cầu nhật tân 5h30 sáng mai điểm danh

[hoangquocbao]

Thế là toi cái lốp hịn rồi còn đâu, chậc chậc. Tối em vừa làm vòng hồ gươm rồi lên hồ tây. Lên phố đúng là đánh võng lạng lách như thưở choai choai cụ ạ, được cái đi đg đông nên tập luyện giữ thăng bằng như xiếc. Tối hôm tới thử cám giác đó ko cụ?

Hôm nào đi ới e,tối e cũng hay lang thang mà

 

[maonguyen]

Trên cầu buổi sáng đông vui anh em xế độp lắm cụ ạ, bọn e cũng chỉ đú đc sáng cuối tuần đc thôi, trốn vợ sớm đi độp cũng hồi hộp ra phết đấy cụ ạ

Ok. sẽ có ngày trốn vợ đi chơi giống bác

 

[cairong_2011]

Ok. sẽ có ngày trốn vợ đi chơi giống bác

Sao tập thể thao mà lại trốn vợ ? Hóa ra các cụ đạp xe đi làm việc khác ???
Em cứ gần 5h dậy và làm một cuốc lên đến hầm chui thứ hai (sau cầu sông Tiếp) rồi vòng về là khoảng hơn 20 Km, mất khoảng 1h. Tắn rửa,a ưn uống đi làm. Quan trọng là đạp đều đặn, chứ đua, lạng lách thì em chịu

 

[ca_voi]

Sao tập thể thao mà lại trốn vợ ? Hóa ra các cụ đạp xe đi làm việc khác ???
Em cứ gần 5h dậy và làm một cuốc lên đến hầm chui thứ hai (sau cầu sông Tiếp) rồi vòng về là khoảng hơn 20 Km, mất khoảng 1h. Tắn rửa,a ưn uống đi làm. Quan trọng là đạp đều đặn, chứ đua, lạng lách thì em chịu

Cụ là chuyên nghiệp?

 

[kuhanoi]

Sao tập thể thao mà lại trốn vợ ? Hóa ra các cụ đạp xe đi làm việc khác ???
Em cứ gần 5h dậy và làm một cuốc lên đến hầm chui thứ hai (sau cầu sông Tiếp) rồi vòng về là khoảng hơn 20 Km, mất khoảng 1h. Tắn rửa,a ưn uống đi làm. Quan trọng là đạp đều đặn, chứ đua, lạng lách thì em chịu

Chỉ là cách nói thôi mà cụ, serious lại làm em tưởng thật ))))

 

[cairong_2011]

Cụ là chuyên nghiệp?

Chuyên nghiệp cái gì. Em chỉ đạp tầm 20-30Km/h (nếu đường bình thường) luyện sức khỏe là chính (chữa gout). Đua với mấy bác road hay MTB chuyên nghiệp em chỉ theo được 500m là cùng

 

[ca_voi]

Chuyên nghiệp cái gì. Em chỉ đạp tầm 20-30Km/h (nếu đường bình thường) luyện sức khỏe là chính (chữa gout). Đua với mấy bác road hay MTB chuyên nghiệp em chỉ theo được 500m là cùng

ngày nào cũng đạp thì là chuyên đc rồi cụ ạ

 

[cairong_2011]

ngày nào cũng đạp thì là chuyên đc rồi cụ ạ

Cố một tý là được thôi cụ ạ. Lo cho chính bản thân mình là chính mà cũng là lo cho mọi người. Mình yếu ai chăm ? Người khác yếu nếu ko có mình thì ai chăm

 

[Small man]

Cố một tý là được thôi cụ ạ. Lo cho chính bản thân mình là chính mà cũng là lo cho mọi người. Mình yếu ai chăm ? Người khác yếu nếu ko có mình thì ai chăm

Cụ là con người đầy trách nhiệm!

 

[cairong_2011]

Cụ là con người đầy trách nhiệm!

Báo cáo cụ bây giờ con cái ít, mỗi nhà có 1-2 đứa. Bố mẹ ốm nặng phải thuê người đã đành, ốm nhẹ mà cụ ko khỏe mạnh chỉ thức 1 hôm thôi là cụ vật vờ như con nghiện. F1 nhà em đều đi vắng, hai người già sống với 2 người già hơn. Cụ bảo ko lo thì ai lo cho mình ?

