Bác nên dùng quần bỉm sẽ ko bị vậy
Thế thì nguy cơ bị "rộp" ít cũng hơi bị cao bác ạ
)
Như vậy chắc thành trâu mất roài
e cũng muốn làm một chuyến như cụBến TY của cặp trời sinh Thị Nở - Chí Phèo:
Đặc sản bánh đa Kế:
Rẽ vào TP Bắc Giang bổ sung năng lượng:
Về đến đường đôi:
Các đồng chí CA rất nhiệt tình bắn tốc độ, cả sáng lẫn chiều:
X6 cũng chết:
Các điểm dừng chân bắt đầu tăng dần, mỗi lần 5p, về đến soát vé cầu Phù Đổng:
Vừa hết pin máy ảnh, pin người cũng gần hết, pin GPS cũng yếu
Traklog đây ạ: http://ridewithgps.com/trips/498091
Tổng cung đường 188km
Xuất phát 6h sáng, về đến 13 hàng Bún 4h chiều, thời gian chạy gần 8h, tổng thời gian nghỉ, ăn ... 2h
Tốc độ cao nhất (không nghĩa lý gì với century) 36.9, tốc độ trung bình (cái này mới quan trọng) 23.6
Chuẩn bị cho cung đường tháng 2, dự kiến thành phố hoa phượng đỏ.
Lỗi hết ảnh rồi cụ thớt ơi!Để rèn luyện sức bền của dân xe đạp, là thể loại chạy Century, nghĩa là 100 dặm, tương đương 160km.
Có 3 loại chạy century:
1/ Single: nghĩa là 1 ngày chạy 100 dặm
2/ Back to back: nghĩa là 2 ngày liên tiếp, mỗi ngày chạy 100 dặm.
3/ Double: nghĩa là 1 ngày chạy 200 dặm.
Thể loại xe không quan trọng: road, city, touring, MTB ... miẽn là chạy đủ quãng đường, số lượng nghỉ chân và thời gian cũng không hạn chế, miễn là đảm bảo trong vòng 24h.
Năm 2010 em có chạy được mấy lần, năm nay cố gắng đặt chỉ tiêu 1 tháng chạy 1 lần.
Tháng 1-2012 mở màn khai xuân, em và Nab2195 chạy đi Suối Mỡ - Bắc Giang
Khởi hành lúc 6h sáng:
Ăn sáng bên cầu Vĩnh Tuy:
Trời đẹp, đường vắng
Gặp 1 chú đang bắn tốc độ, em dừng lại chụp ảnh, vẫy chào
Vì ba lô camelback vẫn ướt sau hôm đi sông Hồng nên em phải mượn ba lô Doremon của F1, các bác đừng cười em nhé
