Đường Thiền muôn nẻo. Nhưng tựu chung lại có 02 mục đích chính:
01: Tăng cường khả năng tập trung.
Càng tập trung các trường năng lượng càng lớn, tâm vi tế sẽ dễ dàng biểu hiện thô thành hiện thực.
02.Tách rời cái ta(toàn ngã) với những phần thuộc cái tôi (bản ngã) như hơi thở, thân thể, cảm xúc, suy nghĩ...
Việc quan sát những thành phần thuộc cái tôi như một đối tượng độc lập bên ngoài giúp NGƯỜI QUAN SÁT(ta toàn ngã) thoát ly khỏi những trạng thái(không mong muốn) đến với cái TÔI. Hiện thực vẫn xảy ra như nó đang là nhưng Trạng Thái của cái ta đã khác.
Thiển nghĩ của em là như vậy.