[CCCĐ] Câu chuyện của một du học sinh Nhật Bản (2016 - 2020)

[Jochi Daigaku]

Lớp thảm đàn hồi giúp cho trẻ em có thể vui chơi thoải mái, nếu có ngã thì cũng không bị thương vì thảm rất mềm và êm.

 

[Jochi Daigaku]

Phát hiện tiếp theo là tổ hợp dụng cụ tập thể dục đa năng. Đầu tiên cháu cứ tưởng là đồ chơi dành riêng cho trẻ em. Hóa ra không phải ạ, cả trẻ em và người lớn đều chơi chung được.

 

[Jochi Daigaku]

Trang trí hươu cao cổ thế này, ai mà nghĩ là dành cho cả người lớn .

 

[Jochi Daigaku]

Ghế tập cơ bụng.

 

[Jochi Daigaku]

Với các hướng dẫn cụ thể về cách tập.

 

[Jochi Daigaku]

Ghế tập cơ lưng.

 

[Jochi Daigaku]

Hướng dẫn cách tập cũng rất cụ thể.

 

[Jochi Daigaku]

Còn cái lồng màu vàng này, cháu không biết gọi tên là gì , chỉ biết là có thể tập rất nhiều động tác với nó.

 

[Jochi Daigaku]

Người Nhật rất thích và rất coi trọng việc tập thể dục. Trên đường từ nhà cháu đi ra ga tầu, có một nhà xưởng cơ khí nhỏ, sáng nào đi qua cũng thấy bác giám đốc đứng trước, công nhân xếp hàng ngay ngắn phía sau, tất cả cùng tập thể dục buổi sáng trước khi vào làm việc (hình như còn tập thể dục giữa giờ nữa, nhưng cháu cũng không chắc chắn lắm về điều này).

 

[Jochi Daigaku]

Cái lồng mầu vàng cung cấp rất nhiều thông tin và nhiều chức năng tập thể dục. Đầu tiên là biểu đồ thời gian tập thể dục phù hợp theo lứa tuổi.

Tra cứu biểu đồ sẽ biết hàng ngày cần thời gian tập thể dục là bao nhiêu lâu. Trục tung là số phút, trục hoành là số tuổi. Kênh đỏ là tập tích cực, kênh vàng là tập vừa phải, kênh xanh là tập nhẹ nhàng.

Ví dụ : 40 tuổi, mỗi ngày tập thể dục hai tiếng rưỡi (150 phút) là tích cực.

 

[Jochi Daigaku]

Mặt trong chiếc lồng màu vàng có treo bảng hướng dẫn các động tác tập thể dục với chiếc lồng này.

 

[Jochi Daigaku]

Đây là xà đơn.

 

[Jochi Daigaku]

Ngồi chờ một lúc là có bác ra kéo xà ạ.

 

[Jochi Daigaku]

Đây là bệ đỡ để tập động tác chân.

 

[Jochi Daigaku]

Chờ một lúc là có bác tập động tác chân cho cháu xem.

Chân phải.

Chân trái.

 

[Jochi Daigaku]

Động tác vung cao chân.

 

[MTfan]

Lâu không vào OF mà thấy cháu vẫn miệt mài post bài. Ngưỡng mộ cháu. Chú đưa link của thớt cho thằng nhỏ nhà chú và hy vọng nó học hỏi được nhiều điều từ tinh thần của cháu. Chúc cháu sức khỏe tốt và học hành tiến bộ

 

[ZepZack]

Giữ vững tinh thần 2020 nhé young lady Jochi Daigaku

 

[Jochi Daigaku]

Lâu không vào OF mà thấy cháu vẫn miệt mài post bài. Ngưỡng mộ cháu. Chú đưa link của thớt cho thằng nhỏ nhà chú và hy vọng nó học hỏi được nhiều điều từ tinh thần của cháu. Chúc cháu sức khỏe tốt và học hành tiến bộ

Giữ vững tinh thần 2020 nhé young lady Jochi Daigaku

Dạ, cháu cảm ơn các chú ạ.

 

[Jochi Daigaku]

Tập luyện các ngón tay : vuốt tay lên xuống các con lăn màu xanh, màu vàng.