Chống cơn buồn ngủ khi đang lái xe

[xdthienha]

Em thường làm mấy cách sau,các bác tham khảo nhé :
1.bật nhạc nghe,nhạc mạnh càng tốt,DJ chẳng hạn,đố bác nào ngủ được.
2.Nhiều người nghĩ bật điều hòa lạnh cho đỡ buồn ngủ là sai lầm vì gió hiu hiu càng buồn ngủ.Các bác để ý nhé vào phòng họp có điều hòa rất hay ngáp ngủ chẳng qua vì thiếu ô xy thôi.Trường hợp này nên tắt điều hòa hạ kính xuống cho ôxy tràn vào và cho tiếng ồn xung quanh làm mình ko thể ngủ được.
3.Nhai kẹo sing-gum.Cái này hiệu quả cực.Em toàn mua 1 phong cool-air vứt lên xe.Nhai vừa thơm mồm mà lại tỉnh ngủ.Đặc biệt hiệu quả khi vừa uống rượu.
4.Mua 1 túi khăn ướt để lên xe thi thoảng lôi ra lau mặt.
5.Lúc nào trên xe cũng có tăng lực,nó cũng làm tỉnh táo hơn đấy (cafe thì hơi hiếm vì ko có cafe lon)
6.Thi thoảng xuống xe bắn điếu thuốc.
Bao nhiêu cách bên trên mà ko đỡ được thì em khuyên thật các bác nên ngủ 1 lát thì tốt hơn.Em chuyên gia có kiểu tìm hàng rửa xe.Mình nằm trong ngủ cho thợ bên ngoài rửa xe.Vừa sạch xe mà lại tỉnh ngủ

 

[NTBinh]

Chẳng gì hiệu quả bằng giải quyết ngay và luôn cơn buồn ngủ là NGỦ ngay một giấc ngắn cũng được. Năm ngoái em thường xuyên phải đi đêm trên tuyến đường Hà Nội - Đà Nẵng - Hà Tĩnh - Hà Nội một mình hoặc với nhiều mình (mỗi mình là tài xế), em cứ tìm cây xăng cạnh đường làm một giấc (có giấc em tưởng dài lắm thực ra chỉ có 15') là tỉnh như sáo, chẳng có thuốc hay cafe nào chữa được các cụ ợ.

Bình thường ở nhà em hay làm li cafe đen không đường mỗi khi cần thức đêm để làm việc, vậy mà khi cầm vô lăng uống cafe không hiệu quả.

 

[sapthanh4banh]

Hôm trước có cụ dạy cách này nhưng e chưa thử. Cắn vào quả ớt làm 1 miếng đảm bảo hết tiệt

 

[SPL]

Em mà đi đâu đường dài vào buổi trưa là ngáp sái hàm, dễ ngủ gật lắm. Có lần đi từ TH về đến gần Lý Phủ cũng chỉ 1s thôi, tí nữa đâm đối xe đi ngược, may mà ông chú ngồi cạnh hô được. Em giờ buồn ngủ thì hạ kính lấy gió ngoài một tí, đưa tay làm cái bộp vào mặt với dừng tạm lề đường gục một lúc.

 

[Okane]

Nếu buồn ngủ hãy dừng xe, tranh thủ ngủ chỉ cần 5 phút cũng được.

 

[wagon9751]

Em buồn ngủ mà chỉ đi quãng đường ngắn thì mở cửa lấy gió, khi chạy thì để tay trái lên thành cửa để gió thổi vào lòng bàn tay

Em cũng toàn áp dụng cách này khi đi trong phố lỡ buồn ngủ...
Đường dài thì em dừng hẳn vào quán hoặc nhà nghỉ tắm hoặc ngủ chút cho tỉnh mới đi tiếp...

 

[laogia]

Đeo quả cảm biến vào tai. Gật quá 15 độ nó rít lên chói tai, mỗi tội hơi lích kích

 

[khoaquay]

Em thấy bảo ở hiệu thuốc có cao dán chống buồn ngủ.. cũng chưa thử xem ra sao?

