[Funland] Cccm luyện tập TDTT vì lẽ gì?

[Trang điểm Tử thi]

Họ có 1 cái chảo to đổ đầy mỡ vào đó họ chiên từ ngày này sang ngày khác.
Không ăn quẩy Thi nhé.
Tập thể dục để làm gì
Để đẹp và để khỏe.

Để khỏe mà ăn vậy có khỏe không ?
Có lãng phí công sức tập thể dục hay không ?

Tuần em ăn có 1-2 bữa Phở thôi Mỗi lần 2 cái đáng là bao...cho em xin nhá

 

[New open]

Thể dục thể thao dc nhiều thứ lắm , nhưng thứ quan trong nhất là ngoan rất nhiều là mệt đi ngủ sớm 1 mạch tới sáng.

 

[Moonlotus1]

Tuần em ăn có 1-2 bữa Phở thôi Mỗi lần 2 cái đáng là bao...cho em xin nhá

Cụ Thi ăn gì kệ Thi thôi

 

[Trang điểm Tử thi]

Cụ Thi ăn gì kệ Thi thôi

Cứ phải xin phép cho chắc Em ngoan sẵn dồi

 

[chanquayxoan]

Đang nhiều tiền, vợ trẻ đẹp, ko tập chết sớm khó hưởng thụ

 

[Moonlotus1]

Cứ phải xin phép cho chắc Em ngoan sẵn dồi

Em ăn theo phong cách của Địa Trung Hải.

Em không ăn thịt đỏ và tinh bột, mỡ động vật và đường tinh luyện.

Em ăn yến mạch nguyên cám nấu cháo ăn.

Em ăn thịt gà , cá hồi , hải sản khác nhau.

Rau củ quả các loại và hoa quả, sữa chua, sữa tươi.

Các loại hạt ngũ cốc ( hạt điều, hạnh nhân, óc chó)

Em không có lò vi sóng
Em ít chiên bằng chảo , em có nồi chiên không dầu .

Em chỉ dùng dầu oliu

Em chỉ uống rượu vang.

Thói quen ăn uống của Địa Trung Hải giúp họ đẹp khỏe mạnh yêu đời tính cách vui vẻ hòa nhã đến già không tim mạch, huyết áp , hay mỡ máu men gan cao.

Zai em ăm gì em tôn trọng nhé...
Nhưng có làm sao trước em thì em có bồ mới lo gì

 

[Moonlotus1]

Thi thấy mợ Moon quan tâm chưa kìa

Trình bày nhiều quá, người ta hỏi địa chỉ thì chả nói

Thực phẩm VN bẩn và độc hại số 1 nhất là những món chiên đường phố.
Ai em cũng than.
Nhưng thói quen mọi người kệ thôi Mợ ạ.

Mợ tập gym hay yoga Mợ biết chế độ ăn quan trọng ntn rồi đấy.

 

[Moonlotus1]

Cái này em biết nhưng thỉnh thoảng mới ăn thôi chứ có chén hàng ngày đâu. Ăn thì chết bệnh mà không ăn thì chết vì stress, em chọn vế trước
Hôm nay có còm quan tâm của mợ chắc Chang Thi cảm động lắm đây

Em thấy Thi nhọc công dậy sớm đạp xe chăm chỉ.
Thi ăn uống vậy em góp ý thôi mà
Nếu không tập luyện không có ý nghĩa gì và mình lại mệt.

 

[Trang điểm Tử thi]

Sáng nay ăn xôi gà Bảo Bảo ạ, trưa nhịn ko ăn mà giờ đói quá nên vùng dậy luộc khoai ăn

Em thấy Thi nhọc công dậy sớm đạp xe chăm chỉ.
Thi ăn uống vậy em góp ý thôi mà
Nếu không tập luyện không có ý nghĩa gì và mình lại mệt.

Cái này em biết nhưng thỉnh thoảng mới ăn thôi chứ có chén hàng ngày đâu. Ăn thì chết bệnh mà không ăn thì chết vì stress, em chọn vế trước
Hôm nay có còm quan tâm của mợ chắc Chang Thi cảm động lắm đây

 

[Trang điểm Tử thi]

Chỉ số luyện tập trong ngày đến h này của em đây

 

[Thudovang]

Vì sức khoẻ của chính mình thôi

 

[Moonlotus1]

Thi mua hạt hạnh nhân, hạt điều , óc chó hay để dưa chuột trong tủ lạnh và táo tây.
Đói thì lôi chúng nó ra nhấm nháp.

Khoai lắm tinh bột giảm kg không hiệu quả chẳng bổ béo gì.