 

[NAM VŨ]

http://www.mapmyride.com/workout/1128846043

Có hội thì thích quá nhỉ, em cũng mới thử leo cầu Nhật Tân dc mấy buổi nhưng em toàn đi muộn 6h mới xuất phát, đến chân cầu cũng gần 6h30 rồi

 

[ca_voi]

Tải cái ảnh em độp ở cầu nhật tân

 

[ca_voi]

Chắc phải luyện tập thêm mới tham gia cùng các cụ đc;
Leo dốc bở cả hơi tai

em

 

[kuhanoi]

Báo cáo cụ bây giờ con cái ít, mỗi nhà có 1-2 đứa. Bố mẹ ốm nặng phải thuê người đã đành, ốm nhẹ mà cụ ko khỏe mạnh chỉ thức 1 hôm thôi là cụ vật vờ như con nghiện. F1 nhà em đều đi vắng, hai người già sống với 2 người già hơn. Cụ bảo ko lo thì ai lo cho mình ?

Xã hội hiện đại mà bác dẫn đến sự độc lập và cô đơn của con người ngày 1 gia tăng do dân số ít dần đi, nhà đẻ thưa dần, bà chị em bên tung của còn có đc đẻ đúng 1 đứa. Phải cố làm 3-4 đứa cho giống kiềng 3 chân hay tứ trụ triều đình )

 

[cairong_2011]

Chắc phải luyện tập thêm mới tham gia cùng các cụ đc;
Leo dốc bở cả hơi tai

em

Cụ leo dốc ko quen nên chuyển về đĩa số 2, thậm chí đĩa số 1. Đạp nhẹ từ từ mà lên. Dốc Cầu Nhật Tân đi từ phái Đông Anh lên đến trụ cầu đầu tiên khoảng 1,5Km. Phía từ Ciputra em nghĩ cũng xêm xêm.

 

[ca_voi]

Cụ leo dốc ko quen nên chuyển về đĩa số 2, thậm chí đĩa số 1. Đạp nhẹ từ từ mà lên. Dốc Cầu Nhật Tân đi từ phái Đông Anh lên đến trụ cầu đầu tiên khoảng 1,5Km. Phía từ Ciputra em nghĩ cũng xêm xêm.

CỤ khuyên thế cháu thấy chưa hợp lý,
Cháu thấy nên lấy đà từ xa, cho guống chân nó vào nhịp và giữ nhịp thật tốt, hít thở thật sâu là lên ngon
Chứ đạp nhẹ từ từ thì ko thể lên nổi

 

[ca_voi]

Chả nhẽ lại đưa sđt của bọn chuyên vá xăm xe trên cầu nhật tân lên để các cụ ném đá nhỉ?

http://dantri.com.vn/video/dinh-tac-hoanh-hanh-tren-cau-day-vang-dai-nhat-viet-nam-34375.htm

 

[chimchich07]

Cụ leo dốc ko quen nên chuyển về đĩa số 2, thậm chí đĩa số 1. Đạp nhẹ từ từ mà lên. Dốc Cầu Nhật Tân đi từ phái Đông Anh lên đến trụ cầu đầu tiên khoảng 1,5Km. Phía từ Ciputra em nghĩ cũng xêm xêm.

bọn em đạp cầu nhật tân từ âu cơ lên thường lấy đà,lên dốc chỉ về 1 hoặc 2 líp,đạp từ đền quan thánh qua cầu nhật tân,leo lên cầu vượt hướng đông trù rồi quay lại nhà nổi đầu đường thanh niên uống trà đá mất 50 đến 53p ,cụ chạy con mtb giant đỏ ạ

 

[cairong_2011]

CỤ khuyên thế cháu thấy chưa hợp lý,
Cháu thấy nên lấy đà từ xa, cho guống chân nó vào nhịp và giữ nhịp thật tốt, hít thở thật sâu là lên ngon
Chứ đạp nhẹ từ từ thì ko thể lên nổi

Tất nhiên phải lấy đà rồi chứ cụ. Đạp từ từ như đi dạo thì còn lâu mới lên khỏi dốc. Em đi từ Âu cơ qua đèn xanh đỏ là vọt. Hôm nào thoải mái thì giữ một số cho sang tận bên kia cầu, ko chuyển gì cả. Lúc nào yếu thì lên gần hết chuyển 1 líp là OK. Em đạp sơm lúc 5h con Bianchi xanh

 

[ca_voi]

Tất nhiên phải lấy đà rồi chứ cụ. Đạp từ từ như đi dạo thì còn lâu mới lên khỏi dốc. Em đi từ Âu cơ qua đèn xanh đỏ là vọt. Hôm nào thoải mái thì giữ một số cho sang tận bên kia cầu, ko chuyển gì cả. Lúc nào yếu thì lên gần hết chuyển 1 líp là OK. Em đạp sơm lúc 5h con Bianchi xanh

Được roài, đúng 5h em sẽ bắn tốc độ con Bianchi xanh
Cụ cẩn thận không kiểm tra cả nồng độ cồn