 

[tabalo79]

Hôm qua, em đi uống cafe đến 12h đêm về, không hiểu sao hôm qua buồn ngủ thế, em chạy từ Nghĩ Tân về Âu Cơ. Đường vắng, em chạy tầm 70km/h. Trong lúc ngồi uống cafe em đã thấy buồn ngủ rồi, cứ ngáp suốt, lúc ra lấy xe về thì em thực sự rất buồn ngủ, nhưng vẫn cố lái xe về. Bình thường đã lên xe là em rất tỉnh táo kể cả có về muộn hơn cũng không như vậy, không hiểu sao hôm qua em buồn ngủ díp mắt. Em lên xe, bật điều hòa lạnh, cố để xua cơn buồn ngủ. Đi đến đoạn Âu Cơ, em vẫn chạy tầm 70km/h, nhưng trong một thoáng (khoảng 2s) em ngãng ra, gần như ngủ gật. Lúc choàng tỉnh thì xe sát sạt vỉa phân cách giữa đường, em giật mình, đánh lái phải và tấp vào lề, ra ngoài xe đứng, ... hút chết.
Đúng là hôm qua, em còn may, nếu không chắc lên báo rồi, hic hic
Nhân đây, em muốn hỏi các bác có cách nào chống cơn buồn ngủ khi lái xe không, hôm qua em uống cafe hẳn hoi mà vẫn buồn ngủ giã mắt .
Các bác tư vấn giúp em

Cụ phi như thế mà táng vào đâu thì cụ toi, hoặc táng vào ai thì người ta toi. Chả cách gì chống được buồn ngủ cả. Buồn thì phải ngủ.

 

[MIT-ONE]

Khi buồn ngủ quá em thường tháo giày ra, đổ nước lạnh vào bít tất. Cảm giác lạnh chân tỉnh người ngay. Nhưng tốt nhất là tranh thủ chợp mắt dăm mười phút là ổn.

Đọc đến một nửa e lại tưởng cụ xui uống nước đó cho tỉnh

 

[huyblog]

Chống ngủ gật khi lái xe

Ngủ gật là biểu hiện thường thấy khi mệt mỏi, như tập trung lái xe liên tục trong thời gian dài. Tài xế mất đi khả năng quan sát và phản ứng.

Lái xe là công việc nặng nhọc, dù cơ bắp không vận động nhiều nhưng mắt và một số giác quan luôn trong tư thế tập trung cao độ. Theo thời gian, năng lượng cung cấp cho não dần bị cạn. Cơ thể đòi hỏi nghỉ ngơi và hiện tượng ngủ gật xuất hiện. Bên cạnh đó, cơ thể ở tư thế ngồi cố định, rung, ồn, xóc trên xe cũng dễ làm lái xe mệt mỏi, vì thế cũng phát sinh cảm giác thèm ngủ.

Ngủ gật thường có biểu hiện dẫn đến thiếu tập trung, cơ thể rơi vào trạng thái vô thức. Mắt lim dim trong giây lát, rồi bất chợt tỉnh lại. Cơ cổ thả lỏng, đầu gục xuống giống như tư thế cúi gằm mặt.

Cơ thể rơi vào trạng thái vô thức, tài xế mất đi khả năng điều khiển xe, chạy không ổn định, lấn làn. Lái xe không kịp phản xạ để tránh tình huống nguy hiểm khi tới gần chướng ngại vật hoặc phương tiện giao thông khác. Chính bởi thế ngủ gật là một trong những nguyên nhân gây ra những tai nạn nghiêm trọng.

Biện pháp chống ngủ gật

Ngủ đủ và sâu giấc trước khi lái

Trao đổi với VnExpress.net ngày 8/11, theo bác sĩ Bùi Quang Huy, chủ nhiệm Khoa tâm thần, Bệnh viện 103: “Cách tốt nhất để chống ngủ gật là ngủ đủ”. Người lớn cần giấc ngủ sâu trong khoảng thời gian từ 7 tiếng mỗi ngày. Nếu thiếu một trong hai yếu tố trên, có thể coi là thiếu ngủ.

Không chạy xe liên tục quá 4 tiếng


Lái xe trong trạng thái buồn ngủ rất nguy hiểm.
Khi mệt mỏi tự bản thân cơ thể sẽ đòi hỏi được nghỉ ngơi. Sau 2 tiếng chạy xe liên tục, tài xế nên dừng và xuống xe, vận động cơ thể chừng 10-15 phút lấy lại sự tỉnh táo, rồi mới tiếp tục lái. Một tài liệu thần kinh của Mỹ khuyến cáo, không nên lái xe liên tục trong 4 tiếng. Vì khi đó não bộ đã làm việc quá sức, cơ thể không còn khả năng tập trung. Bởi thế lái xe đường dài, đặc biệt là xe tải cần phải có ít nhất hai người thay phiên nhau lái.

Trong tình huống lái xe một mình, các chuyên gia khuyến cáo khi cảm thấy buồn ngủ, tài xế nên tình cách dừng xe, ngủ lấy để lại sức.

