Em bị gout nhẹ. Bài của em đơn giản.
1. Ăn ít thịt cá hơn.
2. Uống bia liều lượng ít hơn. Trước 10-15 cốc, uống cả tuần thì giờ chỉ 4-5 cốc, tuần 1-2 lần.
3. Tăng cường uống nước lọc để tăng đào thải qua đường tiểu. Ngày nào cũng khoảng chục cốc nước
4. TUần đá bóng 2 trận
5. Đi xe bus và ko ngồi
Hơn năm nay ko bị đau lại, còn chỉ số acid vẫn ở mức cao chưa giảm, chắc là do tạng người.
1. Ăn ít thịt cá hơn.
2. Uống bia liều lượng ít hơn. Trước 10-15 cốc, uống cả tuần thì giờ chỉ 4-5 cốc, tuần 1-2 lần.
3. Tăng cường uống nước lọc để tăng đào thải qua đường tiểu. Ngày nào cũng khoảng chục cốc nước
4. TUần đá bóng 2 trận
5. Đi xe bus và ko ngồi
Hơn năm nay ko bị đau lại, còn chỉ số acid vẫn ở mức cao chưa giảm, chắc là do tạng người.