Cụ đúng. Tôi sai, sai từ khi yêu. Vượt rào, có thai, cưới mà phá thai chỉ vì sợ dự luận, vì bị bố chồng mắng là đã bôi tro chát trấu vào mặt ông bà. Hậu quả là suýt thì mất khả năng làm mẹ... Gia đình bên ngoại lủng củng... Mẹ tôi làm giáo viên. Goá chồng nuôi 2 con. Em gái tôi 2 lần đò, 3 đứa con giờ lại trầm cảm.... Tôi không phải lo giúp đỡ kinh tế bên ngoại. Tôi có thu nhập ổn so với mặt bằng. Nhưng tôi sợ mẹ ốm. Sợ con gái thiệt. Sợ thay đổi. Và sợ cả cô đơn nữa. Lắm lúc tự thấy ghét bản thân vì quá yếu đuối!....
em cũng bằng tuổi mợ, hiện tại cuộc sống vc cũng đang không ổn lắm, chủ yếu do vấn đề tài chính vì em làm ăn thua lỗ cách đây mấy năm, giờ đang kéo cày trả nợ nên ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại. Em chia sẻ vậy để thấy nguyên nhân của vc em sẽ khác nguyên nhân của mợ.
Em thấy có một số vấn đề mợ có thể làm trước mắt:
1. Không tự trách bản thân nữa, những chuyện đã xảy ra mình không thay đổi được. Nếu có thể hãy quên nó hoặc coi những điều đó là học phí, là kinh nghiệm để mình sống tốt hơn ở hiện tại và tương lai
2. Mợ hãy tìm sự bình yên trong tâm trước đã. Em thấy cụ
hoviba nói rất đúng là trong mợ đang có quá nhiều nỗi sợ hãi. Phải chăng vì những nỗi sợ đó nên mợ càng phải gồng mình, càng phải xù lông lên để che dấu nó đi, để không dám nhìn thẳng vào những nỗi sợ đó. Sẽ có một số cách để giải quyết vấn đề này:
- thiền định: thiền ở đây chỉ đơn giản là mợ ngồi (hoặc có thể nằm, thực hiện trước khi ngủ) rồi nhắm mắt, theo dõi hơi thở của mình, khi hít vào thì mình biết mình hít vào, khi thở ra thì mình biết mình thở ra; cố gắng không nghĩ mông lung, nếu nghĩ về vấn đề gì đó thì cố gắng hướng từ từ suy nghĩ quay về hơi thở, đơn giản vậy thôi. Việc này sẽ mất thời gian và lâu có tác dụng, nhưng khi mợ thực hành một thời gian thì mợ sẽ tìm thấy được sự bình an, sẽ hiểu bản thân hơn, biết điều gì quan trọng với mình nhất, từ đó mợ sẽ vững vàng và bình thản đón nhận những thay đổi lớn, thậm chí những biến cố của cuộc đời.
- tập yoga: việc này sẽ giúp mợ có sức khỏe và ở một góc độ nào đó, nó sẽ giúp mợ bình tâm giống như thiền định (em tập yoga dc hơn 6 năm và vẫn đang tập). Em thấy mợ là một người mạnh mẽ, qua còm đầu tiên em còn tưởng mợ là cụ vì thấy cách viết rất thẳng thắn, ngắn gọn, đi thẳng vào vấn đề; việc tập yoga và thiền định sẽ giúp mợ "mềm mại" hơn trong cách xử lý tình huống và đánh giá vấn đề. Yoga có triết lý rất hay là nó hướng đến sự cân bằng, điều mà em nghĩ là mợ đang thiếu.
3. em không biết mợ đã làm chưa, nếu chưa thì mợ thử nhìn lại xem nguyên nhân cãi nhau chủ yếu là vì cái gì? và hãy cố gắng tập trung giải quyết nguyên nhân đó. Ví dụ nếu nguyên nhân đến từ việc khác nhau về quan điểm sống, mợ thích rau xào mà chồng thì thích luộc chẳng hạn thì nên có 1 giải pháp trung dung một hôm ăn luộc một hôm ăn xào hoặc nửa luộc nửa xào; hoặc thậm chí mình chịu khó nhịn, chịu thiệt một chút. Điều quan trọng ở đây là mợ hãy tôn trọng quan điểm của chồng mợ, hãy đặt mình vào vị trí của lão ấy để hiểu tại sao lão ấy lại làm/nghĩ như vậy. Khi làm được vậy thì mợ sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
4. Giải quyết các nỗi sợ: cách duy nhất vượt qua nó là đối mặt với nó. Mợ thử nhìn thẳng vào từng nỗi sợ của mợ và đặt câu hỏi: điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Mình có thể tránh cho nó xảy ra không? Nếu không thì những gì mình có thể làm để giảm thiểu thiệt hại từ nó? Em ví dụ, mợ sợ con gái thiệt thòi. Vậy những điều tồi tệ gì có thể xảy ra với con gái của mợ?
- lớn lên lặp lại sai lầm của mợ? Nếu đúng, mợ có thể tránh cho nó xảy ra không? Câu trả lời là có, em đoán mợ biết cần phải làm gì.
- mợ li dị chồng nên con không được ở gần bố? Nếu đúng, mợ có thể tránh cho nó xảy ra không? Giả sử quyết định li dị là từ chồng mợ, thì hầu như mợ không thể thay đổi được. Vậy cần làm gì để giảm thiểu thiệt hại? Cho con gặp bố 2-3 lần/tuần hoặc thỏa thuận mợ nuôi con nhưng bố nó đưa đón đi học chẳng hạn.
- không có sự yêu thương của nhà nội? Điều này cũng nằm ngoài tầm kiểm soát của mợ. Vậy cần làm gì để giảm thiểu thiệt hại? Bù đắp tình thương cho cháu, cho cháu ở gần bà ngoại, dì, các em họ...
5. Không cố gắng thay đổi người khác. Vì em đoán mợ là tuýp người mạnh mẽ nên mợ sẽ có xu hướng áp đặt quan điểm & thay đổi người khác theo ý của mợ. Nếu đúng thì mợ nên thay đổi cách tiếp cận, người duy nhất mợ có thể thay đổi là chính mợ. Mợ đang đi ngoài đường và trời mưa, mợ không thể cấm trời mưa nhưng mợ hoàn toàn có thể chọn:
- ngửa mặt lên chửi ông trời
- mặc áo mưa
- trú tạm cho đến khi trời tạnh
- cứ vậy đi tiếp
em viết hơi dài dòng và không chắc có giúp được mợ không nhưng em hi vọng là sẽ có ích cho mợ ít nhiều. Chúc mợ sớm tìm được sự cân bằng trong cuộc sống.