Đặt điều hòa ở chế độ lấy gió ngoài

Nếu chỉ đặt điều hòa ở chế độ sử dụng gió trong, mật độ oxy trong xe giảm dần, người ngồi trong ca-bin thiếu dưỡng khí. Cơ thể sẽ phản ứng bằng cách hạn chế hoạt động đến mức tối thiểu, một trong những biểu hiện đó là ngủ gật. Vì thế để duy trì sự tập trung và tỉnh táo khi lái xe, cơ thể phải cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng cho não bộ. Hạ thấp kính lấy khí trời vào xe hoặc đặt điều hòa ở chế độ lấy gió ngoài nhằm làm tươi không khí trong ca-bin.

Tránh sử dụng các loại thuốc an thần, rượu, bia

Trước kia, một số quốc gia từng cho phép lưu hành thuốc chống buồn ngủ dùng cho lái xe đường dài. Tuy nhiên, đây là loại dược phẩm gây nghiện, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe người sử dụng nên đã bị cấm. Rượu, bia là những chất kích thích gây ức chế thần kinh trung ương, người uống rượu thường không đủ tỉnh táo. Vì vậy, cần triệt để không uống rượu bia trước khi lái xe.

Uống trà hoặc cà phê

Vốn là loại thức uống mang lại sự tỉnh táo khi làm việc, cà phê và trà cũng là một giải pháp chông ngủ gật hữu hiệu. Tuy nhiên, sử dụng liên tục trong hành trình dài có thể làm cơ thể mệt mỏi quá mức, dù không ngủ gật nhưng lái xe vẫn không thể tập trung dẫn đến tai nạn.

Có khá nhiều kinh nghiệm được dân lái xe chia sẻ kinh nghiệm có tác dụng lấy lại sự tỉnh táo khi ngồi sau vô-lăng. Ăn quả chua hoặc ớt, rửa mặt, ngâm chân trong nước lạnh, nhai kẹo cao su...Đây là những biện pháp đơn giản giúp duy trì và lấy lại khả năng tập trung. Nhưng đó chỉ là phương án tạm thời, chưa giải quyết được triệt để vấn đề thiếu ngủ. Cơn buồn ngủ sẽ nhanh chóng trở lại.

Một số hãng sản xuất xe và phụ kiện đã có nhiều giải pháp công nghệ nhằm ngăn chặn như kính chống buồn ngủ, tai nghe chống ngủ gật.. Công dụng của chúng thường là cảnh báo tài xế khi họ có những biểu hiện ngủ gật, vì không phải lúc nào lài xe cũng tự nhận ra. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa rằng khi sử dụng các loại thiết bị này bạn sẽ không buồn ngủ.

Thế Hoàng
http://vnexpress.net/gl/oto-xe-may/tu-van/2011/11/chong-ngu-gat-khi-lai-xe/

 

[quocchim]

Như bác chủ thớt thì quả là nguy hiểm quá Nếu là em thì em sẽ tấp vào lề ngủ sâu khoảng 5 phút là ổn hơn nhiều. Mình đã về muộn rồi thì chỉ thêm 5 phút ngủ nữa cũng không sao nhưng nó lại an toàn hơn nhiều đóa ợ..... Chúc bác chủ thớt không mắc sai lầm như thế nữa nhá

 

[Quangkhoi1912]

em nghĩ nếu buổi trưa thì ngủ 5-10 phút được. chứ buổi tối rồi nếu có tấp vào ngủ chắc làm giấc đến sáng luôn. Theo thiển nghĩ của em là tốt nhất xuống xe, đi lại 1 chút quanh xe.

 

[huyblog]

em nghĩ nếu buổi trưa thì ngủ 5-10 phút được. chứ buổi tối rồi nếu có tấp vào ngủ chắc làm giấc đến sáng luôn. Theo thiển nghĩ của em là tốt nhất xuống xe, đi lại 1 chút quanh xe.

Nguy hiểm quá, nhất là lúc đồng không mông quạnh...
Nếu thế thì nhiều nguy cơ quá...

 

[ngbaloc]

điều hòa bật mức lạnh nhất

 

[tata]

