linh chuyển ra nhà mới chắc ko hợp

Cụ nghiên cứu hướng nằm, vị trí giường xem...
Có khái niệm 'tia đất', có cách thử treo nhẫn vàng theo dõi độ dao động...

 

[NgangNganh]

em đang muốn làm như cụ mà chưa được

Cụ cày đêm hay sao chứ có gì khó đâu?

 

[Heroin]

Cụ cày đêm hay sao chứ có gì khó đâu?

vâng, thức đêm quen rồi, 1 tuần ngủ sớm chắc đc 1 hôm. Tối nào đánh tennis về thì y như rằng phải 2 giờ sáng mới miễn cưỡng đi ngủ chứ ko buồn ngủ tí nào.

 

[xe đạp 3 bánh]

E nghĩ đó chế độ sinh hoạt trái quy luật
- thể thao, vận động ra mồ hôi sau 8h tối
- tắm muộn kèm gội (cái này e hay bị, do sinh hoạt bê trễ, dù lau khô + sấy kỹ vẫn bị
- bệnh nền j đó bên trong mới phát sinh hoặc ủ lâu ngày
- thủ dâm quá đà

Có cả câu cuối nữa à cụ?