[Funland] Có cách nào nhanh vào giấc ngủ không ạ

[Noo191]

Em cảm ơn các cụ đã tư vấn ạ, e vừa gửi được 1 ít tam thất, tâm sen, hoa hòe ở việt nam sang, uống như trà được gần 1 tuần, thấy có cải thiện 1 chút rồi ạ. Cũng có 1 chút áp lực cả kinh tế lẫn tình cảm, chắc bị stress rồi. Sắp tới không cải thiện e về nước chuyến xem sao

 

[còn gì nữa đâu]

Do stress thôi, độ tuổi này suy nghĩ nhiều về gia đình, con cái, sự nghiệp v.v... làm hệ thần kinh suy yếu.
Biện pháp tức thời: Đun nước hoa tam thất uống hàng ngày trong vài tháng, tuần đầu tiên buổi tối trước khi ngủ nốc 2 viên rotunda (thuốc ngủ thảo dược ko hại).
Biện pháp lâu dài: Đả thông tư tưởng, thiền định v.v... cách nào cũng được miễn là luon vui vẻ, an lạc