Hôm qua, em đi uống cafe đến 12h đêm về, không hiểu sao hôm qua buồn ngủ thế, em chạy từ Nghĩ Tân về Âu Cơ. Đường vắng, em chạy tầm 70km/h. Trong lúc ngồi uống cafe em đã thấy buồn ngủ rồi, cứ ngáp suốt, lúc ra lấy xe về thì em thực sự rất buồn ngủ, nhưng vẫn cố lái xe về. Bình thường đã lên xe là em rất tỉnh táo kể cả có về muộn hơn cũng không như vậy, không hiểu sao hôm qua em buồn ngủ díp mắt. Em lên xe, bật điều hòa lạnh, cố để xua cơn buồn ngủ. Đi đến đoạn Âu Cơ, em vẫn chạy tầm 70km/h, nhưng trong một thoáng (khoảng 2s) em ngãng ra, gần như ngủ gật. Lúc choàng tỉnh thì xe sát sạt vỉa phân cách giữa đường, em giật mình, đánh lái phải và tấp vào lề, ra ngoài xe đứng, ... hút chết.
Đúng là hôm qua, em còn may, nếu không chắc lên báo rồi, hic hic
Nhân đây, em muốn hỏi các bác có cách nào chống cơn buồn ngủ khi lái xe không, hôm qua em uống cafe hẳn hoi mà vẫn buồn ngủ giã mắt .

Các bác tư vấn giúp em

Hồm rồi em đọc được tin này:
http://tuoitre.vn//Giao-duc/Khoa-hoc/458334/Giai-Nobel-“nhai”-khoa-hoc-cung-vui-va-mac-cuoi.html

Giải Nobel “nhái”: khoa học cũng vui và mắc cười!
TT - Hệ thống báo cháy của một nhóm nhà khoa học Nhật đã giành giải hóa học, một trong 10 giải Ig Nobel được trao năm nay tại Đại học Harvard (Mỹ), nhờ khám phá mới: không có gì khiến một người bừng tỉnh nhanh trong các trường hợp khẩn cấp bằng việc xịt hơi wasabi vào mặt.
Trước đó, nhóm đã thử qua nhiều loại mùi khủng khiếp khác như trứng thối nhưng không hiệu quả bằng loại gia vị đặc trưng của xứ sở hoa anh đào.

Như vậy thì em nghĩ biết đâu nếm một ít mù tạc trong tình huống của bác (đường về không còn xa) là giải pháp chống buồn ngủ đấy. Cái này thì em chưa thử nên chưa biết

 

[GarySpeed]

Cám ơn những góp ý và chia sẻ kinh nghiệm của các bác. Từ hôm đó, em tự rút ra 1 kinh nghiệm, nếu buồn ngủ, mà đường không còn xa thì có thể sử dụng keo cool-air, bật điều hòa ở chế độ lấy gió ngoài, và gọi điện thoại cho một ai đó (bồ chẳng hạn ) hiệu quả khá cao đấy ạ

 

[nobita_di_venza]

EM ko quảng cáo
Dưng mà em toàn chơi hộp Cool Air trên xe các cụ ợ
Hiệu quả phết đấy! Các cụ thử xem sao ợ

 

[sontung2402]

Em buồn ngủ 1 là dừng xe lại chợp mắt nếu không đường không có bụi kéo kính xuống hút thuốc

 

[bes]

Hôm qua, em đi uống cafe đến 12h đêm về, không hiểu sao hôm qua buồn ngủ thế, em chạy từ Nghĩ Tân về Âu Cơ. Đường vắng, em chạy tầm 70km/h. Trong lúc ngồi uống cafe em đã thấy buồn ngủ rồi, cứ ngáp suốt, lúc ra lấy xe về thì em thực sự rất buồn ngủ, nhưng vẫn cố lái xe về. Bình thường đã lên xe là em rất tỉnh táo kể cả có về muộn hơn cũng không như vậy, không hiểu sao hôm qua em buồn ngủ díp mắt. Em lên xe, bật điều hòa lạnh, cố để xua cơn buồn ngủ. Đi đến đoạn Âu Cơ, em vẫn chạy tầm 70km/h, nhưng trong một thoáng (khoảng 2s) em ngãng ra, gần như ngủ gật. Lúc choàng tỉnh thì xe sát sạt vỉa phân cách giữa đường, em giật mình, đánh lái phải và tấp vào lề, ra ngoài xe đứng, ... hút chết.
Đúng là hôm qua, em còn may, nếu không chắc lên báo rồi, hic hic
Nhân đây, em muốn hỏi các bác có cách nào chống cơn buồn ngủ khi lái xe không, hôm qua em uống cafe hẳn hoi mà vẫn buồn ngủ giã mắt .


Các bác tư vấn giúp em

Chống buồn ngủ khi lái xe cánh xe tải hay áp dụng, em cũng dùng thử trong mấy chuyến xuyên Việt rồi, cực hiệu quả.
Bác uống cho em nửa lon Bò Húc nguyên chất, nếu ướp lạnh thì càng tốt, tỉnh ngay tắp lự.
Chưa đủ phê làm nốt nửa lon, tỉnh cả ngày luôn.
Chắc chắn.
Xe em lúc nào cũng vứt mấy lon bò húc đằng sau, mệt phát là chiến luôn.