Chúc mừng sinh nhật các cụ nhà KCC

[taydixewavehg]

Cụ híc bao nhiêu tháng 9 đấy ạ. Trung thu này a e mình tổ chức luôn đê a

 

[hieuhic]

Cụ híc bao nhiêu tháng 9 đấy ạ. Trung thu này a e mình tổ chức luôn đê a

Em sinh tháng 7, ngày 7

 

[taydixewavehg]

Đợt này có cụ nào sinh tháng 9 cùng e k nhờ. Phối kết hợp đê các cụ ơi?

 

[huycm]

Đợt này có cụ nào sinh tháng 9 cùng e k nhờ. Phối kết hợp đê các cụ ơi?

Có cụ Chánh đấy làm luôn đi Tây.

 

[sirien]

cụ hieuhic sinh sau em 2 ngày

 

[taydixewavehg]

Có cụ Chánh đấy làm luôn đi Tây.

vâng ạ. e sẽ phối kết hợp cụ chánh

 

[Catdontlove]

Tại hạ xin chúc mừng sinh nhật các hạ quý này

 

[skyfire]

Cụ Toannv sinh cùng ngày tháng với e à

 

[SuperLinh]

Em xin phép mở thớt mới này làm nơi thông báo ngày sinh nhật của các cụ nhà KCC. Mời các cụ nghía và gửi các lời chúc tốt đẹp nhất vào đây.
Lưu ý không chém gió lung tung trong này nhé. Cụ nào muốn chém mời sang Quán gió cho nó xôm.
Em đưa cái dánh sách lên đây, còn thiếu cụ nào thì mời các cụ bổ sung hộ em nhé.

Cụ Hoàng Tùng bổ sung em ngày 13/9 cho nó double với Taylanoi nha

 

[skyfire]

Năm nay đòi các cụ gấp đôi. Của e là 20/10

 

[flame6868]

Chúc mừng sinh nhật cụ Sea!

 

[ca_ce]

Chúc mừng sinh nhật cụ Sea!

chúc mừng cụ OS nhé, cụ kỷ niệm bằng hôm qua làm cú độp 160km qua là hoành

 

[huycm]

Chúc mừng sinh nhật cụ Chánh.

 

[hoacvxd]

Chúc mừng SN cụ Chánh ạ. Tuổi cao ý chí càng cao. 160km tráng kiện, tráng kiện.

 

[akaoko]

Mừng dinh nhật cụ Chánh ạ

 

[HoangTung76]

Chúc mừng sinh nhật cụ Chánh.

 

[laodatma]

Bái phục, bái phục! Cụ Chánh làm phát 160km mừng SN thế này quả là hoành tráng Chúc cụ sang năm lại lập kỷ lục với mức cao hơn!

 

[chip&moon]

Cụ Chánh có Sinh nhật thật đáng nhớ

Photo: Hanoien

 

[PHAPSUCHEMGIO]

Chúc mừng SN cụ Seeeeee...

 

[Orient Sea]

Cám ơn các cụ. May là TDF tổ chức ngày hội đạp xe đường trường Century 2013 đúng vào dịp ngày này nên em có 1 kỷ niệm SN thật đẹp.

Em quyết định theo Cen lần này là muốn kiểm tra sức bền thể lực của mình và những vấn đề liên quan khác sau một thời gian luyện tập trở lại. Kết quả là đã vượt qua 169,67km trong tổng cộng thời gian đạp là 7 giờ 55 phút. Có mặt ở Mỹ Đình lúc 5:30 và về đến nhà lúc 17:45.

Sau giấc ngủ đêm, mọi chuyện lại trở về bình thường.

Em nghĩ chính việc đạp xe hàng ngày đã giúp em nhanh chóng lấy lại sức khỏe. Vì ở tuổi của em và với vết gãy xương như thế ko thể tập đi bộ cường độ cao hay môn bất cứ môn thể dục nào chạy nhảy nhiều được.

Với xe đạp, các nhóm cơ lớn được vận động cường độ cao (mà các khớp xương ko chịu lực tì đè) kích thích tim phổi hoạt động mạnh mẽ.

Rất mong ngày càng có nhiều cụ hiểu tác dụng của đạp xe và cùng tập luyện bảo vệ, giũ dìn sức khỏe của mình.