[Chủ nhật ] VKL cho MTBer luyện chân chuẩn bị lên road !

[nab2195]

VKL cho MTBer luyện chân chuẩn bị lên road !
6:00am

• 
  
  Em mở tour này mục đích cho các a e chưa có, sẽ có và đã có road tham gia .
  Cung đường như sau : Xuất phát Ciputra -> cầu vượt 18 -> đường 1 Bắc Ninh -> Cầu phù đổng .
  Độ dài : 60km
  Tốc độ trung bình : 30km/h
  Loại xe : MTB
  Xuất phát : 6h tại Ciputra 3 con ngựa .
  =====================
  A e chạy cung này độ dài same same rồng lộn nhưng độ vui thì cao hơn vì chạy vòng tròn ko bị đi về 1 đường , thêm nữa là luyện tập chịu gió ngang của đường 18 , và cuối cùng là quen đường cho các ty chuẩn bị lên road !
  =====================
  Thân mời các a e tham gia ! Càng đông a e tốc độ càng nhanh

 

[Fiat_ELX]

Cung này rất hợp với các ae đam mê tốc độ, chạy vòng tròn nên rất cảm hứng, đoạn cuối lại tham gia cùng đám road.

 

[hungnat]

cung này có thể nói là rất phê

 

[viethungcuong]

chúc các cụ vui vẻ!

 

[Sắp có nick]

chào thân ái và quyết thắng

 

[HIếu Trần]

đạp dài thế này thì theo công thức thì khoảng bao nhiêu km thì nghỉ 1 lần hả các bác , hay là đạp 1 mạch 60km luôn ạ

 

[2R+]

đạp dài thế này thì theo công thức thì khoảng bao nhiêu km thì nghỉ 1 lần hả các bác , hay là đạp 1 mạch 60km luôn ạ

Thường thì mấy cụ này đạp tầm 100km sẽ nghỉ 5 phút
Còn đạp 60km thì em ko biết

 

[chuot ton]

mời các cụ tham gia đông vui, có tốp 1 tốp 2 ,chữ 1 mình 1 tốp 2 thì buồn quá, zô zô zô đi các cụ

 

[unik]

Vui quá, đội road đua gần đến đích gặp MTB nhà mình tinh thần sẽ phấn chấn hơn

 

[NAKIOTài khoản đã xác minh]

đạp dài thế này thì theo công thức thì khoảng bao nhiêu km thì nghỉ 1 lần hả các bác , hay là đạp 1 mạch 60km luôn ạ

60 km thì chạy ko cần nghỉ bác ạ

 

[nab2195]

thân mời các cụ tham gia, CN làm 1 cung dài tí, t2 nhẹ nhàng, t3 xem phim XLTY, lịch kín mít

 

[HIếu Trần]

Thường thì mấy cụ này đạp tầm 100km sẽ nghỉ 5 phút
Còn đạp 60km thì em ko biết

kinh hết cả người , chắc các bác này luyện chắc cũng tính bằng năm rồi nhỉ bác

60 km thì chạy ko cần nghỉ bác ạ

thế này thì em yên tâm đạp 15km đi làm rồi (em chưa đạp lần nào) hy vọng đạp 45p tới được cty

 

[Weekend]

Các cụ chờ em tự kỷ thêm 1 tháng ở HT rồi em join cùng nhé. Giờ độp em còn ít quá nên chắc không theo được ạ. Loanh quanh 30km thì em duy trì được ở mức 27-30 chứ 60km thì em sợ hơi cá đuối.

 

[HIếu Trần]

Các cụ chờ em tự kỷ thêm 1 tháng ở HT rồi em join cùng nhé. Giờ độp em còn ít quá nên chắc không theo được ạ. Loanh quanh 30km thì em duy trì được ở mức 27-30 chứ 60km thì em sợ hơi cá đuối.

bác đạp ở chỗ nào hà tây vậy

 

[saothienbinh]

bác đạp ở chỗ nào hà tây vậy

Hồ Tây cụ ạ. Cụ lấy đuược xe chưa?

 

[HIếu Trần]

Hồ Tây cụ ạ. Cụ lấy đuược xe chưa?

em đang chờ hic hic

 

[Alexandre Ciskob]

mời các cụ tham gia đông vui, có tốp 1 tốp 2 ,chữ 1 mình 1 tốp 2 thì buồn quá, zô zô zô đi các cụ

Vậy thì cụ chờ em với, em tốp 3 ạ
Đùa chút, quan trọng là thứ mấy thì ko thấy chủ thread nói giề

 

[isa]

Vậy thì cụ chờ em với, em tốp 3 ạ
Đùa chút, quan trọng là thứ mấy thì ko thấy chủ thread nói giề

ko thứ nào cả người ta ghi là chủ nhật kìa

 

[Bún RốiTài khoản đã xác minh]

kinh hết cả người , chắc các bác này luyện chắc cũng tính bằng năm rồi nhỉ bác ...

Bác ấy đi xe máy ạ

 

[hungnat]

nhà nab bếo mơ lên road nên mở cung này bằng xe máy he he