Sáng nay ăn xôi gà Bảo Bảo ạ, trưa nhịn ko ăn mà giờ đói quá nên vùng dậy luộc khoai ăn

 

[Moonlotus1]

Up cho Thi cái này em chụp ở Elite

Mắt tinh đọc cho kỹ vào nhé.

 

[Moonlotus1]

Đang thread về sách.
Em up riêng cho Trang điểm Tử thi cuốn sách này tìm mua và đọc nhé.
Đó là cuốn cẩm nang về dinh dưỡng của bác sĩ nổi tiếng thế giới đấy.

 

[ngoc.ht09]

Thi mua hạt hạnh nhân, hạt điều , óc chó hay để dưa chuột trong tủ lạnh và táo tây.
Đói thì lôi chúng nó ra nhấm nháp.

Khoai lắm tinh bột giảm kg không hiệu quả chẳng bổ béo gì.

Nói Khoai thế này là mợ Mun chưa tập gym bao giờ rồi.

 

[Moonlotus1]

Nói Khoai thế này là mợ Mun chưa tập gym bao giờ rồi.

Hạnh nhân là nữ hoàng các loại hạt, đẹp da đẹp tóc , ít tinh bột giàu vitamin E.
Hạt điều chỉ cần 20 hạt bằng kali của cả ngày và 4 quả chuối.
Tăng sức dẻo dai và độ bền khỏe cơ bắp.
Hạt óc chó giàu omega3 tốt cho não bộ và tim mạch khi vận động cường độ cao.

3 loại hạt này giảm cholesterol trong máu, mỡ máu xấu.

Có điều nó hơi đắt.

Khoai lang chỉ là thứ thay tinh bột là Gạo thôi.

Cụ có xem phim " Hậu duệ mặt trời "
Cụ có thấy các Bác sĩ nhấm nháp loại hạt bổ não suốt không ?

 

[ngoc.ht09]

Hạnh nhân là nữ hoàng các loại hạt, đẹp da đẹp tóc , ít tinh bột giàu vitamin E.
Hạt điều chỉ cần 20 hạt bằng kali của cả ngày và 4 quả chuối.
Tăng sức dẻo dai và độ bền khỏe cơ bắp.
Hạt óc chó giàu omega3 tốt cho não bộ và tim mạch khi vận động cường độ cao.

3 loại hạt này giảm cholesterol trong máu, mỡ máu xấu.

Có điều nó hơi đắt.

Khoai lang chỉ là thứ thay tinh bột là Gạo thôi.

Cụ có xem phim " Hậu duệ mặt trời "
Cụ có thấy các Bác sĩ nhấm nháp loại hạt bổ não suốt không ?

Ờ thì em đồng ý mấy hạt kia tốt, nhưng mợ chưa tập gym bao giờ đúng ko? Không biết mợ có tập yoga hay gì khác không hay tập trung ăn uống là chính?

 

[Moonlotus1]

Ờ thì em đồng ý mấy hạt kia tốt, nhưng mợ chưa tập gym bao giờ đúng ko? Không biết mợ có tập yoga hay gì khác không hay tập trung ăn uống là chính?

Em tập ở Elite nên em thích gì tập nấy ạ
Ở đây có tất cả mọi thứ.
Giá của Thẻ em không biết ạ.
Lý do thì ...
Em chỉ biết Thẻ của em tập được tất cả Elite cho dù ở đâu tại VN này

 

[ngoc.ht09]

Em tập ở Elite nên em thích gì tập nấy ạ
Ở đây có tất cả mọi thứ.
Giá của năm em không biết ạ.
Lý do thì ...

Mợ đang khoe là mợ được tài trợ ah ? Chỗ đó thì tha hồ để tập, còn lại chỉ là kỷ luật của mình. Em lười lắm nên được chăng hay chớ, trước kia có tập gym 2 năm. Dân gym em biết coi khoai lang là thực phẩm căn bản, cũng có thể thanh niên gym thì thế, trung niên gym thì khác.

 

[Moonlotus1]

Mợ đang khoe là mợ được tài trợ ah ? Chỗ đó thì tha hồ để tập, còn lại chỉ là kỷ luật của mình. Em lười lắm nên được chăng hay chớ, trước kia có tập gym 2 năm. Dân gym em biết coi khoai lang là thực phẩm căn bản, cũng có thể thanh niên gym thì thế, trung niên gym thì khác.

Em được tài trợ cả đời ạ
Người biết ai là người tài trợ cho em chỉ có Phạm Thị Thảo bạn tri kỷ của em thôi ạ.

Tất nhiên Thảo không phải là người tài trợ.
Thảo vui sướng vì em được tài trợ.
Thảo nắm rất rõ lịch sinh hoạt và lịch tập của em.